SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko odżywka

  • Czy należy spożywać białko przed pójściem spać? Jaki rodzaj białka może najbardziej zoptymalizować wzrost mięśni? Spośród wielu czynników wpływających na wzrost mięśni, jedną z ogromnych barier w budowaniu beztłuszczowej masy ciała może być zbyt niskie spożycie białka. Jakość i ilość białka spożywanego w ciągu całego dnia ma duży wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 2/11/2020 8:19:21 AM Ocena: 5
  • [...] wykonać dużo pracy, ale nie jest to tylko praca na siłowni czy w klubie fitness. Sporym wyzwaniem jest także zaplanowanie i utrzymanie odpowiedniej diety. Dieta bogata w białko to fundament kształtowania sylwetki Fundamentem dla jędrnego ciała i dalszego rozwoju mięśni jest spożycie odpowiedniej ilości białka. Białko to przede wszystkim chude [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 1/23/2020 7:40:25 AM Ocena: 4.5
  • Osoby aktywne i dbające o zdrową dietę, coraz chętniej sięgają po odżywki białkowe, aby poprawić wzrost mięśni, regenerację potreningową i ułatwić sobie utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Coraz częściej słyszymy o odżywkach białkowych w kontekście odchudzania się oraz utrzymania sprawności i zdrowia osób starszych. Czym jest białko serwatkowe? W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2/13/2020 1:45:26 PM Ocena: 4.5
  • Bialko odżywka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] serwatkowego Milkiland dawna Ostrowia (smak naturalny) wytwarzany zgodnie z międzynarodowymi standardami jakościowymi. Produkt uzyskiwany metodą usuwania składników niebiałkowych z pasteryzowanej serwatki, dzięki czemu sucha masa gotowego produktu zawiera ponad 80% białka.Produkt oryginalnie zapakowany.W to samo białko zaopatrują się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 440 Data: 9/22/2016 10:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • czy można uzupełnić białko odżywką

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajka i 1,5 kromki pieczywa oraz masło i o zgrozo ilość węgli i tłuszczu była 2x większa, natomiast białka jedynie 21g. I tak sobie myślę czy w takim wypadku moge uzupełniać białko suplami, ale nie 2x dziennie po 50g (tak jak jest na opakowaniu) tylko każdy posiłek uzupełniać do tych 27g. Czyli np do mojego sniadanka spożyć te brakujące 6g białka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 10/16/2008 10:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko + odżywka potreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema! Piszę tutaj, ponieważ chcę się zaciągnąć fachowej porady odnośnie zakupu odżywek. Chodzi mi dokładnie o białko oraz jakąś odżywkę, którą mam spożyć zaraz po treningu. Robię masę mięśniową, poszukuję odżywek względnie tanich o dobrej jakości (jak najwięcej białka w białku itp.) ;) Ostatnio korzystałem z 'muscle up' od ActivLab. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 546 Data: 3/20/2014 5:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE BIALKO(ODZYWKA) NA NOC ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chcialbym sobie kupic jakas odzywke bialko na noc ale nie wiem jakie jest najlepsze???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 5/27/2007 4:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Białko + Odżywka WW/B na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy moge zaczac cykl na mase biorac rano kreatyne i bialko, przed snem i kreatyne przed/po treningu + odzywke po treningu? Jestem na diecie waze 72kg, 178 wzrostu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 657 Data: 11/1/2013 12:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • białko+odżywka na stawy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy mogę brać jednocześnie białko(SFD Econo v2 Plus) + Flexit Drink? Rano na czczo trzeba Flexit+na śniadanie owsianka z białkiem i później po treningu białko?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 6/14/2012 8:27:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko odżywka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze białko jest najważniejsze , czy muszę kupić odżywkę jak chce budować mięśnie ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 704 Data: 1/17/2020 12:29:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko bez laktozy, odżywka białkowa bez laktozy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Proszę i wymienię wszystkich białek bez laktozy które sa na sfd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 299 Data: 6/17/2020 10:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka białko+węglowodany ?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, własnie zamierzam sobie kupic odzywke aby przybrac troche masy miesniowej, cwicze juz dosc dlugo ale nie przynosi to ciekawych rezultatów. A wiec prosze o pomoc co wybrać, aby sie nie zabic ;),jestem dosc szczuply nie mam nadwagi wiec mysle o kupieniu bialka + weglowodanowej odzywki, i tu wpadlem na pomysl aby moze kupic jedna łaczona np [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11313 Data: 7/13/2005 7:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ćwiczeyłem kiedys pół roku ale miałem roczną przerwe , obecnie ćwicze od 1,5 miesiąca i wróciłem juz do swojej formy. Mam 18 lat i waze 60 kg (czyli duzo za malo ;/ )na silownie chodze od niedzieli do czwartku o godz.20.00 dostałem na 18-stke nastepujace rzeczy od kumpli: OLIMP SOJAVIT 85 750 g : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 11/20/2006 10:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko przed snem - tuńczyk czy odżywka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i analizując porady dotyczące odżywiania nasunęło mi się na myśl pytanie zaznaczone w temacie. Otóż jak wiadomo tuż przed snem powinno się spożywać posiłek zawierający samo białko. Do tej pory starałem się jeść przed snem puszkę tuńczyka: 120 g co dawało 28 g białka, około 1g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dla mojej diety wychodzi, że powinienem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 9/4/2004 2:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Trenuję już od kilku miesięcy, chciałbym żebyście pomogli mi dobrać jakąś dobrą odżywkę na początek. Kiedyś polecono mi tutaj kreatyne (Creatine Capsules) oraz białko (nie pamiętam niestety jakie ). Co polecacie ? Kiedyś dostałem profesjonalną odpowiedź na tym forum i na takową teraz liczę ;) coś o sobie: Wiek - 16lat waga: 80kg wzrost - [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13402 Data: 11/28/2009 1:35:03 PM Liczba szacunów: 2
  • czyste białko - nie odżywka!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    temat moze brzmi dziwnie. chodzi mi o to co byscie mi polecili aby uzupelnic bialko w organizmie? nie mowie teraz bo w wakacje jest dosc czaus aby jesc regulkarnie itp. chodzi mi wroku szkolnym kiedy mam strasznie namieszane dni i nie daje rady jesc regularniei wystarczajaco duzo gdyz nie mam czesto apetytu :/. jakies bialko dostpene w sklepie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8367 Data: 8/9/2006 3:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] II---> praca + O*---> Posiłek III Dodam, że często przerwa między posiłkami wynosi po 12-13,5h. Nie jem w pracy a ani w MZK. Praca 8h + dojazd około 3,5h O*- propozycja kiedy spożyć odżywkę Dodatkowo piję BCAA SFD 15g w DT Czy jakieś białko SFD nadaje się? Może wolno wchłanialne. Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-03-28 17:06:38

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 3/28/2018 5:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie posiadam żadnej odżywki węglowodanowej. Węgle po treningu czerpię z bananów. Czy w takim razie powinienem zaopatrzyć się w jakąś odżywkę węglowodanową. I czy nie umrę po wypiciu na raz takiej mieszaniny supli. Czy może powinienem dzielić ja na raty: czyli od razu po treningu bcaa + kreatynę a za 30 min. białko + węgle. Proszę o poradę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 536 Data: 3/16/2014 10:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka i białko ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Heejka mam 15lat 165cm 51kg i chciałbym aby ktoś się przyjrzał mojej diecie na mase i plan ćwiczeń : Trenuje 3/4 razy w tygodniu pon/sroda/piatek/niedziela cardio 30min 3 razy w tygodniu osobne bieganie w tygodniu 5km spokojnym tempem nie za wolnym nie za szybkim Dieta na mase : http://i.imgur.com/svMCTbF.png Plan ćwiczeń : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 7/10/2015 8:25:09 PM Liczba szacunów: 1
  • odżywka bialko, kreatyna, dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Cwicze od 6 miesiecy. Waze 69 kg, 180cm wzrost, 19 lat. Przyrosty byly, ale jest zastój wiec kupilem bialko Hi Tec Super Mass. Jedna porcja to 20g bialka i 45g weglow. Czy jak przyjmę taką porcje przed treningiem to jeść dodatkowo kurczaka gotowanego + ryż? Anologicznie po treningu. Czy przy polaczeniu tych porcji nie bedzie za duzo białka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 11/19/2008 12:09:32 PM Liczba szacunów: 0