SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa z rana

  • DT Rzezbimy sylwetke

    Temat
    Ladies SFD

    [...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak , bialko bcaa I glutamine plus witaminy - omega 3 I 6, kompleks witamin B I C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : cos tam staralam sie stosowac, ale za [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8786 Data: 2016-02-17 12:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Rozwiązanie wątpliwości// HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy na forum. Mam 23 lata 190cm 82 kg wagi. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej.Regularnie trenuję od 3 miesięcy 3-4 razy w tyg. Zakupiłem sobie zestaw SFD za 150zł tj. Kreta , BCAA , węgle i białko.Diety jako takiej nie posiadam tzn. nie pije słodkich gazowanych napoji tylko wodę i herbatę. Z rana owsianka na obiad kasza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2014-05-18 19:58:15 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - rozpiska

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] :) od dzisiaj jestem szczęśliwym posiadaczem poniższego zestawu "cukiereczków" ;) 1) scitec myometh, 2) hi tec whey c-6, 3) muscle pharm assault, 4) scitec attack, 5) hi tec bcaa powder 6) olimp thermo speed extreme (TSE raczej nie będę używał) Cel: sucha masa mięśniowa i ogólne zwiększenie wymiarów z podrzeźbieniem Waga: 59 kg (mało tłuszczu ;)) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2013-05-29 23:38:31 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cell_Tech_Performance_Series_i28110_d400x400.jpg Cell Tech Performance Series Opis - Produkt dla Hardgainerów - Zwiększa siłę i wytrzymałość - Skutecznie regeneruje Cell Tech Performance to aż 7 gram opatentowanej i ultra czystej jakościowo kreatyny HPLC oraz 3 gramy kreatyny HCL. Badania potwierdzają, że osoby [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7850 Data: 2012-12-28 16:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja masy, wszelka pomoc mile widziana :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Mam 21 lat, 183cm wzrostu i ważę 98kg... Zależy mi, aby do porządku zabrać się za dietę i trening redukcyjny i raz na zawsze pozbyć się tej "paskudnej" nadwagi. Na początek opiszę moje doświadczenia: Lata złej diety i znikomej aktywności fizycznej, doprowadziły że 2 lata temu moja waga dobiła do 106kg... Wtedy zdarzył się pełen [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2010-09-22 12:32:11 Liczba szacunów: 0
  • rzezba pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kolega mowi ze nie powinienem laczyc barkow z plecami ale ze jak narazie mi idzie tkanka tluszzcowa i nie spada masa miesniowa !!! to tylko pozazdroscic.. moja suplementacja:bcaa,cla,glutamina,tauryna,ALR Hyperdrive 3.0 +,Ultimate Nutrition Amino Bolic,serwatka bialkowa ostrowia,bialko trec casein,bialko trec night protein z suplementacji moze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2012-03-31 22:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich zmotywowanych :) Jakis rok temu zaczelem trenowac, aby poprawic sobie sylwetke i zgubic brzuch i podbrudek hehe. Mam 184cm, i 100kg wagi - od malego bylem dosc "dobrze zbudowany" - wiadomo miesnie miesniami, ale tez posiadam trosze zbednej tkanki tluszczowej, ktora tak mnie pokochala, ze bardzo powoli schodzi i ciezko jej sie ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2015-08-25 13:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam forumowiczów, od dwóch – trzech lat „trenuję” w zaciszu domowym. Słowo „trenuję” specjalnie ująłem w cudzysłowie, ponieważ nie podchodziłem do tematu z całkowitym zaangażowaniem, nie ćwiczyłem regularnie i nie ustalałem sobie żadnej restrykcyjnej diety. Wykonywałem głównie pompki w różnych kombinacjach, brzuszki, przysiady- jednym słowem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2017-07-20 18:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Trzy miesiące później

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, od trzech miesięcy trenuję na siłowni w domowej siłowni. Obecnie moja masa ciała wacha się pomiędzy 86 a 90kg (ważenie się z rana oraz popołudniu), przy wzroście 176cm, natomiast obwód w pasie 97cm. Podczas treningu zakładam pas neoprenowy oraz wypijam płyny (0,5 litra wody niegazowanej). Używam takich suplementów jak: •TREC Lipo X pack [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2012-12-23 20:02:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - Nie mogę zredukować

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na przygotowanie Stan zdrowia : brak przeciwskazan Preferowane formy aktywności fizycznej : na ta chwile siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ostrowit wpc, bcaa xtra, jablczan cm3, universal creatine, olimp carbo, witaminy olimp, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : aktualnie uzywam bialko wpc / bcaa scitec 6400, olimp [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 2015-03-05 13:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sugestie poprawy diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałem poprosić o ocenę mojej obecnej diety, ponieważ jakoś nie schodzi ze mnie fat z jakimś świetnym tempem, raczej baaardzo mozolnie, i nie wiem czy dalej ciąć kcal, czy trening modyfikować.. Dodam jeszcze, ze trening silowy wykonuje pomiedzy 4 a 5 posilkiem, z aerobowym jest tak samo, z ta roznica, ze miejscami zamieniam 2 i 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2014-05-19 21:11:06 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem gainera treca MASS XXL,bialko biogenix PRO LONGATUM, kreatyne biogemixa M3 CREATINE(jablczan),i BCAA razem zestawione z L-glutamina sports one BCAA + G power,jak te odzywki brac w dni treningowe i nie treningowe,czy mozna zastosowac tak, dni T: - z rana bialko -1,5 godziny przed treningiem gainer - przed treningiem 30 minut kreatyna + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2008-09-01 15:43:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam ostatnio skończyłem 4 tygodniowy cykl, na którym stosowałem green magnitude w pierwszych 3 tygodniach brałem go z rana przed i po treningu, gdy przyszło mi bcaa xtraa, brałem je zamiast greena przed trenigiem i w trakcie treningu. w mojej diecie było ok 150g białka, 230 węgla dziennie i 3000kcal , braki uzupełniałem białkiem econo v2. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2012-07-18 11:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] węglowodany-260g. tłuszcz-50g. co da około 2300kcal/dzień.* *nie wliczam suplementów takich jak np:żele energetyczne,itp.które będę stosował podczas treningów i po! SUPLEMENTACJA: 1-preparaty witaminowe. 2-białko. 3-aminokwasy bcaa. 4-żele energetyczne , "carbo" , izotoniki. 5-kreatyna 6-preparaty chroniące stawy. 7-i inne... ok.zaczyna się

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-31 00:19:25 Liczba szacunów: 0
  • Stopka w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem na redukcji od miesiąca, trochę ponad i zaczynam stać w miejscu, chciałem was prosić o jakieś rady, jak ruszyć z miejsca. Dieta: 1 Posiłek płatki owsiane 30g + jajka x2 + cynamon - placek Białko 40g Trening Po treningu Białko 40g 2 Posiłek po treningowy Jajecznica 2 żółtka 6 białek Chleb pełnoziarnisty 30g Olej lniany 20g 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2011-09-10 13:42:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] produktami będę uzupełniał braki w diecie . Dieta oparta na jajkach i owsianych z rana w ciagu dnia filet/wieprzowina przed snem bialko i twarog. Po cyklu Storm+Schock bcaa i jakis umiarkowany spalacz. Moje pytania to : co dorzucic na watrobie i w jakich dawkach ,czy ten cykl może być ?, czy przeprowadzić jakieś zmiany ? jak powinien [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2008-03-03 16:20:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] 20 minutach śniadanie. - przed siłką: ?? ( BCAA, AAKG, Xenadrine ) - po siłce: Glucetyl, tauryna - przed snem: ?? (ZMA, BCAA, Glutecyl ) - jak to połączyć z ZMA? czy brać bcaa i glutecyl? czy ograniczyć sie do gluty? NT: - rano: ?? (aeroby) jak połaczyc xenadrine i bcca/gluta? - jak potem? tylko na noc bcca i gluta? Jak brać w DT gdy od rana [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2010-05-04 13:44:00 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA-DIETA-TRENING! Prosze o pomoc i ocene!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, 1.Wiek: 27lat 2.Mezczyzna 3.Cel: redukcja bf! (Cel:90kg) 4.Waga 105kg 5.Wzrost 178cm 6. Bf: 30% 7. Pracuje, wstaje o 6:30, klade sie spac okolo 23:00 Od 2 Stycznia zaczalem diete w raz z treningiem redukcyjnym (dodam ze juz kiedys cwiczylem przez okres 2 lat i teraz powracam do cwiczen po 4 latach) troche sie zapuscilem.... Cwicze 5 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2018-01-21 10:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do poprawy+pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cenie 9 kilo hi teca. Mutanta juz bralem i bylem zawodowlony ze smaku, rozpuszczalnosci no i wynikow :) z hi teciem nie mialem do czynienia jeszcze. 4)czy moge rownoczesnie wziac bcaa + shock ? 5) czy moge rownoczesnie wziac storma + gainera po treningu ? To chyba tyle :) czekam na odpowiedzi :) Zmieniony przez - adinpl w dniu 2009-11-18 18:14:00

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-11-18 18:12:24 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 1 Czas na nowy dziennik treningowy. Oczywiście dalej towarzyszy mi hasło pt. całe życie na redukcji. W chwili obecnej waga 90kg. Masa mięśniowa 71kg. Daje to dużo za duży %bf. Ostatnio było około 19,5%. Redukcja (którą zaczynałem od 3000 kcal) trwa od początkowa stycznia. Waga początkowa 95kg. Pierwszy cel to 88kg, cel dalszy to bf na [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 14915 Data: 2014-04-10 23:17:53 Liczba szacunów: 0