SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko na suchą mase

  • ktore bialko lepsze na sucha mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam mam pytanie...przed treningiem bede bral xplode a po storma....potrzebuje uzupelnic braki białka dobra odzywka bialkowa(robie sucha mase)..do tej pory uzywałem izolat extensora 97% i bardzo bylem zadowolony ale to od razu przed i po treningu bralem..teraz z racji tego ze po stormie nie mozna pzrzez minimum godzine brac odzywki bialkowej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 1/3/2010 1:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wrzuć białko na suchą masę ciała i wtedy sprawdź. pzdr/

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 5:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie u tej dziewzynki trzeba wyliczyc sucha mase i i przyjac bialko na sucha mase ciala ,reszta nic sie nie zmienia

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2005 7:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO SPRAWDZENIA - REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby rozwiać wszelkie wątpliwości związane z białkiem przytoczę wypowiedzi qazara mam nadzieje, ze się nie obrazi PYT Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć (układam dietę znajomej) czy dla mocno zatłuszczonych ludzi żadne parametry się nie zmieniają i czy w miarę tracenia wagi wyliczenia trzeba korygować ? Jaką odgrywa rolę wzrost w obliczeniu na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 7/28/2005 11:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJE SKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz BMI 32 i mało ćwiczysz dlatego białko na suchą masę ciała. Problem w tym, że nie znasz swojego poziomu tkanki tłuszczowej, a tyle co ja oszacowałem to nie musi być dobrze. Z kiełbasą daj spokój tu nawet nie chodzi o zwierzęcy tłuszcz, ale jaką masz pewność co tam jest, tam moze być wszystko

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 8/5/2005 3:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne a poziom GF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powyżej 20-25% można liczyć białko na suchą masę mięśniową. Nie potrzeba go wtedybaż tyle.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 4/4/2018 3:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanita - interpretacja wyników.

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] i poza komórkami ok 29% oraz w kościach ok 7% Na masę komórkowa składa sie biłako wraz z woda komórkowa, na sucha mase ciała składaja sie woda komórkowa poza komórkowa, białko i kosci, a dodajac do tego mase tłuszczu dostajemy ogólna masę ciała. Jak widzisz juz na tym etapie wszystko jest uśrednione i szacowane. Jak teraz przenieśc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16768 Data: 10/11/2012 12:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym brać kreatyne ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    KREATYNA MA MASE I SIŁE BIALKO NA MASE I RZEZBE BCAA NA SUCHĄ MASE CZYLI RZEZBA POWINNA BYC PO BCAA.CZYLI DOBREJ JAKOSCI MASA I SIŁANO I PO BCAA POWER PRZED TRENINGIEM JAK WEZMIESZ

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 4:55:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 1.zapotrzebowanie obliczamy na sucha mase ciala? 2.wegle tylko przed i po treningu czy mozna dac tez do sniadania? 3.co z weglami jesli nie ma treningu silowego? 4.co z weglami jesli nie ma treningu silowego a jest np. aerobowy albo rano na czczo albo przed snem? 5.wazac 90-95 dokladnie nie wiem ustalic bialko na sztywno na 2g ale suchej masy [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2011 12:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Białko liczyć się na suchą masę ciała w przypadku osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. To Twoje mięśnie go potrzebują a nie tłuszcz.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 12739 Data: 3/20/2018 1:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dylemat trening kończe około 19:30 czy pownienem po treningu wypić 100g geinera np MM2000, idę spać koło 23:00, około 21:00 jem tuńczyka a potem przed spaniem białko, czy to dobry sposób na suchą masę?? Masa'kra

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2002 11:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozecie spojrzec czy dobrze wyliczylam? zapotrzebowanie 1572 kcal (56kg*24h*1.3*0.9) z tego bialko- 448 kcal weglowodany 120 kcal oraz tluszcze 1004kcal to sa dane w dni standardowe i mam tak ukladac posilki zeby sie zmiescic w tych kcal tak? i teraz dnia ladowan bialko(2g na 1kg) czyli 112g czyli 448 kcal tluszcze mniej niz 50g czyli ja przyjelam [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2005 3:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masz z tym problemy to przypuszczam że wówczas nie jedłeś celowo i codziennie dużej ilości bialka wiec raczej nie tutaj wina. Skąd w ogóle wnioski że to z ppowodu białka?? białko dajesz na sucha mase ciała. Co do treningu to nie jestem wstanie Ci odpowiedzieć. Równie dobrze mogę zapytać, jak ja wyrzucę jedno ćwiczenie na biceps, ale zwiększe [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 2:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] masz z tym problemy to przypuszczam że wówczas nie jedłeś celowo i codziennie dużej ilości bialka wiec raczej nie tutaj wina. Skąd w ogóle wnioski że to z ppowodu białka?? białko dajesz na sucha mase ciała. Co do treningu to nie jestem wstanie Ci odpowiedzieć. Równie dobrze mogę zapytać, jak ja wyrzucę jedno ćwiczenie na biceps, ale zwiększe [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 3:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie się cały czas zastanawiam co zamówić... Jaka jest najlepsze odżywka Olimpu na suchą masę? Nie zależy mi na wadze a na jakości. Wiem że spożywam trochę mało białka to też mam pytanie jakie jest dobre białko warte cena/punkt. Sorki, że śmiecę w temacie a fotki na pewno wstawię. :)

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2010 2:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sałata rzymska, jabłko 5. serniczek z piekarnika by grrubas czyli: twaróg, jaja, Lean, rodzyny (+ Magnez 300mg, wit. C) Ogółem: 1671 kcal, B/T/W: 152.1/ 68/ 113.7 a miałam białko ograniczać ------------------------------------------------------ dziś nietreningowo, zasłużyłam na odpoczynek zrobiłam sernik z przepisu: [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 10:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.zapotrzebowanie obliczamy na sucha mase ciala? 2.wegle tylko przed i po treningu czy mozna dac tez do sniadania? 3.co z weglami jesli nie ma treningu silowego? 4.co z weglami jesli nie ma treningu silowego a jest np. aerobowy albo rano na czczo albo przed snem? 5.wazac 90-95 dokladnie nie wiem ustalic bialko na sztywno na 2g ale suchej [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2011 9:08:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein

    Post
    Hi-Tec Nutrition

    Dla mnie jest to Dobre bialko - 20 kg zjadlem przy robieniu formy i bylo to praktycznie jedyne źródło białka bo czesto jestem w trasie i nie mam czasu zjesc normlanego posiłku, do tego aminokwasy itp. i mieśie rosły a nie zalewałem się tłuszczem (Fotki sa w tym dziale). Do tego łatwo odróźnić bialko od gainera. i mowie tutaj o wlasnych [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2008 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja ckd, ocena i poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli białko liczy się na suchą masę ciała to powinno być 59 x 2g = 118g dziennie kcal, to powinno być, 77 x 24 x 1,2 = 2217 białko dostarczy mi 118x4=464k cal 20g węglowodanów tj 80kcal 2217-464-80 = 1673kcal co da mi 185g tłuszczu dziennie. Tak jest poprawnie ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 6/23/2010 12:33:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i poza komórkami ok 29% oraz w kościach ok 7% Na masę komórkowa składa sie biłako wraz z woda komórkowa, na sucha mase ciała składaja sie woda komórkowa poza komórkowa, białko i kosci, a dodajac do tego mase tłuszczu dostajemy ogólna masę ciała. Jak widzisz juz na tym etapie wszystko jest uśrednione i szacowane. Jak teraz przenieśc [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2012 10:38:03 PM Liczba szacunów: 0