SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko bez laktozy

  • 19-latek - plan i dieta do ew. poprawy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA: Wiek : 19 lat Waga : 72,5kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: około miesiąca Obwód pasa 82 cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu, wf 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2012-06-23 11:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Dietka na mase do oceny.

    Temat
    Dietetyka ogólna

    Cześć, wrzucam moja dietę na masę do oceny. Staż na siłowni to około 1,5 miesiąca, robię trening FBW. Z założenia jestem ektomorfikiem, ale 3 miesiące jedzenia syfiastego żarcia zrobiły swoje na i na brzuchu pojawiły się fałdy zamiast kaloryfera, dobrze by było gdyby rosły tylko mięśnie, a nie brzuch ;p Waga: 74kg Wzrost: 180cm Dziennie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2011-04-03 18:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta podczas cyklu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zacząłem cykl enan solo 250 e5d. Wrzucam screena z obecną dieta. Podbić białko? Nie chciałbym zbytniego podlewania. Normalnie wysokie ww nie podlewaly więc myślałem żeby zostawić A tylko podbić białko. Cel : masa miesniowa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 189 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 79 Obwód uda : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2018-02-28 19:35:29 Liczba szacunów: 0
  • New Whey

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/New_Whey_i27805_d400x400.jpg New Whey Opis - Zwiększa anabolizm białek mięśniowych. - Tworzy dodatni bilans azotowy. - Hamuje procesy kataboliczne. - Przyspiesza regenerację. - Aktywuje wzrost siły i masy mięśni. - Doskonały w dietach masowych i redukcyjnych. - Bez cukru, laktozy, glutenu, tłuszczu. - Bogaty w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2012-09-12 13:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla endomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 115 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 120 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% (Do wakacji musi być mniej niż 20. Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,wieczorami siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2014-03-09 09:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Cel : poprawa sylwetki Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 57 Wzrost : 171 Obwodów nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie potrafię ocenić ale niby mało a fat w okolicy klatki i brzucha siedzi Aktywność w ciągu dnia : Pracuję na magazynie 3 dni z rzędu po 12h, nie jest to ciężka praca ale ciągle w ruchu Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2017-05-13 00:01:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-Chyba za bardzo drastyczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!Dieta jest B-3g T-0,5-1g /kg Węgli mam około 200 (złozone teoretycznie zero prostych)- napewno nie wiecej ale to tylko do godz. 12 00 później nic ww Dziś na siłce opiekun powiedział mi zebym włączył wiecej ww. Po i przed treningiem bo sam widze jak siła mi spada z treningu na trening(sam sie sobie dziwie jak to mozliwe)- za duży szok dla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2005-04-13 19:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Cypio solo lub nie

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie pewnie z 8lat 6. DIETA: pilnuje od zawsze tylko białka(2-2.5/kg) i kalorii - w zależności od okresu na plus lub w okolicy zera -białko: 2.5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w dalekiej przeszłości był [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 153 Data: 2022-04-04 08:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Mam takie bardziej teorytyczne pytanie Znalazłem o tym jednego posta ale odpowiedzi nic nie wnosiły. Troche przejadło mi się mięcho, wiadomo kurczak 5x dziennie to już sie żygać chce I też coś czuje jakby mojemu organizmowi to nie służyło najlepiej Zastanawiałem się czy nie można by zrobić małej przerwy od mięcha mając zakupione bardzo dobre [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2010-12-14 11:24:01 Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja laktozy + refluks

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat masy pojawia się bardzo często i nie sposób temu zaprzeczyć. Borykam się jednak z kilkoma problemami - chorobami ,które skutecznie uniemożliwiają mi przybranie na wadze dlatego zgłaszam się z prośbą do was. Otóż mam wrodzoną nietolerancję laktozy -> co za tym idzie ( kefiry, jogurty, serki wiejskie ) są dla mnie bardzo ciężkie do strawienia. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2011-08-25 09:30:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam.(jestem tutaj nowy jeżeli pomyliłem tematy proszę o przeniesienie) szukałem już wielu informacji jednak nadal nie mogę znaleźć odp. na wszystko. Oczekuje odpowiedzi ludzi doświadczonych. mam 17 lat, 188cm wzrostu, waga 71kg. miałem okres kiedy szybko urosłem i w związku z tym mam teraz problemy: + garbię sie - jakie ćw? + odstające łopatki - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2010-10-18 23:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Alergie wpędziły mnie w rutynę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim, Mam trudną sytuację, jeśli chodzi o odżywianie. Jestem na redukcji na własną rękę, tzn. po prostu sama planuję co zjem (bez pomocy dietetyków), sama gotuję. Jednakże ostatnio potrzebuję wybicia się z rutyny, bo wiecznie te same posiłki się już nudzą i nie smakują tak dobrze jak na początku. Moim problemem jest głównie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2019-06-18 14:46:50 Liczba szacunów: 0
  • Walden Farms - Coffee Creamer

    Temat
    Walden Farms

    /SFD/Images/2016/3/23/7a53642d79344c25953b3b068ed23353.jpg Opis - 0 kcal - nie zawiera cukru - nie zawiera glutenu - wolny od laktozy Coffee Creamers to seria nowych produktów zero kalorii Walden Farms stworzona z myślą o tych, którzy nie wyobrażają sobie kawy bez apetycznej, słodkie śmietanki i cukru. Gęste, aksamitne syropy z naturalnym aromatem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2016-03-23 15:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich.Chciałbym w jakimś czasie stracić trochę fatu ale tak cyklicznie bez redukcji.Dieta jest na masę mięśniową tylko ,że to się wszystko skoryguje.Mierzę 1.85 i ważę ponad 86kg ,od roku ćwiczę jedząc wszystko co popadnie i cieżko mi dietę ogarnąć bo będę musiał naturtalne jedzenie tylko zażywać (0 białka z serwatki) oraz brak nabiału [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2018-03-24 18:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Mam dwa białka, WPC protein plus capuccino i K** kazeinę melonową. W tym cały problem, że oba te smaki są dla mnie zupełnie nie do przełknięcie, każda próba spożycia tego kończy się próbą pozbycia się wszystkiego z żołądka, dodatkowo WPC odpada bo zbyt duże ilości laktozy źle działają na mnie. I co tu zrobić - szukać innych białek czy innych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2015-05-10 22:38:34 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy przygotowania (suple)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Wiek:17 Waga:78kg do sierpnia bedzie ok 70kg (wiem duzo fatu %-)) Od sierpnia tego roku chcialbym zabrac sie za 5 miesieczna masowke (do konca grudnia) bede cwiczyl FBW 3 razy w tygodniu i 1 raz na tydzien basen Glownie chodzi mi o pomoc w wybraniu odpowiednich supli (co bym wiedzial ile kasy przygotowac 8-) ) Kreta [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2013-05-11 19:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki w SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bez nadmiernego przyrostu. Od razu mowie ze sie nie znam w ogole na odzywkach wiec prosze o konkretne informacje. Oczewkiwal bym przyrostu masy o okolo 10kg. I wazne zeby bialko nie mialo laktozy. Wiek: 23 Wzrost: 178cm. Waga 70kg. Treningi: 3x tyg. sztuki walki( ciezkie treningi) 3x tyg. cwiczenia silowe w domu 1,5 godz. treningu. Oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2009-01-05 15:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Celiakia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry, mężczyzna 30 lat, 176 cm, 58 kg. Jestem na diecie Karniwora ze względu na problem z trawieniem fruktozy i węglowodanów. Mam zdiagnozowaną Celiakię od roku. Nie toleruję też laktozy i kazeiny. Raczej unikam nawet serwatki. Mleko odpada. Szukam certyfikowane znakiem przekreślonego kłosa. Zakładam, że izolaty będą bardziej przyswajalne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2020-03-26 18:50:45 Liczba szacunów: 0
  • Serwatka bialkowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    a raczej odzywka bialkowa. kupilem to za 40zl - 2,5kg. ale nie jestem pewien co do jej autentycznosci. Kupilem na allegro. jej sklad to: 51% laktoza 35% bialko 8% sole mineralne mniej wiecej Myslicie ze to jest warte pieniedzy ? laktoza=weglowodany.....ale gdzies czytalem ze od laktozy sie tyje teraz sam juz nie wie.. prosze o sugestie z gory [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2003-11-16 20:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczynam suplementację i mam dylemat z kreatyną, bo czytałem że 1g-10kg to dobra opcja. Czyli jak ważę 70kg to mam brać 7g kreatyny dziennie, w dni treningowe 3,5 g przed treningiem i 3,5 g po treningu, a bez treningowe 7g na czczo rano czy to jest dobra opcja? Cytrulinę będę brał 6g przed treningiem. A co do białka jakieś dobre białko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2019-08-08 13:44:02 Liczba szacunów: 0