SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

blonnik kupic

  • CKD – PORADY CO DO JADŁOSPISU I ĆWICZEŃ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, CEL: REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ DO 70KG PRZECIWSKAZANIA: CAŁKOWITA UTRATA PRAWEJ NERKI W WYNIKU USZKODZENIA NA NARTACH 3 LATA TEMU WAGA: 92kg WZROST: 174cm TŁUSZCZ: 28.4% - WEDŁUG WAGI :) / 26KG MIĘŚNIE: 30.6% - WEDŁUG WAGI :) PLANOWANE SPOŻYCIE BIAŁKA: 132.4G / 528KCAL PLANOWANE SPOŻYCIE TŁUSZCZÓW: 177g / 1600KCAL PLANOWANIE SPOŻYCIE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2012-01-24 14:55:28 Liczba szacunów: 0
  • low carb, drożdżyca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cześć, wahałem się, czy napisać tu, czy w odchudzanie :) nie jestem raczej z tych którzy doszukują się u siebie drożdżycy, grzybicy i innych dziwactw, ale wszystko wskazuje na to że coś polubiło moje wnętrzności 8-) zaczęło się od tego że piłem drożdże z mlekiem - ale mleko lekko podgrzane, wiec chyba drożdży nie wybiłem i się osiedliły gdzieś we [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2013-09-14 19:57:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta + ćwiczenia + błonnik?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 192 cm wzrostu, ważę 106 kg, mam budowę grubokościstą, 19 lat. 2 tyg temu zacząłem ćwiczyć na siłowni(3 razy w ciągu tygodnia) Poniedziałek: -barki -przedramię środa: -plecy -biceps piątek: -klatka -triceps każdy trening zaczynam i kończę rowerkiem, przed treningiem około 12km, po około 8km odstawiłem cukry, ograniczyłem węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2012-04-30 12:12:58 Liczba szacunów: 0
  • staram sie, cwicze i nic?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam!! od dluzszego czasu staram sie schudnac i brak rezlutatow, prosze o pomoc w ulozeniu diety i dobraniu cwiczen...:)!! wydaje mi sie ze zle sie odzywiam, duze obiady a pozniej tylko owoce to chyba nienajlepsze rpzwiazanie? Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 164 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2007-01-17 17:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze snem/wypróżnianiem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Parę słów o sobie, 184 cm, 78kg wagi, aktualnie siłownia 5x, aeroby 4x(bieganie i basen). Dieta na mase. Mam taki problem, ostatnio zmieniłem lekko żywienie, przeszedlem na mase -> zwiekszylem kalorie. Jem codziennie teraz po 3500 kcal~ w tym 30% bialka/50% wegli/20% tłuszczy. Wychodzi az 250g bialka, podejrzewam ze z tym sa zwiazane moje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2013-07-26 23:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o ocene: I *Po przebudzeniu: otręby pszenne(ze 4-moze wiecej, sypie na oko-łyżki stołowe)zalane wodą czasem z kawałkiem pomarańcza/jakiegoś owocu o niskim IG II *Po 3h: twaróg chudy lub ze 3 jajka gotowane/smażone(oliwa)/wędlina III *Po 3h:tabletka błonnika i po 20 min: jajecznica lub gotowane jajka(3-4 z czego połowa z żółtkiem) IV *Po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2007-01-04 21:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Które carbo? kilka pytań!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na początku chciałbym sie zapytać czy jest sens brania carbo z moim stażem? Bo dopiero zaczełem ćwiczyć ale czuje że mam za mało ww! Najbardziej odczuwam po treningu. 30 min przed treningiem najczęściej jem płatki owsiane,słonecznik,rodzynki z mlekiem i serkiem homogenizowanym, lub ryż biały z startym jabłkiem. A jak skończe trening to chce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2006-09-20 16:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam , trenuje grappling już troche czasu i za 3 tygodnie mam swoje pierwsze zawody . W najlepszym wypadku bede miał ok 7 walk (zasady elimnacyjne , przegrany wraca do domu ) . Chciałbym sie dowiedzieć co jeść podczas takich zawodów , czy zabrać ze sobą pojemniki z ryżem i kurczakiem czy powinno się bazować raczej na lekkostrawnych odżywkach ? [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2012-05-19 08:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Wszystkie tematy dotyczą wątków dla dwóch typów użytkowników: chcących przybrać na masie lub chcących schudnąć. Ja stoję po środku. Znaczy mam gdzieś czy schudnę czy przytyję %-) liczy się dla mnie by tanio zjeść porządne pełnowartościowe śniadanie. Czytałem o płatkach o wsianych i nawet sobie górskie zakupiłem, ale część z Was pisze by nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2012-05-03 16:01:08 Liczba szacunów: 0
  • len mielony 35g bialka na 100g i nie tylko... !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przygot.i bezposred.spozycia ,mozna spozywac 2-3 razy dziennie z dodatkiem mleka ,owocow ,soku ,jogurtu,miodu , wartosci odzywcze:w 100g bialko-35 tluszcze-8 weglow-45 blonnik pokarmowy-35 wartosc energet 100g-230kcal(977kj) skadniki:odtluszczone nasiona lny ,produkt bezglutenowy co o tym sadzicie ?to chyba mozna kupic w sklepach [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 2004-03-31 10:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebóje Pomocy - Tłuszcz na Brzuchu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym poradzić się was co sobie kupić na zrzucenie brzucha: HMB, L-Karnityna, Błonnik czy coś innego? Ćwiczę już od czerwca 2009 roku z bardzo fajnym rezultatem ponieważ przez ten czas zgubiłem 9 cm w pasie. Mam obecnie 95cm w ubiegłe wakacje miałem 104 cm :) niestety piwko grill te sprawy. Biegam oraz ćwiczę w domu wszystko razem z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2010-02-22 13:30:17 Liczba szacunów: 0
  • BLONNIK-suplement odchudzajacy<!>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    www.blonnik.com Zamierzam to kupic.Jestem na diecie redukcyjnej. Co o tym myslicie? Czy zaproponowalibyscie mi jakies inne (naturalne i tanie)suplementy odchudzajace?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7548 Data: 2006-11-20 15:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Ważne pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 17 i trenuje już ok 3 lata,narazie mam 92 kg przy wzroście 168 i mam tylko trochę tłuszczu na brzuchu. niedawno kupiłem Mutant masa 6,8 kg i storma oraz biorę witaminy,magnez,błonnik itp.... mam jeszcze do dyspozycji kilkaset złotych i nie wiem co mam wybrać ,Dodam tylko tyle że jem bardzo mało węglowodanów .Swoją diete opieram głównie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2008-07-25 15:55:01 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie -po ciąży

    Temat
    Ladies SFD

    Witam! zaraz po ciąży mam zamiary zrzucić kilogramy które nabyłam, przed ciążą ważyłam 80 kg przy wzroście 165(wiem wcale nie mało )ale gdy chodziłam na aerobik waga pomału schodziła. gdy urodzę mam zamiary kupić sobie koktajl i błonnik z Herbalife które kiedys używałam i były efekty ale przydał by mi się również jakiś spalacz ale nie mam pojęcia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2012-07-30 20:45:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ckd i zaparcia!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na ckd 10 dzien i mam problem z zparciem dzisiaj juz dalem rade bo wypilem fiure 1 ale na dlua mete ni ebede tego przeciez pil.Ma ktos sprawdzony sposob na tego typu dolegliwosci bo szczerze to jest masakra rozerwac mnie chcialo meczylem sie w tolacie ponad 12 godz,Myslalem zeby kupic blonnik i siemie lniane da to cos?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2011-02-21 11:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam Chciałbym dorzucić do mojej diety błonnik ponieważ ze wzgledu na częste zbijanie wagi do zawodów oraz ponowne przybieranie jej po zawodach czesto zdarzają mi sie problemy z zaparciami. I tu pytanie :) gdzie go kupic ? jaki najlepiej wybrać i jak najlepiej dostarczać go do organizmu ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2015-03-15 09:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Zespół jelita drażliwego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Tak jak w temacie czy ktoś coś doradzi może wy macie jakieś sprawdzone sposoby :) wystarczy sam błonnik z warzyw czy opłaca się kupić jakieś leki na trawienie itp. Jeżeli chodzi o badania to wszystko jak w podręczniku...tylko to trawienie przeszkadza :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2016-05-04 01:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Błonnik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Mam takie pytanie czy błonnik da mi coś na diecie redukcyjnej, ponieważ planowałem go kupic .Jesli tak , to jaki wybrac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2012-08-07 15:10:16 Liczba szacunów: 0
  • warto do multilacu dodac jakis jeszcze probiotyk czy multilac w zupelnosci wystarczy? Ile tab multilacu? Myslalem dac 1 tam multilac + 1 tab probiotyka ze swansona / now foods albo sam multilac i wtedy 2 tab rano. 2 pytanie, jaki blonnik kupić? Colon czy jakiś zwykły z allegro ?

    Odpowiedzi: 1246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 00:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Bylo juz pewnie, panowie jaki blonnik kupic? U karpia widzialem jakis ale nie pamietam dokladnie. U mnie w aptece tylko Xenna, a to chyba nieekonomicznie dosyc wychodzi co? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-19 17:56:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 17:56:37 Liczba szacunów: 0