SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa czy warto

  • Ja mam pytanie zwiazane z tym spalaczem... Aczkolwiek czy moge go brac razem z BCAA ??? Ponoć bcaa zapobiega spalaniu mieśni. co dla mnie by było bardzo istotne. Wiec prosze o szybką odpowiedz czy warto polączyc SCORCH'A I BCAA?????

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 18:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Day:20 Aeroby - koszykówka czas: 90 min 1. owsianka 80g + jajka 110g + oliwa 10g + cynamon - OMLET + orzechy włoskie 20g 2. Tortilla + kurak 140g - KEBAB AEROBY WPC 25g + rodzynki 30g 3. Makaron durum 60g + kurak 110g + oliwa 15g 4. kurak 50g + WPC 15g + oliwa 20g 5. Twaróg 100g + jajko 55g + oliwa 10g + dżem niskosłodzony - TOST + orzechy włoskie [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-12 20:14:17 Liczba szacunów: 0
  • HST i JEM / NIE JEM Jednak podczas roztrenowania chciałbym robić aeroby i pytania: Kiedy? kiedy tylko pasuje pamietaj jednak ze idealne SD to takie gdzie ruszasz jedynie kciukiem zmieniajac na pilocie kanaly czyli NIE za duzo i juz z pewnoscia NIE HIIT ! Jak z BCAA czy dawać czy nie? przedtreningowo nie widze koniecznosci ale jak to z BCAA [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 11:22:14 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    solaros w sumie to racja nie pomyslałem o tym kurde nie wiem jeszce jak z tym aero zorbic zeby za duzo miecha nie starcic... bo raczej musze chyba go dac po treningu bo tak to ciezko bedzie saplic smalec a DNT zastanawiam sie czy na czczo po BCAA czy po posiłku? i jeszcze mam takie pytanie bo mam 5 porcji eaa i nie wiem kiedy było lepsze jej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 08:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny: FBW i dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nawet mniej 3. Suplementacja. Jak każdemu, zależy mi, żeby zbić fat, a zostawić mięśnie. BCAA - opłaca się kupować? Korzystam z WPC Ostrovitu, a ono ma w sobie 20g/100g bcaa. Co w porcji daje około 7g po treningu. Myślałem ewentualnie nad kreatyną okołotreningowo (choć nie wiem czy warto przy takim stażu) oraz o jakimś delikatnym spalaczu od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2013-12-09 15:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Badania pokazują różne rzeczy wręcz rzekłbym bardzo różne Jeżeli chodzi o podejście do badań to przejrzałem już ich trochę i jeżeli chodzi o ich interpretację to wywnioskowałem jedno Należy podchodzić do każdego z lekkim dystansem Co nie znaczy że to co opisano w badaniu jest nieprawdą Faktycznie słyszy się że BCAA ma większe znaczenie jako [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2011-04-07 08:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Cell Mass + NO Xplode - cel sucha masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywki i dieta są dobrze rozpisane? Niczego nie brakuje? Macie jakieś sugestie czy rady? Odnośnie biegania to pewnie będę biegać rano 35 min, pół godziny przed CM, myślę, że to wystarczy. BCAA brać 10 g przed siłownią i 10 g po, czy lepiej tylko po. W CM jest też BCAA, więc warto mimo to brać 2 porcje samego BCAA? Warto dodać jeszcze jakieś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 2010-12-21 00:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    bcaa nie uchroni na 100% mięcho ale bcaa uchroni w większym stopniu niż brak bcaa w dziale badania naukowe jest kilka tematów dot. bcaa bcaa to kwestia sporna a może inaczej - mus czy nie mus? na czczo? imo mus siłowy,długie cardio , siłowy + cardio jeśli idzie posiłek wówczas bcaa można traktować jako dodatek,cos tam tez pewnie działa ale [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 23:11:50 Liczba szacunów: 0
  • Przemyślenia dnia dzisiejszego. BCAA z Fitmaxa są dla mnie za duże ... od 2 dni mam problemy z połknięciem tego, nie wiem dlaczego. Blokada psychiczna czy jak Dzisiaj trening interwałowy Tabata. Jutro natomiast chciałbym się wybrać na profesjonalną siłownię, gdzie instruktor będzie czuwał nad moją techniką. Zastanawiam się czy jeśli na siłownię [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2009-03-30 14:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: Własnie zamówiłem BCAA xtra 2 puchy po 500 gram, z czego połowa to glutamina i 2 x ostrowie. Ale zastanawiam sie czy dorzucic do tego jeszcze zwykłe aminokwasy z olimpu - wszystko oczywiscie na redukcje. W sumie cena 66 zl za 360capsow nie jest jakas wygórowana, ale jednak nie wiem czy warto?

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 14:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponieważ jestem nowa, i zrobiłam sobie "skrót mądrosci joggera" chciałam się podzielić z innymi : 1.Podstawowa zasada to białko:węgle 1:1 i jemy tyle, żeby się najeść - przykładowe porcje nie nadają się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 23:43:25 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PODSUMOWANIE I ETAPU REDUKCJI Tak pewno nikt tego nie przeczyta Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla mnie i na początku wolno szło, po 4-5tyg ledwo jakieś 2,5kg spadło na wadze i w pasie tez nie wiele. Też dieta na zasadach CC jest/była dla mnie nowością. A chciałem [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 09:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny: FBW i dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na redukcje. 3. Suplementacja. Jak każdemu, zależy mi, żeby zbić fat, a zostawić mięśnie. BCAA - opłaca się kupować? Korzystam z WPC Ostrovitu, a ono ma w sobie 20g/100g bcaa. Co w porcji daje około 7g po treningu. Myślałem ewentualnie nad kreatyną okołotreningowo (choć nie wiem czy warto przy takim stażu) oraz o jakimś delikatnym spalaczu od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2013-12-08 14:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota-24.06 Masa tydzień 8 Z rana pomiary i fotki. Waga wskazała 86,6kg,w pasie 78cm więc praktycznie bez zmian.Waga się ustabilizowała więc dodajemy lekko WW,w DT +10g WW do 5-ciu posiłków. W DNT bez zmian. Makro aktualnie wygląda tak: BTW- 210/40/625 A tak to wygląda aktualnie,może fotki jakoś nie oddają progresu w klatce ale ja na żywo go [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-24 22:00:40 Liczba szacunów: 0
  • no tak, chce ulozyc sobie diete białkową tak jak mowilem. sciagnalem sobie program diety "Dziennik Posilkow VITALMAX". Znajomy powiedzial mi, ze okolo 1/3 diety mozna zastąpić białkiem serwatkowym i ogolnie warto je brać. Oraz czytalem o BCAA i chyba tez warto. Jednak chcialem zapytac sie specjalistów co na ten temat sądzą. Czy KONKRETNA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-02-12 19:53:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] średnio. Jedyny sensowny argument to to że mamy następuje szybki skok cukru i wyrzut insuliny. Insulina najbardziej anaboliczny hormon = najlepszy antykatabolik. Nawiasem bcaa też powoduje wyrzut insy ze względu na zawartość leucyny - ale cardio na czczo przed tym bcaa, żadnych ww bo insulina się bedzie wydzielać i tłuszcz sie nie sapli... Tu [...]

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 12:05:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] (+1,5cm) Przedramię lewe: 33,5/34cm (+0,5cm) Przedramię prawe: 33/33,5cm (+0,5cm) ....dobre @@-)@@-) 2) Opinie + ocena działania produktów: Supli miałem sporo,cieżko opisać bcaa czy białko. Nie miałem żadnych przedtreningówek ani żadnego stacka - to można ocenić łatwo. Moja suplementacja ograniczyła sie do kilku pojedynczych form + spalacza. [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 01:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Suple USA nowości/newsy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] weglowodany kolejne 2g inne dodatki szkoda - produkt na pierwszy rzut oka wyglada solidnie ale koczy sie radosc gdy sie spojrzy na etykiete a bardziej na ilosc eaa/bcaa a gramatura porcji niestety 60% to troche za malo - sa inne bardziej optymalnie dobrane aminokwasy na rynku Porcja jaka sugureruje producent to 9g (5g aminokwasow) ale [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 15:33:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy robiac taki mix: Rano porcja CXplode + po treningu porcja Storma - oplaca sie ? Mam to i to ogolnie moj cykl bedzie trwac ok 10-12tyg. Wiec jak zapraknie to sie dokupi problemow nie ma bo 80zl to nie majatek na CX :). Ale zastawiam sie czy polaczenie takich dwoch stackow ma sens. Tzn. zapewne sens jest ale czy warto EDIT: Lub lepsza opcja - [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 22:40:26 Liczba szacunów: 0
  • witam jak polaczyc BCAA z EAA? potreningowo daje bcaa+bialko+carbo, ale widze ze wychodza nowe aminokwasy EAA, czy warto je dolaczyc do suplementacji potreningowej? czy oplaca sie zastapic EAA zamiast BCAA? czy mzoe laczyc razem?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-15 20:05:54 Liczba szacunów: 0