SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko plus kreatyna

  • kreatyna plus d ryboza plus białko plus glukoza?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    właśnie taki połączenie chcem zastosować, juz od dawna czytam wypowiedzi na forum, zawsze dużo ćwiczyłem ale w ostatnich miesiącach wziołem się za pożądny trening mam 16 lat 184 wsrostu biceps 35 goły mięsień, ale jak każdy ćwiczący chcem wyglądać lepiej niż dotychczas (mimo że nie jest żle, wręcz przeciwnie) czy może wybrać jakieś inne [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 9/20/2003 10:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • X pand pump plus post. Gainer xxl mass plus bialko , bcaa kreatyna jak to dawkowac

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam kupolen kilka supli jak je dawkowac i Co brac z czym . Mam gainer xxl mass, x pand pump i x pand post , bialko, kreatyna, i bcaa. Stad na silowni okolo 3 lat ,85 kg ,183 cm wzrostu ,Dieta jest , 29 lat. Cwicze 3 rady w tyg plus 3 razy kik-thaj boxing Cel masa miesniowa bez zalania sie tluszczem . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 1/8/2013 5:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Protein 80 hi tec plus kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ze względu na znikomą zawartość portfela chciałbym kupic tanie, a jednocześnie w miarę dobre suplementy. Po paru chwilach zanlazłem tanią kreatynę Vitalmax - Creatin Monohydrate i białko Protein 80 hi tec. Moje pytanie brzmi następująco. Czy połączenie tych dwóch składników jest dobrym pomysłem na zbudowanie mięśni i ogólnej wytrzymałośći ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 879 Data: 9/28/2014 3:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna plus bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak stosowac bialko z kreatyna?. Obliczylem ze WPC bede musial zjesc ~80g dziennie. Rozbilbym to na dwie dawki po 40g. Chcialem dolozyc do tego mono z tym ze w mniejszych dawkach niz podczas normalnego cyklu. Moj problem polega na tym, ze nie wiem jak to polaczyc ze soba. Myslalem zeby bialko brac rano naczczo i okolo 1 godz po treningu, a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 4/25/2014 11:30:31 AM Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna, bialko, carbo , bcaa silowy plus areoby jak dawkowac.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam problem bo nie wiem czy dobrze ulozylem sobie to waze 93.5kg i mam aktualnie diete z ujemnym bilansem kcl 300. I przy redukcji nie wiem czy dobrze jesli bede dawkowal tak jesli krece 40 min areobow po silowym treningu : Kreatyne przed i po treningu silowym Bcaa po trening silowym przed areobami Carbo nie wiem jaka ilosc czy wystarczy 30g ? po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 710 Data: 1/18/2015 1:44:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + DEKSTROZA + plus białko tylko jakie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie : Kreatyna + DEKSTROZA + plus białko tylko jakie(tylko cenna jak najnizsza) ? I czy wogole to bedzie dobra mieszanka ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 3/8/2006 5:59:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna plus białko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    A więc mianowicie. Mój plan jest taki. 5 g kreatyny (mono) przed treningiem i 5 g kreatyny(mono) odrazu po treningu. I plus mam zamiar brac 60 g białka dziennie (2x30g). I pytanie jest takie. Jak to moge wcisnac w ten "plan" z kreatyna i w jakich porach brać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 1/5/2016 9:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna plus bialko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy moge pic razem jak nie to jaki odstep i jak z jedzeniem rano Zmieniony przez - joncik w dniu 2014-07-20 23:03:42

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 7/20/2014 11:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA daj glownie przed i na treningu lub podwojna dawke przed kreatyna ok, mozesz zmienic, jednka nie ebdzie tutaj filozofii, zawsze to tlyko mono z dodatkiem kwasu jablkowego, niezaleznie od marki:0 Czyli ja sobię zrobię tak : Przed treningiem 20-30 minut BCAA 10g plus kreatyna 5g W trakcie treningu BCAA 10g do popijania podczas wysiłku Po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 8/16/2017 3:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA STRONG PROTEIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Coś wam powiem kiedyś dawno temu na początku mojej historii z suplami kupiłem sobie odżywkę białkową z hi-tec to było połączenie trzech białek kazeiny,serwatki i białka pszenicznego i co wam powiem miałem mega przyrosty po tym nie powiem kreatyna też to poczyniła ale po raz kolejny próbowałem nic nie dało ale to białko plus kreatyna dosypywana do [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 19801 Data: 10/15/2010 8:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • !!!!!!...... TłUSZCZ ........ !!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem nieco wyższy od Ciebie i ważyłem 53 kg.. wkońcu się wziąłem za siebie kupiłem MASS XXL plus kreatyne i w ciągu niecałych trzech miesięcy przybrałem 10 kg na wadze.. ale heh tu jest problem przestałem spożywać białeczko i spadłem do wagi początkowej, teraz znów mozolnie się pne w góre z wagą.. Również jestem ekto.. więc dobrze Ci radze [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 12/3/2008 5:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • "szejk" potreningowy, regenerująco - antykataboliczny

    Post
    Doping

    carbo i gainera to sam cukier, weź vextrago z pvl o wiele lepszy suplemnet niz vitargo, do tego białko plus kreatyna. Ja pije 45g vextrago+45g białka polecam optimum + 10g monohydranty-taką mieszankę pije 15min przez końcem treningu. Aeroby 30min po treningu starcza jak chcesz wiecej ich robic to lepiej w oddzielnej sesji.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 11/30/2008 2:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Uzupełniam "Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2005 5:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch.. Jak spalić..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra więc czas naprawić parę rzeczy w diecie i ćwiczeniach więc od początku. Wiek 25 Waga przed chwilą mierzone 74.5 Wzrost 174 Cel do osiągnięcia Redukcja Staż 4 miesiące siłki Aktywność fizyczna 3x trening na siłowni, praca fizyczna (dużo chodzenia) w temperaturze ok 32-40. /SFD/2018/7/9/37efb55267e6496e8c8c39b07b70929d.jpg Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 7/9/2018 12:24:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch.. Jak spalić..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra więc czas naprawić parę rzeczy w diecie i ćwiczeniach więc od początku. Wiek 25 Waga przed chwilą mierzone 74.5 Wzrost 174 Cel do osiągnięcia Redukcja Staż 4 miesiące siłki Aktywność fizyczna 3x trening na siłowni, praca fizyczna (dużo chodzenia) w temperaturze ok 32-40. /SFD/2018/7/9/37efb55267e6496e8c8c39b07b70929d.jpg Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 7/27/2018 11:37:14 AM Liczba szacunów: 1
  • WSZYSTKO O KREATYNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6198 Data: 3/18/2005 12:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2004-05-07 21:08:16 Odżywki, Suplementy kreatyna hmb aeroby jak ??? 2004-05-07 19:11:52 Odżywki, Suplementy Jak dawkować 2004-05-07 16:09:07 Odżywki, Suplementy jakie bialko? 2004-05-07 15:50:30 Odżywki, Suplementy Co to za kreatyna z efektem voluminizacji??? 2004-05-07 14:42:53 Odżywki, Suplementy Co sądzicie o takiej suplementacji + [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    __________________________PODSUMOWANIE______________________________ Wraz z dwójką wspaniałych ludzi – Veną i Chorym - miałem przyjemność równolegle prowadzić blog treningowy dla firmy Activlab. Sponsorowi dziękuję za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2010 1:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to: Śniadanie (7:00) Mleko 2% 300ml - B:10.2 T:6.0 W:14.7 kcal:156 Płatki owsiane 100g - B:11.9 T:7.2 W:69.3 kcal:366 Tu dodaj jajka całe, bo potrzeba i białka i tłuszczu. Ps. Nie licz białka z owsianki Białko : 22.1g Tłuszcz : 13.2g Węglowodany : 84g Kalorie : 522 -------------------------------------------------- II śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 11/12/2008 9:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, proszę o pomoc w dawkowaniu, nie pamiętam dokładnie co z czym się gryzie itp, stąd prośba: Kreatyna Vitalmax BCAA olimp mega bcaa (kaps.) Białko olimp Mega strong protein Węgle olimp Carbonox Mój plan jest taki: po przebudzeniu: kreatyna + bcaa przed treningiem: bcaa po treningu: kreatyna, po 30 min białko z węglami razem (i po tym [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2011 8:45:13 PM Liczba szacunów: 0