SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko mega mass

  • Dieta do zmian

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Chleb mieszany ze słonecznikiem 105 Margaryna "RAMA" 5 Ser Gouda 50 ostrowia 30 +olimp multiple sport + omega3 2. monster mass 60 ostrowia 15 Oliwa z oliwek 15 Trening OLIMP CARBO 60 3. Makaron dwujajeczny 170 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250 Śmietana zaw. 12% tłuszczu 130 4. monster mass 60 ostrowia 15 Oliwa z oliwek 15 5. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2009-03-29 18:15:40 Liczba szacunów: 0
  • BCAA jak brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich szanownych forumowiczów. W pierwszej kolejności moje dane: wiek: 35 lat waga: 106 kg wzrost: 184 cm staż: 12 miesięcy przemyślanych treningów (ostatni cykl budowa masy mięśniowej według programu robimy formę na lato 2006) cel: Gęstość umięśnienia (zgodnie z założeniami treningu) W poprzednim cyklu stosowałem kreatynę Olimp [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2013-05-30 09:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu na suplach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Zabieram się właśnie za jakiś porządniejszy cykl na suplach. Zakupiłem : Mutant Mass 6,8kg, białko American Standard Whey 4,4kg, Olimp Creatine Mega Caps 1250 400kaps, FA Xtreme Amino 5400 400kaps, no booster'y: 1.M.R. i Stacker 2 Rush. Jak to wszystko brać? Białko i mutanta jako uzupełnienie diety, czyli: 7:30 śniadanie, po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2013-02-13 20:51:52 Liczba szacunów: 0
  • Czy to wystarczy, czy coś dodać (suple)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hey, szykuję się powoli do zakupów... nie zamierzam na razie tego używać bo wchodzi na sucho (dieta) bardzo dobrze... ale że później może nie być kasy trzeba już się zaopatrzyć... Dlatego też pytanie, prośba o ew. korektę mojego zestawu. Przeglądałem dział odżywek i supli i doszedłem do wniosku że chyba zakupie to: Creatine Mega Caps (300 tabsów) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2008-07-01 13:04:20 Liczba szacunów: 0
  • pytanka co do diety, supli i treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam parę pytań, pierwsze z nich: Chcę zrzucić trochę fatu z brzuchu (wiem, że miejscowo się nie da), nie jest go aż tak dużo, (w innych miejscach poza brzuchem wizualnie praktycznie go nie widać) dlatego czy bieganie po treningu na bieżni (20min) będzie dobre na spalanie? i np. 3 razy w tygodniu? bo po treningu nóg raczej nie bardzo, a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2012-09-30 22:04:35 Liczba szacunów: 0
  • MiniKonkurs: Popraw diete zgranij prezent

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc i czołem. Ułozyłem sobie pierwszą w zyciu diete (niby prawidłowa) po powrocie z urlopu mam zamiar ją stosować aleee... Troche nie bardzo mi to wszystko pasuje z tymi posiłkami. Jeść kurczaka z ryżem i za 2 godziny znowu kurczak z ryżem ? raczej mi nie podejdzie z moim apetytem, czy np. Rano 3 jajka (ok ) ale do tego jeszcze platki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2012-07-12 20:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Gainerek z najwyzszej polki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] super mega gainer -pvl mutant mass -optimum serious mass i teraz panowie... jak z rozpuszczalnoscia, smakiem. robie teraz ostro mase i bede sobie uzupelnial dietke ktoryms z ww i bialko stawiam na 2 plan bo dostarczam go 2g na kg/msc i mnie to starczy, najbardziej chodzi mi o duza nadwyzke wegli, takze ich ilosc na 100g tez sie dla mnie liczy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2008-11-23 00:17:45 Liczba szacunów: 5
  • Zestaw odżywek za około 600 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę wydać koło 600 zł na jakiś zestaw odżywek, oczywiście cena może być o tam parę złoty większa. Co do diety, to mam przykładową dla osoby o masie 80kg. Wiek 20 lat, waga 79 kg, ćwiczę około 15 miesięcy, a wróciłem po 5 miesiącach przerwy, co do mierzenia, to tylko mierzyłem ramię czyli 36 cm. A te odżywki wezmę dopiero za jakiś miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2009-02-23 14:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taki problem, że od paru lat staram się przytyć. mam 24lata, 164 wzrostu i moja waga wacha cię ciągle między 42-44kg.... Probowałam juz MHP your up mass.....- niebardzo. Ostatnio kupiłam sobie SFD - Mass Activator- zobaczymy jak zadziała. Jem normalnie jak każdy, ani malo ani dużo.... Dużo białka jem, ryżu, kurczaka, warzyw, jak i fast [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2016-01-20 20:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie pracuje na dwie zmiany gdy wrócę z pracy najczęściej bawie się z dzieciakiem i robię różne inne rzeczy mam 172 wzrostu i jakieś 58 kg. Nie mam poprostu czasu by zjeść tyle by nabrać coś na masie czy mogę to zastąpić jakoś suplami? ogólnie chodzi mi o to czy gdybym jadł 3 posiłki dziennie i uzupełniał reszte białkiem plus do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2008-12-03 17:20:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] to nie za duzo ?? Czy glutamine i kreatyne moge rozpuszczac na raz w jednej szklance ?? Czy rano 15 min po wypiciu glutaminy i kreatyny moge spokojnie szamac sniadanko ?? Po jakim czasie po wzieciu kreatyny moge wypic bialko Czy po treningu lepiej jest pic gajnera czy bialko ?? Wiem ze pytania lamerskie ale mam tu pewne watpliwosci wiec pytam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2005-11-17 12:19:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej potrzbuje poprostu porady.. Od momentu odbloku chce wrzucic z suplementow : BSN- NO Explode + Universal - Storm + PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost + oczywiscie bialko ale tym razem wpc ostrowia ... to wszystko chce wspomoc clenbuterolem... Wiadome jest ze zmniejsze ilosc kalori oraz odstawie gainera oraz carbo.. I teraz moje [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2007-11-26 17:52:12 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu na fbw 2 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : kiedys monster mass 6kg i krea alkalin olimpa mega caps teraz skonczylem kreatyne magnapower olimpa i gajnera olimpa 6000, HMB activii, gajnera optimum 5,5 kg w tej chwili bialko i witaminy olimpa PONIEDZIAŁEK KLATA+BICEPS 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ * 10,8,6 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2009-02-03 20:14:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] z rana do popijania kreatyny zamiast dekstrozy, czy nie trzeba? zma tested 3 tabletki przed snem czy to prawda ze nie mozna popijac mlekiem z bialkiem, bo tez pije na noc? bialko olimp sp80 1 porcja 35g (3 miarki) z rana 15min po sniadaniu 1 porcja 15 min po treningu 1 porcja przed snem (przed zma czy po?) gainer fitmax mass active 1-2 razy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2014-04-04 22:10:18 Liczba szacunów: 5
  • Parę szybkich pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Ćwiczę juz dość sporo i zdecydowałem sie na odżywki. Zrobiłem blad i najpierw kupiłem i dopiero potem poczytałem i zestaw jest taki sobie a w tej samej cenie mógłby być lepszy. Posiadam : Aptonia Mass Gainer 3 Whey Protein Complex Olimp Creatine 1250 Mega Caps Olimp Activlab BCAA XXl 1000 Może to i śmieszne, ale w końcu kiedyś każdy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2017-01-07 22:52:00 Liczba szacunów: 0
  • prolo na poczatek

    Temat
    Doping

    [...] zamiarem-no x plode, mam pytanie ? czy moge do tego tescika dodac sobie no x plode przed treningowo, i do tego gainera mass xxl, albo gaineratora z olimpa, i oczywiscie bialko z ostrovi i bcaa mega capsy:) czy to nie zaszkodzi? mysle ze powinno jeszce lepiej byc mi po tym:) ale wole sie upewnic Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2011-01-12 15:31:38 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase 4 dniowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cze mam 16 lat cwicze juz dobry rok obecnie wyglondam tak Waga-75kg ale to dlatego ze są akacje i nietrenoje a teraz biore się ostro od wrzesnia(: wzrost-182cm obwod ramion 34,5cm wyciskane na maxa 86kg posiadam w domu juz: 1.VitalMax Gainer 1 4800g 2.Oxy-Gen Naturalna Serwatka 5000g 3.WitalMax Creatin 300g lecz musze dokopic jeszcze 1200g ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2007-08-12 00:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam :). Trochę się przedstawię- mam 17 lat, 170 cm wzrostu i 52 Kg. Chiałbym przytyć, czyli oczywisty trening na masę. Myślałem o Suplach, ale po obejrzeniu "Pudzian Koks" i przeczytania tego artykułu: http://www.musclenow.com/ Stwierdziłem, że najważniesza jest dieta, dieta i jeszcze raz dieta- oraz oczywiście trening . Jednak nie wiem co, jak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 2006-09-06 21:09:29 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!!!!!!! zestaw na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze mam 16 lat waze 78kg, i mam 34,5cm w łapie mam 182cm wzrostu cwicze juz około roku tylko z miałem przerwe cwiczyłem 6 miesiecy i zrobłem sobie prawie poł roku przerwy teraz juz cwicze 3 miechy i zdozyłem sobie zrobic cykl na creatyne mega caps 150caps,Detro juice 1500g i Whey mass gain 3000g teraz mysle nad kolejnym jakims cyklem na mase diety [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 2007-06-07 22:22:03 Liczba szacunów: 0
  • czy moge to mieszac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witajcie chcialem sie zapytac czy moge mieszac gainer monster mass z L-GLUTAMINE MEGA CAPS 1400? czytalem gdzies ze bialko nieco przeszkadza w rozwijaniu miesni a mass ma 25g/100g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2008-07-02 00:48:15 Liczba szacunów: 0