SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biały cukier

  • biały cukier jako źródło węgli prostych po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciałbym zapytac co sądzicie (pytam teoretycznie) o tym żeby jako źródło węglowodanów prostych po treningu przyjąc zwykly biały cukier? Wiadomo ze mamy przyjmowac po treningu cukry proste o jak najwyższym IG, czyli teoretycznie biały cukier jest można by żec idealny. jakie jest Wasze zdanie, za i przeciw?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8303 Data: 6/28/2011 7:38:01 AM Liczba szacunów: 3
  • Cukier Bialy a Brazowy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jaka jest dokladna roznica pomiedzy cukrem bialym a cukrem brazowym?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 8/23/2010 11:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • cukier biały

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemanko. Dodaję ten produkt do ryżu i twarogu, około 5 łyżeczek ba dzień. Szkodzi to jakoś? Jest włączony w bilans kaloryczny. Lepiej go zastąpić czy może być ? :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 502 Data: 10/5/2016 10:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukier biały?????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile można dziennie cukru i czy wogóle można???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 11/11/2004 11:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Może i coś tam mi umknęło, ale w jednym dniu podmieniał zwykłe jedzenie na biały cukier. Główne przesłanie było takie, że jadł zdrowe jedzenie i dieta była wysokowęglowodanowa i niskotłuszczowa. Jadł produkty fit itp. No i na tym przytył i podupadł na zdrowiu. Zajadał się 40 łyżeczkami cukru dziennie - tyle że ten cukier był w składzie [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2017 4:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ważniejsze po treningu białko czy węglowodany???

    Post
    Dietetyka sportowa
    PRO

    Sacharoza(biały cukier) i maltodeksryny(carbo) różnią się masą cząsteczkową. Dlatego carbo szybciej opuszcza żołądek i lepiej uzupełnia glikogen. Z tego co pamiętam to indeks glikemiczny mają podobny, więc poziom cukru podniesie się tak samo wysoko, tyle że carbo zrobi to szybciej. Więc nie wiem dlaczego od carbo ktoś miałby się zalać bardziej niż [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 10:31:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] o proporcję węgli i białek nawet, tylko o parę podstawowych zasad jak: - wywalić wszystko konserwowane, żarcie ze słoików, McDonaldy - słodkie i gazowane napoje w odstawkę - biały cukier w odstawkę, - alkohol też by dobrze wykluczyć - optymalnie byłoby wykluczyć też leki, ale wiadomo, tutaj już trzeba się konsultować z lekarzem. Leki na grzybicę [...]

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 11:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    hehe, nie pytam w jaki sposób można je przyrządzić tylko przestrzegam przed kupnem różnych dziwnych produktów np "miodopodobnych" bo patrząć na tył etykiety możemy dojść do wniosku że równie dobrze zamiast miodu możemy wsypać biały cukier

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 8:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, a slodzik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    IMO 2 tabsy słodzika jeszcze nikogo nie zabiły IMO lepszy słodzik, choć to chemia, niż biały cukier

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18896 Data: 3/12/2008 10:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ważniejsze po treningu białko czy węglowodany???

    Post
    Dietetyka sportowa
    PRO

    tak sie sklada ze najwiekszy pozeracz glikogenu to np aeroby, ciezkie lifty nijak sie do tego maja a wiec jest na odwrot niz mowisz imo od carbo nawet bialy cukier lepszy sory za odsw

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 11:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej zjeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zauważy różnicę, rozkład glukozy jest natychmiastowy, natomiast fruktozy odrobinę wolniejszy, poza tym biały cukier jest rafinowany i to wpływa bardzo negatywnie na sylwetkę i organizm, zdecydowanie fruktoza.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 9/9/2018 5:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na płaski brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wystarczy tych przepychanek słownych. Autorka powinna się domyśleć, że tzw. biały cukier nie jest pożądanym składnikiem w naszej diecie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 952 Data: 5/14/2018 8:14:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jest lepsze: herbata czy kawa? I herbata i kawa są korzystne dla zdrowia tylko wtedy. kiedy spożywamy z umiarem (2 szklanki dziennie kawy albo herbaty). W taki ilości napoje te mają korzystny wpływ na układ krążenia, odżywiają mi. cień sercowy, mózg i odprężają układ nerwowy. Z istniejących gatunków herbaty, najbardziej korzystna dla zdrowia [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2003 7:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z pełnego przemiału: razowe, a także nierafinowane tłuszcze. Należy wyeliminować całkowicie wszelkie składniki oczyszczone i przetworzone, w szczególności białą mąkę, biały cukier, rafinowane tłuszcze i produkty zawierające nienaturalne dodatki takie jak konserwanty, sztuczne barwniki itp. 5. Przerwa pomiędzy posiłkami nie powinna być [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2009 6:22:53 AM Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci to w przebiegnięciu maratonu, ale i pozwoli uniknąć nałożenia się zmęczenia treningiem i zmęczenia z zawodów. W czasie biegu Ogranicz przyjmowanie kawy i cukrów prostych (biały cukier), które usuwają efekty zmęczenia. Dużo pij - pomoże to usuwać toksyczne substancje powstające w mięśniach i pozwoli na efektywniejszą - a więc mniej męczącą - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9228 Data: 8/8/2004 9:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    widze ze jestes przeciwny brania aminokwasów ale bezpośrednio po treningu chyba warto przyjąć carbo wraz z aminami bo tak to po teningu kurczaka z ryzem jem godzine po treningu i godzine przed treningiem Daj popracowac ukladowi trawiennemu. Jak poslales silny bodziec to miesien sie odbuduje. Wazne jest by przyjac porzadna dawke bialka, ale by [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 3:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] a np. Takich czipsow w ogóle mi nie wolno jeść. Z domowego jedzenia to mogę jeść dużo wszystko tylko raczej gotowane niż zmazone, mięso chude, nie mogę surowego, i muszę ograniczać biały cukier. A no i z białkiem trzeba uważać ze względu na nerki, mogę je jeść ale bardziej muszę stawiać na węgle przede wszystkim z warzyw. Kasze mogę jeść i ryze.

    Odpowiedzi: 31036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2019 11:40:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfika - ocencie, dużo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8347 Data: 7/11/2006 2:30:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Propozycje posiłków przy diecie (jesteś zielony-zajrzyj!)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nejlepiej powinien być zjedzony ok. godziny przed treningiem. " nie okolo godziny, a MINIMUM godzine przed, a ja polecam okolo 2 godzin p/s3 "9.Uwaga na biały cukier i oleje roślinne- to wogóle nie jest zdrowe :)" cukier - owszem. ale oleje roslinne tloczone na zimno sa zdrowe nalezy tylko pamietac aby diety nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14583 Data: 11/14/2004 11:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukier krzepi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W każdym sklepie dział ze słodyczami należy do największych i najbardziej pociągających. Problem ten dotyczy każdej rafinowanej formy cukru. Czy to sacharoza (biały cukier), czy glukoza, czy fruktoza, czy miód sztuczny, syrop klonowy, melasa, wszystko to są te same szkodliwe związki. Im mniej ich używamy, tym lepiej. Ludzie poszli [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6155 Data: 7/22/2004 2:53:30 PM Liczba szacunów: 0