SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko rano na czczo

  • białko rano ? Na czczo czy po śniadaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na białku pisze mi że mam stosować " rano po przebudzeniu - I tu moje pytanie czy wypić to na pusty żołądek przed śniadaniem czy po śniadaniu a może do śniadania ? Wytłumaczy mi to ktoś bo myślę nad tym i nic nie mogę wykombinować @@-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8483 Data: 8/7/2014 5:33:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam mam pytanko rano na czczo przed śniadaniem najpierw łykać odżywki w tabletkach takie jak HMB, Kreatyna a półgodziny później białko serwetkowe czy na odwrót. A drugie pytanie dotyczy sytuacji przed snem. Bo na noc biorę Tribulusa i ZMA oraz białko kazeinę i też nie wiem czy najpierw brać tabletki a pół godziny później białko czy na odwrót. Bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 10/2/2010 7:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • mono+xpand+AAKG+białko rano na czczo 4 capsy mono,białko według braków miarka xpadna (kiedy?) 6-8capsów(ile dokładnie?) AKKG przed treningiem. ????

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 9:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko rano na czczo? przed snem? po treningu rozumiem, fakttycznie preparat bialkowy moze byc bardziej wygodny i nie obciazy tak przewodu pokarmowego, ale branie bialka rano jest bezsensem, chyba ze jako dodatek do niepelnowartosciowego posilku. rano na czczo to sie je sniadanie. przed snem posilek bialkowy, lepiej twaróg, albo tunczyk, ew indyk [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7633 Data: 12/10/2007 9:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + A6W

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poniedziałek, środa i piątek ABS II przed treningiem i później normalnie trening? A reszta dni na regeneracje, poszukam również odpowiedniej diety. W dni treningowe biorę białko rano na czczo, po treningu i wieczorem czy dobrze? A w dni nietreningowe rano, w czasie posiłku i wieczorem. Nie wiem właśnie czy białko przed treningiem czy po?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 10/7/2010 4:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A powiedz mi czy może ten mój "cykl" wyglądac tak: białko rano na czczo tse przed śniadaniem. Bcaa + tse przed treningiem po treningu białko, obiadokolacja i przed snem białko. Mogło by tak być?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 517 Data: 12/1/2011 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ale jak np. brac elite i mutanta - w sensie bialko rano na czczo przeanalizuj odzywianie i jesli w jakims posiłku jest malo bialka to dodajesz elite, jesli mało węgl. to mutanta etc. jesli bedzie w miare w porzadku to możesz bialko jeszcze wziąc przed treningiem a gainera po treningu po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? tu istnieje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 8/23/2009 12:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ewentualnie białko rano na czczo i gainer po treningu. Suple nie, ale odżywki czemu nie? Przecież to żarcie w prochu. Pamiętajmy też, że białko wpływa na regenerację, minimalizuje np. zakwasy.Więc nawet dodatkowa porcja poza dietą nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 838 Data: 7/25/2007 10:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brac i ile?Suplementacja na Mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Treningowy Białko rano na czczo lub jablczan kreatyny co lepiej? Witaminy po śniadaniu Przed treningiem 30 minut jablczan kreatyny 5g Po treningu białko 2 miarki 60g wsunie 20 minut po białku 10g bcaa+5gkreatyna+5g glutaminy mieszam razem 30 miniut po tym wyżej up your mass i tego nie wiem ile brać ? Ewentualnie up your mass miedzy posiłkami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 429 Data: 4/8/2015 8:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze dobrane

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zawsze biore białko rano na czczo i od razu po treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 6/3/2007 7:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ok mniej wiecej naswietlilo mi to co i jak ale jak np. brac elite i mutanta - w sensie bialko rano na czczo po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? i czy glutamine moge polykac z hmb i bcaa w tym samym momencie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 8/22/2009 6:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] jakieś urozmaicenie . W dt sam ryż leci praktycznie . Ale zacząłem przekonywać się do owoców coraz bardziej . Jeden posiłek bede robił teraz sałatkę owocowa . Kilka orzechów i białko do picia żeby makro się zgadzało . Obciąłem ww do 275 t 50 b 250 . Rano na czczo rardio 300 Kcl wieczorem tre siłowy plus hit 10 min na koniec . Jest dobrze .

    Odpowiedzi: 38392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2019 8:20:42 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] skończyć SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 22.7 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta około 3500 kalorii, 6 posiłków, węgle złożone, białko - z mięsa :) Treningi - 6x w tygodniu rano na czczo 10g bcaa+3g crea ethyl ester + 60min aeroby. 4 razy w tygodniu - 10g bcaa+3g crea ethyl Ester - 20min po - trening [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2015 10:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Redukcja tkanki tłuszczowej jest celem w zasadzie każdego z nas. Jak nie obecnie, to w najbliższym czasie. Nikt bowiem nie ma na tyle niskiego poziomu tkanki tłuszczowej przez wszystkie dni w roku, co rok, aby nigdy nie musiał redukować. Z tego też względu zdecydowanie warto zapoznać się z jej podstawami. Po to, aby redukować jak najwięcej tkanki [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2018 12:04:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] spadek metabolizmu, co zniweczy efekty diety. Dlatego warto jednak zjeść coś jak burczy w brzuchu np. wspomniane wyżej otręby owsiane lub wysokobiałkowe gotowce typu: Linia2000 czy SuperLiniaComplex albo też tabletki „puchnące” jak Boslank. 16. Kryzys wpisany jest w dietę. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2005 1:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Helios Db Pharma

    Post
    Doping
    PRO

    [...] a drugi tak około godziny 20:00-21:00 wieczorem typowo siłowy. Heliosa oczywiście biorę rano na czczo ,później tak około 35 minut po iniekcji mam mały posiłek węglowodanowo-białkowy a następnie idę na trening tak około 45 minut po posiłku. I teraz nie wiem czy po tym treningu brać jakieś cukry ? Czy wtedy spożyte przeze mnie cukry osłabiły by [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2017 7:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] na redukcji, to dobrze jest właśnie na czczo wypić BCAA pobiegać 45 minut ( aeroby ), bo BCAA się wchłania po 15 - 20 minutach do krwiobiegu. Po jakim czasie wchłonie się białko z odżywki białkowej ( whey ) ? Pytam się bo ostatnio wyczytałem w magazynie o LEUCYNIE , która jest bardzo ważnym białkiem a dużo leucyny jest właśnie w BCAA i to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 9:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Mając spore doświadczenie w dietetyce i przeglądając różne diety, spotkać można bardzo dziwne przypadki odżywiania się wśród niektórych osób. Część z nich jest zupełnie bez sensu. Niestety tak też jest w Twoim przypadku. Nie ma więc sensu specjalnie analizować tego, co tutaj napisałeś. Po prostu należy ułożyć rozpiskę całkowicie od nowa. Pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19082 Data: 3/17/2018 9:31:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z perspektywy czasu nie była najrozsądniejsza i dopiero po czasie przejrzałem na oczy. Aczkolwiek była skuteczna. Miałem niebezpiecznie nisko tłuszcze i wysoko węgle i białko w wyniku czego adaptacja do keto przebiega u mnie wolno - tudzież wolniej niż by to najprawdopodobniej miało miejsce w sytuacji gdy tych tłuszczy byłoby wcześniej w [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7808 Data: 10/31/2018 12:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 7 kapsułek - ubytek wagi - 1 kg ale raczej z dużo mniejszej ilości przyjmowanych kalorii - śniadanie wchodziło, po kilku godzinach jakiś owoc i na siłę wciśnięty obiad plus białko po treningu. Totalnie brak poczucia głodu. Przy stosowaniu rano na czczo spokojnie do późnych godzin wieczornych bez ziewania i bez kawy. Polecam jeżeli komuś zależy [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2018 6:50:37 PM Liczba szacunów: 1