SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaaa

  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] szczytowego napiecia. spieszyłem sie i rozciagania nie było;d Ogólnie, odstawiłem wiekszosc odzywek i w trakcie treningu pije sama wode, bo byłem tym tak zapchany, ze brało mnie na wymioty, a posiłek po treningowy byłem w stanie zjesc po godzinie. Wiec przed treningiem leci przedtreningówka, kreatyna i bcaaa/glutamina A po treningu 40g izolatu

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2015 12:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinię nt suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    co domodyfikacji treningu - to mozna pokombinowac (w dziale trening), ale akurat ja nie podzielam korekt mojego poprzednika. Codo suplementacji: mozesz zwiekszyc dawke bcaa, mozesz laczyc bcaa z mutantem w porcji, mozesz wrzucic bcaaa miedzy silke i aero, ale ja oszczedzilbym sobie takich kombinacji. No chyba ze siedzisz na silce 2h...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 3/19/2009 12:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel redukcja tłuszczu- START CZERWIEC 2011

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomo- 8x-8x-8x (70%) wysikanie sztangi na ławce poziomo 6x-6x-6x (90%) sztangielki na ławce poziomej wyciakanie- 12x-12x-10x barki unoszenie sztangielek bokiem 10x-10x-10x wysiskanie sztangielek na gory nad głowe siedzac 8x-8x-8x brzuch- wzniosy nóg- 20x-20x- 10x(max) po treningu 10g bcaaa po 40min posilek

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 6/21/2011 2:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nozna?(zapisalem sie do klubu, bo chwilowo u nas siatka stoi...) 2-czy 45 zl za 180 capsow to dobra cena ? 3-czy brac to w dni nietreningowe ? 4- czy moge brac to razem z bcaaa? (zostalo mi jeszcze na tydzien tego bcaa) p.s - Soltys wracaj do zdrowia ! Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2013-03-17 10:15:44 Zmieniony przez - wsn123 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 10:14:11 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak policzyć wagę BCAA w kapsach? BCAA xplode z olimpu ma wyliczoną dawke 10g a jak wyliczyć to np BCAAA AMInostara ? dodać ilość wszystkich aminokwasów zawartych w jednej kapsułce ?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2013 9:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 4x 25 + bieżnia 30 min Suplementacja : do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: agmatyna , cytrulina, jabłczan, bcaa,kofeina -UNS po treningu: jabłczan, glutamina, bcaaa, białko- UNS, vitargo oraz carbo Najfajniejsza rzeczą w wczorajszym dniu była piekna pogoda, zabraliśmy ze soba jedzenie i poszłiśmy na spacer do prarku aby [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2014 10:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • SPam- Czyli erotyczne podróże z podtekstem kuchennym :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    a nie lepiej wziasc sobie bcaaa z hi teca? najlepszy sklad

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 2:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Sztanga, hantle, silikony - chcemy cycki jak balony

    Post
    Ladies SFD

    A zadna nie je bcaaa?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 6:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ta hitem roku bcaaa xplode czy KITEM? s.Ambroziak pisze że gluta niedziała poparte to badaniami naukowymi ... naciągajcie dalej ludzi

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2010 10:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak i tak i tak jem bcaa razem z carbem hmmm? aha i jescze takie pytanie... jakiś dzienny limit przyswajalnosci BCAA to jest? czy to zależy od wysiłku? Bo np jedząc z 10g bcaaa na budowie potem 10 g bcaa po treningu a czasem jezcze z rana walne jak nie mam czasu zjesc sniadania i dopiero z godzine po obudzeniu jem to wyjdzie z 30g bcaa w dzien [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 7/20/2011 11:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] na ławce skośnej ,4x12 i focie :-) http://imgur.pl/i/00012/juqsbr78e7up.jpg http://imgur.pl/i/00012/ws9u4ent3dam.jpg http://imgur.pl/i/00012/fl24q9u38a17.jpg suplementacja do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: jabłczan, bcaa,LOADER = MEGA POMPA :)) po treningu: jabłczan, glutamina, bcaaa, - UNS, białko ,vitargo oraz carbo

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2014 9:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • trening dieta suple do oceny !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biogenix_450g_kreatyna_jablczan_masa_.html jablczan http://allegro.pl/item125406956_anaboliczne_ bcaa_150_promocja_sila_i_masa_tylko39.html bcaaa http://allegro.pl/item127703396_hmb_240kaps_activita_ rzezba_miesni_promocja_.html hmb http://allegro.pl/item126762678_taurine_900_tauryna_ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 9/15/2006 2:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 180 15/11/6 11:00 udko, olej lniany (10), zielone warzywa 230 20/13/7 13:00 maslanka 450 g 7 sliwek 297 17/2/54 15:00 królik, kasza gryczana, oliwa 427 35/18/32 basen, bcaaa 15 20:00 królik, kasza gryczana, oliwa 427 35/18/32 21:00 bialko (35) mleko 2,5% (200) razem 1791 157/66/144 S.M.P.A wielkie dzieki za pomoc. Jestem mocno [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 10/10/2011 10:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak policzyć wagę BCAA w kapsach? BCAA xplode z olimpu ma wyliczoną dawke 10g a jak wyliczyć to np BCAAA AMInostara ? dodać ilość wszystkich aminokwasów zawartych w jednej kapsułce ? pomijajac fakt ze to kiepskie bcaa to Składniki aktywne w porcji 6kaps: L-leucyna 2000mg L-izoleucyna 500mg L-walina 500mg w 6kapsach masz 3g bcaa więc na porcje dla [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2013 10:49:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAMA] A ja co dzień, dziś od rana pije pepsi do śniadania

    Post
    Doping

    ja chyba opeyerdole przed treningiem ryz brazowy z jogurtem naturalnym+10ml oliwy i 40g bialka z prochu bo raczej nie wsadze w siebie za duzo po sniadaniu po treningu poleci 100g ryzu i 250 wola:) okolo treningowo leci jeszcze 30g bcaaa:P Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-12 11:50:57

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 11:52:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zmienilam tytul na bardziej adekwatny W czasie twoich zajec najlepiej znaczy BCAAA Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-14 16:53:53

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 10857 Data: 12/14/2010 4:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Po treningu zawsze przyjmuje 90g maxcarba i białko PERFECT WHEY PROT i zawsze czuje sie po nim syty, czy jest to niezbedne przyjmowac bialko zaraz po treningu , gdy przyjuje tez bcaaa, cm3, glutamine? Moge poprstu wyzcucic bialko z po treningu na jakis inny czas, ulatwi mi to zjedzenie calego posilku potrenigowego:)

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 3:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po zakończeniu tego ustawilem bieznie na trening odchudzanie - 30 minut, wyswietlacz wskazal 3,10 km i 325 kcal puls sredni 124 i tu mam pytanie trening zajal mi okolo 1h a potem bieganie 30minut jak przyjmowac BCAA, białko i Vitargo? dzis przyjalem wszystko po biegu w kolejnosci Bitargo, bcaaa i białko a moze tez bcaa miedzy silowym a biegiem?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12992 Data: 1/15/2013 8:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie dla osoby znającej sie na rzeczy :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siodema tego horse powera mialem raz probke to smak normalnie mnie przerazil hehe :D taka kwasielizna :D sa jakies inne smaki niz cytryna ? ok to pierwsza propozycja tego TT juz jest. co do ZMA sprawa juz zalatwiona bo wezme to co mowicie. a BCAA wychodzi mi ok 8-10 mega capsów dziennie. Póki co to nie narzekam, że jakoś stanałem w miejscu czy coś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 7/23/2008 12:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna (BCAA+CM3+BIAŁKO+OLEJ MCT)+trójbój

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Staż rok...i główne pytanie: trening kończe około 14.30..i wtedy przygotowuje posiłek i jem około 15 i popijam wodą z 5g kreatyny i 7g bcaaa..może tak być? czy ten "shake" wrzucić od razu po treningu i po pół godziny posiłek czy to nie ma znaczenia??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2/9/2014 2:07:48 PM Liczba szacunów: 0