SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa i kreatyna

  • Kolejny weekend nagród w sklepie sfd ! ! !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Wśród wszystkich zamówień złożonych od dzisiaj do niedzieli włącznie. Losujemy 1 nagrode główną - 6 kg białka Future Pro Oraz 10 nagród z zestawami sfd (gainer + bcaa + kreatyna) Na zamówienia są tylko 3 dni a nagród aż 11 wiec szanse na wygraną bardzo duże. Zachęcam do zakupów !

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6104 Data: 2011-07-15 08:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Przykladowa dieta, ktos oceni?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mezczyzna, waga 118kg, wzrost 196cm, wiek ok.20, bf ok. 20-25%, aktywnosc, trening 3x silownia 2godz (cwiczenia silowe wolnymi ciezarami itd) + trucht 30 min. (poniedzialek sroda piatek), w weekendy pracuje fizycznie. TDEE ok. 3150 przy tym schemacie treningow Suplementy: Kreatyna, odzywka proteinowa z BCAA, ZMA, Wapn, Omega3, MAN Sports Scorch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2011-03-02 18:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ważę 78 kg chciał bym przytyć obliczyłem zapotrzebowanie. 3000 kcal. Wychodzi z tego 468 węgli 171 białka 54 tłuszczy. Pracuję w delegacji i nie mam możliwości robienia omletów ani gotowania piersi ale robię co mogę. 6.00 -0,5 mleka 2% -100g płatków owsianych -100g twarogu półtlustego -30g rodzynek -5ml oliwy z oliwek 9.00 -0,5l kefiru [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2012-06-10 14:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening, Dieta, MMA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, wiek 20 waga 77 wzrost 180 cel: redukcja BMR: 1800 Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna jabłko: Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3 Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki. Czy dokupić l-karnite jako [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2014-04-20 14:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na poważnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego po kazdym treningu 25min interwaly Suplementacja: Białko wrzucone na diecie do tego magnes, b complex omega3 1500mg dziennie kreatyna monohydrat 10g dzienie i bcaa rowniez w postaci 10g dziennie Założyłem ten temat w celu oceny i kilku pytan czy orzechy sa spoko czy lepiej jednak skupic sie na oliwie z oliwek badz innych oliwach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2018-04-10 11:07:29 Liczba szacunów: 0
  • prop i meta

    Temat
    Doping

    [...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :wegle 450 + tluszcze 120-140 - bialko od 200 do 250 dziennie. Przeciwskazania medyczne :raczej 0 Zażywane suplementy :kreatyna bcaa bialko Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc 150 klata 120 siemanko,sluchajcie mam pare pytan dla was , [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2014-06-10 21:04:25 Liczba szacunów: 0
  • kreatyny różne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] PP i dojeść całą olimpowską czy zabrać sie za Hyperfusion ??? W tej chwili jestem chory (antybiotyki) jeszcze 2tyg, i potem chce sobie pogiegać i jakieś aeroby z l-karnityną może do tego bcaa jakieś, hmm, a tak od maja mam zamiar zabrać się za drugi cykl kreatynowy. p.s. jest to moje pierwsze takie pytanie na forum i prosze o wyrozumiałość :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2012-02-26 00:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zastanawiam się jakiego treningu teraz użyć. Ostatnie moje treningi to: 5x5 wersja split, potem FBW, a ostatnio dwa tygodnie tradycyjnego splitu. Najlepiej chyba podziałał na mnie trening FBW, ogólnie byłem zadowolony. Jaki trening możecie mi teraz polecić, najlepiej który sami testowaliście ;) Proszę także o link do konkretnego tematu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2009-07-13 10:18:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] z brzucha i dlatego w dni bez Lafaya będę wykonywał treningi interwałowe różnego typu. Czy jest sens to łączyć czy nie będę miał przyrostów? 2. Czy kreatyną mogę zastąpić bcaa bo akurat ją mam a nie chce żeby organizm pobierał białko z mięśni? 3. Czy dieta, bez wyliczania ma w ogóle sens? Wygląda to tak: a)Śniadanie płatki owsiane i odżywka [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2013-03-11 21:02:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] chyba.... Thermal Pro - oryginał Cena promocyjna tylko teraz. Także forum na temat odchudzania. www.thermal-pro.eu Odżywki i suplementy Kulturystyka jest źródłem rozwoju, Odżywki są budulcem. Sprawdź sam! www.kulturystyka.sklep.pl Vitalmax - super oferta Kreatyna, HMB, odżywki, suplementy. Sprawdź i kup w lepszych cenach! www.bcaa.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2007-04-22 23:19:55 Liczba szacunów: 0
  • 3 różne sporty. Czy ma sens?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Planuję przenieść się z 3x w tygodniu FBW na: 1.Wtorek bieganie. 2.Czwartek FBW 3.Sobota basen. Czy ma to sens? Jaki cel? Powolony przyrost masy mięśniowej. Sportowa, estetyczna sylwetka. No i przede wszystkim zdrowie. Myślę, że bieganie + basen wyjdzie zdrowiej niż 3x w tygodniu siłowy? Dieta? Jakoś kalorii nie liczę. Jem zdrowo. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2013-10-15 18:48:54 Liczba szacunów: 0
  • Suple !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam w planach zakupic nastepujace suple jednak pierw wole zapytac Was o zdanie ew. porady. 1.Dymatize super mass gainer 2.Bcaa xplode 3.Kreatyne z Universala 4.Witaminki Olimp 5.Omega 3 6.Białko(tylko nie wiem jakie) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://pokazywarka.pl/t5za2v/ Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2010-02-24 18:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Wybór kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, obecnie jestem w przerwie między cyklami kreatynowi i zastanawiam się teraz nad kupnem kolejnej. Pokrótce napiszę jak u mnie wygląda suplementacja. Stosuję cały czas białko oraz BCAA w okresie redukcji. Jestem już po 3 cyklach kreatynowych a dokładniej tym produktem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26688.html Nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2016-06-21 02:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Cykl odżywkowy jak brać???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zaczynam kuracje odżywkową, która ma na celu spalić troche tłuszczu, i zarazem powiększyć mase mięśniową(tylko mięśniową, bez tłuszczu). W tym celu wiem, że jest potrzebna dieta. Ale oprócz tego zakupiłem następujące odżywki: Białko : Optimius 100% Whey Protein Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore Węglowodany : Carbo olimp Kreatyna: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 2010-09-15 13:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Kilka duzych cykli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie tylko treningowe ale tez naukowe bardzo malo wiem np. o zma, tt. Mam w planach przejsc kilka sporych cykli juz posiadam zapasy gainera, cytrynian kreatyny,monohydrat,bcaa. Zastanawiam sie nad tym tribulusem i zma. Napiszcie co warto jeszcze kupic i jak to rozplanowac, co z czym brac? Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst miesiaca: patrz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2003-10-06 19:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening pod I cykl kreatynowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mg ewentualnie samo mono VITALMAX Kreatyna MegaCaps 500 kaps./940mg która ma już w sobie transporter pod postacią tauryny, do tego cykl myśle że bym dołożył mutant mass, bcaa oraz tran:D podobno sie przydaje Oczywiście ćwiczę już parę lat z przerwami także ogólne pojęcie mam, rzecz pewna że dołoże do tego odpowiednią diete lub przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2009-03-28 11:29:14 Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL M-STAK + Kreatyna + Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i szkolenia) chce wrocic. Produkty które mnie ineresują: Animal m-stak lub coś lepszego, albo odpowiednik. Kreatyna mono scitec 500g , albo odpowiednik. Białko - GOLD WHEY 2kg. +bcaa,omega, glutamina Pytania: -Czy takie połaczenie jest dobre? -czy cos dorzucic do tego? -ewentualne propozycje, wyzywiska od idiotów i inne pierd0lenie pisać :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2012-12-04 18:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na mase dobry zestaw ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo tego jest naprawdę dużo może wy byście coś polecili ? garniera brałem mass xxl dobry ale teraz wolałbym coś dobrego w dzialuaniu i smaku białkowe odzywki 3.lglutamine /bcaa / kre-alkaline Naprawdę doradźcie , możecie np modyfikować ten zestaw coś odjąć może coś dodać max kasy to 300-350zł na dobre odżywki i zęby było po nich widać efekty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2008-08-22 12:00:07 Liczba szacunów: 0
  • co myslicie o tym....??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co myslicie o tych odzywkach?? weglowodanowo-białkowe 1)MEGABOL Mass Gain 2)NUTREND Whey Gainer 3)OLIMP Gainer MCT 4)OLIMP TOP MASS KREATYNY 5)AMERICAN MUSCLE CREATINE MONOHYDRATE 6)Hi Tec CREA MASS 7)NATURELL KREATYNA 100% (proszek) 8)OLIMP KREA-CARBOL BIAŁKOWE 9)MEGABOL Egg Pro 95% 10)MEGABOL Pro Star 70% 11)MEGABOL Quattro Pro 12)MEGABOL Total [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2003-07-05 08:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Znużenie i senność!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] treningach strasznie bola mnie lydki jak bym jakis maraton przebiegl, jak rano wstaje to uczucie nie ustaje. Kiedys stosowalem cykle kreatyna, bralem tez zma, sladowe ilosci bcaa, i przedtreningowke. Bylem na badaniach u lekarza, wizyta zwiazana byla z bolami lydek i wszystkie badania jakie robilem wyszly dobrze, tylko proby watrobowe leciutko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2014-12-13 18:47:42 Liczba szacunów: 0