SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa i kreatyna

  • Epi od Md

    Post
    Doping

    jak wyzej kreatyna+bcaa i bedzie si kofeina przed treningiem na pobudzenie. A jak chcesz juz sie brac za koks to lepiej mu cos doradzic standardowego niz zeby cos spyerdolil: 1-5 meta ed 30 mg lub 1-8 prop e2d 100 mg diete zmien na 2 g b/kg mc , wegle 3/4 g , tluszcz 0,5-1 g i bedzie si.Jak bedzie zalewac to manipulujesz ww/t i tyle albo odwrotnie [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7714 Data: 2012-05-06 13:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Coś innego.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym troche odczekał i znowu jechał kreatyną. Jak koniecznie chcesz coś to ja bym właśnie spróbował z White Floodem przed trenigniem i do tego beta-alanina np. z Activlaba, bcaa i reszte już masz więc ok, do tego brakuje mi witamin i minerałów i omega-3. Nie wiem jaki masz wiek ale jak ponad 20 lat to możesz sprobować z boosterami teścia w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2009-10-19 17:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. jabłczan np, tcm z treca 2. bcaa 4. kreatyna jest na mase a nie redukcje 5. jesli robisz normalny cykl 6-8tyg to nie musisz 6. na czczo i po treningu , w dni bez treningu tylko rano na czczo

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2013-03-09 14:24:15 Liczba szacunów: 0
  • problem z siłą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za rady.Przy założonej syplementacji:BCAA,Białko,kreatyna,tauryna;doradźcie jak i kiedy to zażywać?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2005-07-30 14:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Suple w wojsku

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze a cos na szybsze zasypianie? bo obecnie biore tak przed treningiem 4 tab cm3 po treningu 4tab cm3 i 4 tab bcaa i jest git poprawa w wytrzymalosci w bieganiu. A dlaczego nie mozna brac kreatyna rano i przed treningiem?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2014-10-18 09:44:06 Liczba szacunów: 0
  • cały czas dobra dieta jw bcaa i glutamina no i kreatyna to podstawa a moze i po cyklu witaminy wcinać nie zaszkodzi ale micha najważniejsza:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2011-01-31 15:15:05 Liczba szacunów: 0
  • Patrzac na skład-kreatyna, troche aakg, sladowe ilosci bcaa i glutaminy. Szalu nie robi. Prosty "stack"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3102 Data: 2011-04-09 21:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki przy muay thai ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    w nie treningowe tylko kapsułki po przebudzeniu chociaż ja bym ci jednak pozostawił BCAA i Carbo po kreatyna za wiele nie da bez diety i treningu siłowego( o ile w ogóle coś da)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 2010-03-07 14:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Kiełbasa swojska w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] słodycze Cel : nabranie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko bcaa zma kreatyna witaminy kwas omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4310 Data: 2017-01-08 16:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Panowie, rozstrzygnę te wątpliwości - z farmakodynamiki miałem 4 (wtedy jeszcze w skali 5-cio stopniowej)! Aminokwasy, jak powiedział Snbaty, a Darek potwierdził, konkurują ze sobą o mechanizmy wchłaniania, w śluzówce przewodu pokarmowego. Z tej przyczyny, wszystkie suplementy aminokwasowe (kreatyna, karnityna, glutamina, BCAA, i. t. p.), spożyte [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6245 Data: 2003-01-12 07:52:59 Liczba szacunów: 0
  • Antykatabolik

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB i glute odpuść, nie spełnią twoich oczekiwań, jak już to BCAA albo kreatyna...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2008-05-25 20:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Antykatabolik

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z odżywianiem jest dobrze, tzn. ułożyłem dietę na redukcję, przestrzegam jej od ok. półtora miesiąca i zeszło na oko 6 kg tłuszczu. Jednak mój staż na siłowni jest nikły - 2 miesiące, więc co wybrać oraz co wyjdzie bardziej ekonomicznie: BCAA, czy kreatyna? Myślę, że nie ma sensu brania kreatyny, bo dopiero zaczynam, ale poczekam na opinie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2008-05-25 20:44:55 Liczba szacunów: 0
  • Ja bym sie przede wszystkim bardziej skupił na ochronie tego stawu/zregenerowaniu go. Polecam suple typu: olimp arhroblock, trec join therapy, animal flex, do tego ładnie się zapowiada cissus fit maxa.. W drugiej kolejności: Jak najbardziej możesz wspomagać się vitargo. Do tego Bcaa, jakaś kreatyna jak chcesz... Generalnie zależy ile chcesz wydać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2009-10-22 19:17:35 Liczba szacunów: 0
  • odżywki dla biegacza ? jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tą magną to ściema jeśli kreatyne to monohydrat... i dieta jest tu istotna a nie rodzaj kreatyny BCAA okołotreningowo owszem ale i kreatyna zwiększy siłę i przy długich dystansach spełni rolę antykatabolika

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2011-03-01 22:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie białka || jak pić BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj wypiłem z próbką białka czekoladowego i było w miarę znośne:) Żeby nie zaczynać nowego tematu zapytam jeszcze z ciekawości. Znajomy bierze białko z BCAA i z kreatyną, wszystko razem wymieszane i tak pije po treningu. Można tak? Czy powinno się pić osobno? Zmieniony przez - kamilo1409 w dniu 2016-03-10 19:45:25

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2016-03-10 19:44:18 Liczba szacunów: 0
  • moja dieta naczczo : 5gr bcaa, glutamina, kreatyna śniadanie 6:00 staram sie jesc w kazdy dzien inaczej choc mi sie powtarza ale wyglada to tak: - omlet, 6 jajek, 50gr platkow owsianych gorskich,banan,poł avocado 30gr odzywki bialkowej wszystko miksuje i smaze na patelni - losos z puszki, papryka cala, kromka chleba razowego ok 70 gr - 5 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2015-12-13 21:57:22 Liczba szacunów: 0
  • HIIT a suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA - OK kreatyna - OK ZMA lub jakiś apteczny odpowiednik HMB - zbędne carbo i coś do spalania tłuszczu? toż to jedno drugie wyklucza

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2009-09-04 23:55:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] to dział zawsze jak ma działać,ma pobudzić i to robi. Wpc wpi itd to nie magia,nie musisz tego jeść,chyba że masz braki w diecie,ale jak dieta dopieta,to i te wpc bcaa i inne wynalazki Ci nie potrzebne. DAA jak chcesz daj,ale na prolaktyne uważaj. Kompleks witamin ja nie biorę tego, czasem jak dostałem za darmo jakąś puszkę to zjadłem, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2016-09-23 00:31:34 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja na twoim miejscu wybrałbym bcaa i bałko zeby uzupełnic braki w diecie , spalacz i kreatyna zbedne i dodałbym jeszcze omege 3 i witaminy i minerały i bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2014-07-02 19:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko polecacie do tego zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz 500g to spokojnie Ci starczy, mono z rana 5g przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy ciała, po treningu banana może dwa i białko i kreatyna, w nietreningowy 5g mono z rana.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2012-01-24 20:43:39 Liczba szacunów: 0