SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieganie z kamizelką z obciążeniem

  • obciążenia na codzień

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/chodzenie_z_obci%C4%85%C5%BCeniem-t177808-s1.html był troszke podobny temat bieganie z duzym obciążeniem na pewno nie jest wskazane...a po czym biegasz?? mam nadzieje że nie po betonie??...wiesz i tak zrobisz co chcesz ale według mnie to głupi pomysł...często w treningach są stosowane obciążenia np. w kolarstwie, fitnesie, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 10/24/2008 1:40:50 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING W TIRZE

    Post
    Trening w domu

    [...] sztangielek nad glowe stojac, arnoldki, wzniosy ramion w przod w bok i w pochyle do przodu, sciaganie sztangielek do brody. Elementem cardio i ogolno rozwojowym jest u mnie bieganie. Ono robi najwieksza robote dla mojej wydolnosci bo naprawde dokladam wszelkich staran zeby to nie bylo jakies tam bieganko. Koncze z twardym brzuchem i rano [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9210 Data: 7/24/2017 11:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki na treningu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tylko do kopania w worek ( kopiąc w powietrze możesz uszkodzić stawy ) . Natomiast polecam biegi z obciążeniem ( obciążona kamizelka lub pas ) , oczywiście tego rodzaju treningu nie należy stosować zbyt często i na pewno nie bezpośrednio przed zawodami , bieganie z obciążeniem poprawia szybkość i dynamikę ruchu , Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 7/31/2003 9:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 5x2p 3.skos sztanga 3x8p 4.wiosło końcem sztangi/podciąganie na drążku z obc. 3x5p 5.jm press 3x8-10p + młotki 3x8-10 A wrzesień/połowa października robić po prostu sprinty, bieganie i obwody, kompleksy sztangowe? Bo Ty sobie rozpisujesz jakby to wszystko było rozdzielne. A nie możesz przykładowo w pon robić sprintów, by we wtorek dać kompleks [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2/4/2017 9:18:54 PM Liczba szacunów: 1