bialko roslinne

w jakich produktach najwiecej jest bialka roslinnego i czy jego jakosc odpowiada jakosci bialku zwierzecemu

Wliczacie białko roślinne do diety? Przy komponowaniu np. 2g/kg? Czy tylko zwierzęce?

Czy białko pochodzenia roślinnego trzeba wliczać całe czy może 50% lub wogóle?

wliczaj białko roślinne

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki stosunek dzienny powinien być do białka zwierzęcego-roślinnego a białka z suplementów chodzi mi o to że np moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 161 licząc 1,9g na 1kg wagi jaką chce osiągnąć to jest 85kg i w związku z tym np jem 65g białka zwierzęco-roślinnego a reszta to suple te 96g ( producent zaleca 3 [...]

Witam!!! Mam takie pytanie: Mam 21 lat, 82 kg wagi i 194cm wzrostu. Jezeli liczyć że powinienem jeść 2 g białka to wychodzi że 164 g powinienem jeść i czy to 164g ma być białko zwierzęce + ileś roślinnego czy to 164 ma być i roślinnei zwierzęce?? Z mojej diety wychodzi że jem białka zwierzęcego 116 g, roślinne wychodzi że jem 50 g i mam jeszcze [...]

Witam :-) Czy jest tu ktoś na forum, kto stosuje roślinne białko (z grochu, ryżu, konopne czy sojowe)? Potrzebuje rady, chce w najblizszym czasie zainwestować, bo ciężko mi ulozyc jadlospis by osiagnac odpowiednia ilosc bialka z jedzenia (weganizm, ilez mozna jesc straczkow %-) ) i szukam czegos dobrego, zalezy mi na opinii osob, ktore maja jakies [...]

Zarejestrowałem się na forum aby przyśpieszyć metabolizm. Chłopaki przy wadzę 80 kg. proponowali mi : B-160 T-100 ww- 200 (na początek) Co twa tygodnie waga i dokładka ww. Zaczołem FBW i waga zaczełą leciec w dól. Dołożyłem ww. waga w dół . dopiero przy 350 ww waga stanełą ale białko wzrosło sporo i nie wiem czy ucinać białko z mięsa? Czy białko [...]

Witam, mam kilka pytan. Wszystkie dotycza naturala :) 1) Jaka porcja bialka powinna byc w kazdym posilku by wymaxowac prog leucynowy? ( liczac bialko zwierzece i roslinne ) 2) Czy jedzac bialko roslinne i zwierzece dziala w taki sposob, ze aminogram sie uzupelnia i oba sa na takim samym poziomie? 3) Roznica miedzy 4 a 6 posilkami?

Jakie produkty roślinne połączyc, aby otrzymac pełnowartosciowe białko?

1). ile % z dostarczanego białka powinno stanowić zwierzęce a ile roślinne, najlepiej jak całe będzie zwierzęce? czy może nie ma to większego znaczenia? 2). czy białko np. z chleba, ryżu też wliczać do ilości przyjmowanego dziennie białka?

Witam serdecznie! Przyjęte jest na masie około 2 g białka na kg ale to ma być 2gramy zwierzecego czy razem z roślinnym? Ja tak teraz patrze w diete a ja mam 120 gram zwierzecego a reszte roslinnego 88-O

Witam, Czy znacie moze jakies bialka roslinne ale smakowe, typu czekolada, truskawka itp? Wiem ze jest bialko soji z activlabu maja 3 smaki, ale moze jakies inne roslinne smakowe znacie?

Witam. Jak to jest z tym białkiem roślinnym, czy powinno się je wliczać, bo jest tyle teorii na ten temat, że sam już nie wiem. Z góry dzięki ;)

czy jesli np w posilku mam 70% bialka zwierzecego a 30% roslinnego to mam liczyc 100%g białka ? czy liczyc tylko zwierzęce ?

Czy białko z orzechów wliczamy czy tylko zwierzęce ?

Sportowcom wyczynowym nie podaje się więcej białka , ale węglowodany, płyny, witaminy, mikro i makroelementy, bo badania wykazały, że nadmiar białka przy jego spalaniu w organiźmie wytwarza dużo zanieczyszczeń, które pożniej nerki musza filtrować. FRAGMENT artykułu mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty [...]

[...] Artykuły na temat białek w proszku: http://potreningu.pl/articles/3780/co-wybrac-koncentrat-hydrolizat-czy-izolat-bialka-serwatki http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko- http://potreningu.pl/articles/3755/porcja-bialka-zamiast-posilku---czy-to-dobry-pomysl [...]

Jak wiadomo białko jest bardzo ważnym składnikiem diety kulturystycznej. Od jakiegoś czasu na forum panuje pogląd że białko roślinne nie powinno być wliczane do bilansu azotowego (dziennego), ponieważ ma uboższy skład i ogólnie jest gorsze. skąd ten pogląd?? A no stąd że białko zwierzęce jest tzw pełnowartościowe tzn zawiera duzo aminokwasów [...]

Białko w diecie a zdrowie Wszystkie komórki organizmu potrzebują aminokwasów i azotu, których źródłem jest spożywane w pokarmach białko. Zapotrzebowaniu ustroju na białko jest bardzo zróżnicowane: zależy od masy ciała, stopnia dojrzałości ustroju, poziomu aktywności i innych czynników. Do problemu, czy dieta jest wystarczającym źródłem białka [...]