SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa kiedy brać najlepiej

  • propozycja na cykl bez krety WF+BO??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za wszelkie rady. zainwestuje w cykl White Flood i Bcaa Ester Stack. Pytanie o dawkowanie Bcaa kiedy je najlepiej brac??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 4/2/2008 9:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ej a te bcaa 2:1:1 to kiedy brać ? Ogółem, to sądzę, że z ranka i przed treningiem będzie najlepiej Po co brać bcaa ? Dietę masz ułożoną, przestrzeganą i regularne postępy ?

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2017 12:11:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ej a te bcaa 2:1:1 to kiedy brać ? Ogółem, to sądzę, że z ranka i przed treningiem będzie najlepiej

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2017 10:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] policze ile razy było na głównej? . . . . Zero None Nada Ani ku#wa razu. Heh. Za to średnio raz na kwartał jest na ściance art o tym jak dawkowac kreatyne albo kiedy brać bcaa. Lub czy tribulus to dobry booster testosteronu. Czy mi z tym źle? Nie. Bo ja mam na to wyyebane. Nie mam żadnego parcia na to aby być gdziekolwiek. A zwłaszcza mieć z [...]

    Odpowiedzi: 17260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2017 12:58:09 PM Liczba szacunów: 7
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak to brać 2003-08-09 19:29:56 Suplementacja Kreatyna ??? 2003-08-09 10:59:42 Suplementacja therma + kreatyna ? 2003-08-09 10:13:24 Suplementacja HMB, kreatyna, masowka, bcaa - jak to ze soba pola 2003-08-08 22:43:32 Suplementacja KREATYNA MegAbol 2003-08-08 21:55:19 Suplementacja HMB,KREATYNA ,( JAKA ODRZYWKA ŻEBY ROSNĄĆ) ? 2003-08-07 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Już dawno chciałem zacząc IF, ale nie miałem wcześniej BCAA. No ale już mam, więc pora na kilka pytań :-). Nie przeczytałem tego wszystkiego, ale i tak mam mętlik w głowie %-). 1. Aeroby robić po treningu czy w DNT? Bo chcę sobie wyrobić trochę kondycji, żeby robić HIITa. 2. Czy jeżeli aero po treningu to BCAA brać dodatko przed? I miód + WPC [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 3:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, Dziękuję Biniowi za odpowiedzi w tym temacie, a zgodnie z prośbą kolejne pytania zadaję już tutaj. Bo w międzyczasie uzbierały się kolejne. :D W skrócie - dla tych, którzy chcieliby odpowiedzieć - sprawa wygląda tak: 3 dni wcześnie rano HIIT (bieganie), 3 dni późnym popołudniem siłownia, jeden dzień odpoczynku. Najbardziej chodzi mi o to, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2012 1:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak za długie to przepraszam :) Miałem przerwę w treningach od października i powoli wracam do pełnej dyspozycji. Chciałbym od marca zacząć pierwszy cykl z mono Universal w połączeniu z BCAA Hi Tec Powder. Kiedy mam przyjmować mono i BCAA jeśli po treningu siłowym mam aero? Czytałem, że kreatynę najlepiej rano od razu po śniadaniu i po treningu. A [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2012 12:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Chudy ALE BYK :) chce byc bykiem ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilku i miedzy posilakami ...czy to zle ? owoce zawieraj wegle proste o wysokim ig jak sie nie myle...czy to nie wplywa szybsze tycie, odkladanie sie tluszczu? kiedy brac bcaa najlepiej, dziennie biore 4 tabsy, slyszalem ze njalepiej brac przed treningiem odrazu i po treningu czy tak ? i co z weglami przy sniadaniu, bo slyszalem ze przy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 7/19/2010 9:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam , mam pytanie . Wiem jak dawkowac , lecz nie wiem kiedy brac przed rano przy posilku ? Przef treningiem po treningu ? Mutant mass , olimp aakg , bcaa oraz amino , glucosamine 1000 , vita mix , activlab no pumps (matrix kreatynowy ) oraz tri anabol od peak . Czy moge dostac konkrrtna odpowiedz kiedy brac oraz jak najlepiej :-) dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2014 6:47:21 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 78/176 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : trwa 1 miesiąc, zakończenie nie mam pojęcia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7-8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 0-200kcal, 4xw tygodniu siłownia+45min aero, w [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 7:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • xpand + glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pytam tu o bialko czy inne suple bo to juz mam tylko nie dokonca jestem pewny jak rozlozyc suple zeby bylo najlepiej, czyli kiedy brac... mam zamiar jednak dokupic bcaa i brac razem z glutamina rano i po treningu.. a w takiej sytuacji kiedy tego xpanda brac, bo mysle wlasnie ze przed treningiem i kiedy jeszcze?? i tak na marginesie to nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 5/3/2008 9:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki; suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Białko w proszku jest tylko zamiennikiem posiłku, więc sam sobie odpowiedz kiedy je stosować (a jeżeli byś nadal nie wiedział, to podpowiem że np wtedy kiedy mama ci kurczaka nie upiekła). 2. Bcaa możesz brać 1g czystego BCAA na 10kg/mc przed lub w trakcie treningu. 3. a więc tak: białko wystarczy 2g/kgmc, tłuszcz powiedzmy 1g/kgmc a reszta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 4/7/2015 9:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA+kreatyna+dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli kiedy mam brać kreatyne a kiedy bcaa? i jakie najlepiej kupić? Bo Bcaa i kreatyne patrzyłem z Activlab po 500g i nie wiem czy to dobre czy nie, bo o ile dobrze wiem to kreatyna to kreatyna i nie ma za bardzo firma wpływu, prawda? A Bcaa to nie wiem jak to :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 576 Data: 5/15/2016 1:19:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    "1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! " staż oki możesz brać najlepiej bez nasycenia : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g masz troszke wiedzy Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 1/17/2004 3:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wydaje mi sie ze jak nie ma kiedy to najlepiej i tak z rana na czczo brać. Np mój dzień: rano szkoła wracam suple co wywołują wyrzut insuliny (leucyna,flexit,bcaa) po treningu szama. Potem juz za późno jest zeby wrzucić bo den też jest ważny. Ofc jak ma sie możliwość ze jest niedaleko do pracy/szkoły mozna iść z buta. Niestety ja mam 5 km i nie [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9963 Data: 12/11/2015 1:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam zakupione następujące suple: Ultimate Nutr. MONO 300g, Biotech TCM 300g, Activlab BCAA 120tabl(po 1000mg), Fitmax L-glutamina 250g, Biotech Arginina 120tabl, Dextroza 1250g, Olimp EGG PRO 3kg. Czy mógłby ktoś pomóc mi rozpisać jak to brać? To będzie mój trzeci cykl kreatynowy, staż 1,5 roku, cel: masa, trening splitem 3x/tyg, wiek 28, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 12/29/2010 4:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Destroyer/Redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] porach najlepiej brać spalacz i chyba będę go brał bezpośrednio przed treningiem. Fajne pobudzenie i skupienie, a po treningu jest jeszcze siła na aeroby. Dzisiaj 50 min na bieżni, tętno dosyć wysokie bo podchodziło pod 150. Pytanie do ogarniających temat: Kiedy brać carbo z bcaa - bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami czy po areobach?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 6/25/2014 1:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak, bo myślałem że będzie to dobre połączenie ale jeszcze nie mam dużego doświadczenia z odżywkami, chociaż kolega mi mówił że powinienem zamiast tych amino kupić zwykłe bcaa(mastera od 7n). aż 15 amino po treningu? mam problem z połknięciem 12KAPS(8 amino+4 cm3) po treningu a zresztą to nawet nie starczy na miesiąc te opakowanie. a cm3 nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 600 Data: 4/6/2016 7:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak, bo myślałem że będzie to dobre połączenie ale jeszcze nie mam dużego doświadczenia z odżywkami, chociaż kolega mi mówił że powinienem zamiast tych amino kupić zwykłe bcaa(mastera od 7n). aż 15 amino po treningu? mam problem z połknięciem 12KAPS(8 amino+4 cm3) po treningu a zresztą to nawet nie starczy na miesiąc te opakowanie, tak, bo to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 600 Data: 4/6/2016 10:14:25 PM Liczba szacunów: 0