a ja całkiem z innej beczki: 'Możesz także zakupić maści rozgrzewające (np. Ben Gay) i wcierać je przed i po wykonywaniu kopnięć.' U mnie trener wręcz zakazał stosowania maści rozgrzewających na golenie. Nie wiem czemu. Ktoś może mi powiedzieć dlaczego ?
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13026 Data: 2005-12-16 01:12:54 Liczba szacunów: 0
W takim razie zrób sobie przerwę,bo inaczej mięsień się nie "zagoi" (wiem to po własnym przykładzie). W czasie odpoczynku Ogrzewaj mięsień ciepłymi okładami, możesz też używać maści rozgrzewających (typu Ben-gay czy neo-capsiderm) czy rozluźniających (viprosal). Po pewnym czasie dobrze by było,żebyś zaczął rozciągać ten mięsień.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7111 Data: 2008-11-11 21:38:05 Liczba szacunów: 0
[...] no przydałoby się. wczoraj pierwszy trening 10`tek... i problem z prostownikami , z którym zacząłem się borykac pod koniec testu fitmaxa , wrócił z podwójną mocą. cholera ben gay na treningi , naproxen na rano / na noc , aleve do łykania. nieprzyjemnie ide łykac hmb revo , ogarnąc się , zrobicszame i na uczelnie , hej ! ps co z tym x700 ?
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 9219 Data: 2007-04-03 10:20:38 Liczba szacunów: 0
[...] ze chwytam stope i ciagne ja do tylu zginajac noge w kolanie? 2.jak czesto robic rozciaganie (ile razy dziennie ,ile powinno trwac)? 3.czy cwiczenie na maszynie na przywodziciele (przywodzenie nog w siedzeniu) moze pomoc? 4.czy moge sobie pozwolic na lekki trening nog 1x w tygodniu? 5.czy stosowanie masci rozgrzewajacych (ben gay) ma jakis sens?
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13738 Data: 2008-06-30 21:05:51 Liczba szacunów: 1
[...] to cudnie :* Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-02 15:21:57 edit: Gdyby któś życzył sobie informacje medyczne o jakimś leku dostępnym w PL, piszcie, wtedy ja to wkleje. Oczywiście jeśli będzie to miałobyć info przykładowo o maści ben-gay, to dostaniecie info na priva a nie tutaj Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-03 09:45:19
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 2008-06-02 15:21:50 Liczba szacunów: 0
moze i jakiś krwiak , moze coś innego najlepiej do lekarza samemu smarować - ben-gay i arcalen nie nadużywać nóżki , ale zapewnić jej jakiś "zdrowy" ruch a czy nie przypowinasz sobie zeby coś cię zabolało ? jakiś uraz ? rana ?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5724 Data: 2005-07-14 11:34:06 Liczba szacunów: 0
mozesz uzyc jeszcze wielu innych masci (najczesciej bez recepty) escalar ,arcalen , nawet ben-gay zapytaj sie w aptece to ci duzo ulotek dadza ;) fastum ładnie pachnie ;) do tego jakies lekkie cwiczenia na nadgarstek (oparte na ruchu) a stosujesz jakes opaski ? (podobno dobrze robia pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12565 Data: 2002-05-01 02:26:40 Liczba szacunów: 0
[...] podobne problemy ( no moze nie w takiej skali ). Znalazlem na nie sposob. Po treningu nog robie jescze w domu 30 minut aerobow ( na orbitreku ). Nastepnie goraca kopiel i masc ben-gay. Zero zakwasow.A tak na marginesie to uwazam ze robisz za duzo serii przysiadow. Mysle ze spokojnie wystarczy 4x10 ale z wiekszym obciazeniem. pozdrawiam
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3796 Data: 2001-10-26 11:05:13 Liczba szacunów: 0
[...] nadgarstek i jakos przeszlo. wtedy zaczalem cwiczyc ze sciagaczami na nadgarstek i pomoglo. teraz od tygodnia cos takiego ma miejsce w lewym nadgarstku, cwiczenie przedramienia czy zlapanie sie podchwytem na drazku bez wielkiego bolu jest raczej niemozliwe, masci typu ben-gay nie pomagaja, wg mnie trzeba to jakos przeczekac i nie przeciazac sie
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2006-07-28 12:51:07 Liczba szacunów: 0
polecam masc ben-gay czerwony badz obojetnie jaka tylko warunek jest zeby zawierala salicylan metylu wystepuje on tez w plastrach fastplast takie ze smokiem cena plastra w aptece okolom 2zl
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10154 Data: 2012-10-10 13:07:15 Liczba szacunów: 0
Najlepszy Ben Gay bez niego nie wyobrazam sobie sezonu. Przez pierwsze kilka dni powinienies przykłasac lód zaiwnięty w jakis materiał a potem dopiero rozgrzewające
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 2008-08-30 13:10:40 Liczba szacunów: 0
Przerwa odpada, fastum nie działa na mnie, używam ben gay, naproxen i naklofen. Do zwykłego lekarza nie mam zamairu iść bo większość z nich to "d****e", zaraz by mi zaczeli mówić o sterydech itp, już nie raz miałem taką akcje!!! kupię sobie Glucosamin z HI Teca ale co jeszcze może coś przeciwbólowego, jakieś witaminy, albo coś takieg, [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2003-06-22 14:43:47 Liczba szacunów: 0
jako rozgrzewające możesz uzyć Capsiderminu (uwaga! mocno grzeje, smierdzi mniej niz Ben gay), albo plastry rozgrzewające... SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9045 Data: 2003-07-28 20:55:24 Liczba szacunów: 0
maście praktycznie wcale nie pomagaja. Jedynie Ben gay rozgrzewa ładnie, ale za to śmierdzi konkret :D a Popatrz przypuśćmy Twój mięsień potrzebuje 1000 mg danego leku by zareagował, a na maści masz napisane "Stężenie 25 mg na 1 gram". Jak wiesz na ulotce karzą wycisnąć maść o wielkości ziarnka grochu i wsmarować.Nie obchodzi ich już czy [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6620 Data: 2009-04-20 23:47:05 Liczba szacunów: 0
[...] dziennie wsunąć. Ja na redukcji jem z 8. za to wieczorem szłam spać w kurtce zimowej bo mnie rano bolały mięśnie jeśli się w nocy porządnie nie wygrzałam. Trzeba było ben-gay'a kupić %-) rozumiem że muszę mięso - w razie jakichś wielkich komplikacji będę wpadać do sklepu po pierś z kurczaka, jeśli nie nadążę z jedzeniem tych strączków i [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2015-02-20 07:53:55 Liczba szacunów: 0