blada dupa

[...] @@-) No nic, jutro się poprawię. Tak jak napisałem przy filmiku, technika bardzo daleka od czegokolwiek. Miały być wieczorem pressy i siady, miał być trening nóg i dupa blada. Domsy wciąż na nogach trzymają, ładna pogoda skończyła się o 16 i zlało niemiłosiernie. Jedyne na co było mnie stać i do czego ię zmusiłem to 40 minut na orbi. Chyba [...]

się wziąłem jakieś kilka miesięcy temu i jest dupa blada. Z resztą mój staż jest marny, więc też nie wymagajcie za dużo ;p. Wiem, że wyglądam ch**owo, no ale co poradzę, skoro się staram? }:-( Teraz na tym treningu antosiowo-maćkowym może coś zrobię, na pewno się postaram :-))

się wziąłem jakieś kilka miesięcy temu i jest dupa blada. Z resztą mój staż jest marny, więc też nie wymagajcie za dużo ;p. Wiem, że wyglądam ch**owo, no ale co poradzę, skoro się staram? }:-( Teraz na tym treningu antosiowo-maćkowym może coś zrobię, na pewno się postaram :-)) Jaki twój staż jest?

redcow nie prawda, zostało mi po kompleksie sztangowym ;-) Właśnie dzisiaj chciałam skoczyć na siłownię na szybciutko i zrobić kompleks albo misia, no i dupa blada. Zdycham. Albo jakieś zatrucie, albo po prostu niewyspanie. Miewam tak raz do roku, że świat mi się kończy, no i chyba tegoroczny koniec świata przypada na dziś :/ Na ogół wtedy leżę i [...]

A wlasnie. Panteon wymysl sobie cos malego na 2-3tyodnie to zrobimy kolejne wyzwanie jednocześnie. Ps. Tylko nie pisz w podsumowaniu ze ( za przeproszeniem) dupa blada bo jeszcze nas zdemotywujesz :->

Ale panowie ja nie mialem na celu sie niczym chwalic chodzilo mi o to, ze jestem cienias gdyz nigdy nic nie trenowalem wiec dupa blada pewno byscie mnie rozpykali ps. co do ciezarow - no coz, skromny czy nie - wiem kiedy po prostu jestem od kogos silniejszy Pozdro!

super masz tego malza, zazdraszczam! superserie to rzeczywiscie trzeba albo w dobrych godzinach albo z kims byc, bo tak to skradna wszystko i dupa blada! z rodzicami zazdroszcze,moi typowo, uwazaja ze wszystko potrzebne :P cukier zwlaszcza! no i miesa jedza na tydzien tyle co ja na dzien :D no i z tluszczami sie nie dziwnie, bo tak pacze a Ty [...]

no jak bys nazwał post 4 cm w łapie / miesiąc to tutaj by się tłumy zwaliły heh ale pisz dalej może mi to pomoże ?? S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

Pavel, a bo jak porównam do siebie to dupa blada

Cholera jasna... Jak tu się nie zdenerwować... Miał być duży krok i mały przełom w karierze Mariusza a jest dupa blada. Może McCall wrócił to swoich starych nawyków i za dużo śmigał po stokach:)) Ciekawe czy Garven jest w ogóle w treningu?! Widziałem Jasona Gaverna w walce z Banksem i to było coś okropnego... Oby jak najmniej takich walki. Myślę, [...]

ale i tak dupa blada na to wychodzi %-) ja bym zawsze coś zjadł

[...] mówię Wam... Mam miesiąc czekać aż wreszcie zacznie się jakaś prawdziwa terapia na mój mostek (czy coś tam). A ja w kwietniu chciałem już wrócić do treningu :/ Także no dupa blada. Mam nadzieję, że chociaż ostatnie dwa miesiące przed wakacjami będę sprawny, bo naprawdę nie wyobrażam sobie, żeby w takiej formie wejść na plażę XDDD }:-( No nic, [...]

Witam Dalej chora, wczoraj bylo lepiej i wieczorem myslalam ze juz sie pozbylam cholerstwa ale dupa blada dalej mnie trzyma. Do tego zlapalam takiego dola emocjonalnego, mysli w glowie siedza nie ciekawe. Nie widze sensu, pare spraw mnie dobilo, zeby chociaz na silke isc to bym to wybiegala, przemyslala, powsciekala i zapomniala. Ten glupi katar [...]

i nie u kazdego rownież dobre efekty przyneisie sniadania B+T i pozniejsze ladowanie ww, bo jesli tych ww bedzie w posliku za duzo, to i tak dupa blada. Chyba ze sie chwilowo ww zetnie na tyle, ze nie bedzie to straszna bomba. A i nawet wieksze ilosci bialka moga wywalac insuline. Takze tu trochę metodą prób i błędów. A właśnie jak masz glukometr [...]

Dzisiaj mialy byc plecy w wersji a ale niestety opuscila mnie moc przy podciaganiu zrobilem 4 ruchy i machnalem reka, bez partnera to dupa blada;/ plecy: sciaganie wyciagu gornego do klatki szeroko podchwyt 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg sciaganie wyciagu gornego do klatki nachwyt, 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg sciaganie wyciagu gornego trojak do klatki [...]

Po dobrym treningu nóg bieganie/robienie brzuszków (nożyce i inne angażujące dodatkowo nogi)jedynie WYMĘCZAJĄ organizm i z aero/brzuszków jest dupa blada a nie dobry trening. A mówie tak dlatego że sam też odczułem na własnej skórze tego efekty ;p. Czy da się robić przysiady bez rośnięca dupy - marzenie ściętej głowy moim zdaniem :D

Niestety dupa blada, wyciulali nas z noclegiem, do tego fura mi odmówiła posłuszeństwa więc zostajemy w domu. Żeby być chociaż 5 dni musielibyśmy jechać jutro a auto może byłoby gotowe na poniedziałek, bo w piątek już musimy być z powrotem. Ehh pecha to pecha, no ale ciul trudno, najwyżej pojedzimy po okolicy i trochę odsapnie się. Dziś pobudka [...]

[...] musisz spożyć ww(by uzupełnic glikogen) i białko(jako budulec miesni) Jezeli nic nie zjesz poprostu bedziesz spalał miesnie co za tym idzie osłabiał organizm i...dupa blada Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz [...]

[...] bana na slodycze. Za ciebie oczywiscie trzymam kciuki i bede dopingowac :) Czekolada i slodycze sa okropne, ja potrafie dlugo nic nie tknac ale wystarczy ze zaczne i dupa blada wpadam w ciag, fakt ze mniej jem ale i tak za duzo. Trzeba ograniczyc do zerra bo to cholerstwo nie tylko w dupe idzie ale rowniez sprawia ze cialko traci jedrnosc [...]

[...] dla Przemka Waga jest nizsza niż 4 dni przed grodziskiem ale czuję się płaski jak naleśnik, czy coś dopalilem to ja już obiektywnie się nie widze%-) i ciągle jest dupa blada%-) /SFD/2017/3/25/2135ba7dffd24688b6dacd6324c947c5.jpg /SFD/2017/3/25/b0af24f379054764927068ea46716bd8.jpg /SFD/2017/3/25/5fed76f494454220ae00d1504ed06104.jpg [...]