SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa artykuł

  • artykuł o nie potrzebnym bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz inicjator anabolizmu (leucyna). Zanim jednak wyjaśnię w prosty sposób ten mechanizm spróbujmy odpowiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 3/10/2013 2:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Świetny artykuł ! Jeżeli autor znajdzie chwilę prosił bym o mała radę na dalszą drogę. Jestem po dwumiesięcznej redukcji. Stosowałem zbilansowaną dietę na -200kcal , bieg i ćwiczenia w domu systemem interwałowym. Poleciało jakieś 4-5 kg. Zabieram się teraz za ostatni etap redukcji - trzy miesiące do wakacji. Mam za sobą staż 2 lat na siłowni. [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 5:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • witam panowie biore sie za armstronga. kiedys cwiczylem go ale chyba 3 tyg pozniej bark lekka kontuzja i zaprzestałem. na codzien cos tam sie cwiczy. ale aktualnie podciągam się 20 razy, moze jak bym sie dobrze zmobilizował ze dwa więcej bym wydarł. mowa o podciagnieciach bez bujania, a celem jest 30 powtorzen. ustalilem sobie na to 8 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2014 8:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witaj. Tak jak każdy nowy przyznam, że artykuł robi wrażenie i daje do myślenia. Co do mnie, to bardzo bym chciał zweryfikować swoją dietę. Będę wdzięczny za pomoc. Dane: Wiek: 28 Wzrost: 186 Waga: 109 Sport: Muay Thai 3x2h tyg (dodatkowo w dni nietreningowe ćwiczenia w domu - ćwiczenia ogólnorozwojowe, wiosła, rozciąganie) Staż treningowy: 8 lat [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2010 1:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA i jej odmiany

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Aminokwasy BCAA należą do aminokwasów rozgałęzionych w których skład wchodzi leucyna, izoleucyna, walina. Ich dodatkowa suplementacja sprawia, że w naszym organizmie zachodzi wiele procesów pozytywnie wpływających, pośrednio i bezpośrednio na rozbudowę tkanki mięśniowej jak i szybszą regenerację. Aminokwasy rozgałęzione pozyskiwane są między [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 103 Data: 8/4/2019 6:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla biegacza

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Bardzo dobre pytanie, ale na wstępie warto zaznaczyć, że trening biegowy, a budowanie masy mięśniowej są ze sobą nieco sprzeczne. Dlatego, warto abyś wybrał sobie jeden główny cel, a drugi mu podporządkował. Domyślam się jednak, że Twoim głównym celem jest bieganie. Pamiętaj jednak, że czym dłuższe dystanse będziesz pokonywał, tym budowanie mięśni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2/19/2020 4:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja w kickboxingu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Czyli Twój zestaw suplementów to: - High Kick 2.0, - BCAA, - Kreatyna, - Iso Plus, - Opti Men, - DAA, - Odżywka białkowa, - Odżywka węglowodanowa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 308 Data: 7/2/2020 6:34:10 AM Liczba szacunów: 1
  • Bcaa kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ,BCAA - aminokwasy rozgałęzione to podstawowe aminokwasy, które są potrzebne do odbudowy naszych tkanek mięśniowych. Chociaż ich skuteczność jest często podważana, wieloletnie doświadczenie i zaufanie ekspertów to dowód na ich skuteczność. BCAA wpływają nie tylko na odbudowę mięśni, ale również są źródłem energii podczas treningu. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 306 Data: 11/10/2020 12:02:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer uzupełniony izolatem białka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oczywiście przed treningiem dobrze by było wypić izolat, który już posiadasz. Aminokwasy w nim zawarte także doskonale spełnią swoją rolę. Natomiast jeśli Twoje treningi są długie i wyczerpujące, to aminokwasy w czystej formie lub BCAA, świetnie sprawdzą się podczas treningu, bez wątpienia świetnie wpłyną na Twoją wytrzymałość jak i regeneracje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 7/4/2019 8:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla piłkarza

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kreatyna jest suplementem przeznaczonym praktycznie dla każdej dyscypliny sportowej, a nawet dla wielu korzyści zdrowotnych powinny spożywać ją osoby nieaktywne fizycznie. Jeśli chodzi o dawkowanie, to uważam że najlepszym wyborem dla piłkarza, będzie kreatyna HCL. W jej wypadku wystarczy dawka 3g dziennie. Pora nie ma większego znaczenia. W dni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 350 Data: 6/9/2020 10:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Argininy i cytrulina

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Weźmy pierwszy z brzegu artykuł. Tutaj oprócz jego walorów dla osób trenujących naturalnie autor zwrócił także uwagę na walor tejże mieszanki dla osób stosujących doping - sterydy. "Arginina i cytrulina: razem czy osobno? Idealna kombinacja dla stosujących doping!" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 218 Data: 12/10/2019 9:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CheatDay a Kreatyna oraz BCAA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, ja osobiście nie jestem zwolenniczką całodniowego luzowania, a nawet jedzenia czegokolwiek i bez umiaru. Uważam, że nawet raz na tydzień jest to zbyt często. Przygotowując się do debiutów i Mistrzostw Polski (które wygrałam), przez prawie rok nie miałam cheat day i być może to mi pomogło osiągnąć sukces. Oczywiście rozumiem potrzebę małej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 277 Data: 7/26/2020 11:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować kolagen, kreatynę, bcaa i glutaminę?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, nie ma większego znaczenia w jakiej porze przyjmujesz kolagen, gdyż w żaden sposób nie koliguje to z pozostałymi suplementami czy dietą. Jeśli chodzi o kreatynę, to sugeruje się aby w dni wolne od treningów przyjmować 5g rano, a w dni treningowe 5g rano i kolejne 5g przed lub po treningu. Swego czasu modna była suplementacja z tzw. fazą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 219 Data: 2/4/2020 9:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Podpowiedź

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, Anabolic dream od firmy IHS to suplement diety, ktory ma za zadanie nieco mocniej podkrecic anabolizm w naszym organizmie, sklad suplementu to nie tylko znane nam zwiazki kreatyny, ale i dodatkowe ekstrakty ziolowe, ktore maja za zadanie nieco pokrecic nasz organizm na produkcje wiekszej ilosci testosteronu, jest to wiec polaczenie stacka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 230 Data: 1/14/2020 7:54:32 AM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj o ile trening nóg nie bedzie tutaj narazony na gorsze wyniki i z powodzeniem mozesz wykonac go z pelnym zaangażowaniem, tak trening barków będzie tutaj musial uwzględniać jedna ważną rzecz, otóż barki (miesnie naramienne) napracowaly sie na pewno wraz z klatka piersiową, dlatego, jeżeli chcesz je jutro trenowac, skupilbym sie glownie na ich [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 201 Data: 9/6/2019 9:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] więcej mogę powiedzieć? Przestań jeść śniadanie, podziękujesz mi. końcówka skrócona, autor jeszcze poleca swoje produkty Carb Back-Loading™ i Carb Niteź i mówi że bcaa, szczególnie leucyna nie jest dobrym pomysł jako zastępstwo śniadania bo również powoduje wyrzut insuliny i może dać podobny efekt jak śniadanie zawierające węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2011 11:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciągle gubię się, bo zdania są różne. Rozmawiałem z dużymi kolegami, przeczytali ten artykuł o IF, są trochę niepewni, w każdym razie mówią że mogę spróbować, jednak żebym bcaa sobie głowy nie zawracał bo: -w okresie masy nie ma sensu wydawania kasy na antykataboliki jeśli nawet zażyję je po poście przed treningiem, to prawdopodobnie nie [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2011 4:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ." To znaczy że jesli biore konkretne suple to powinieniem doprowadzać wręcz do takiego stanu? I mozesz zdradzic o jakich suplach mowisz? GLutamina, BCAA? gluta i bcaa to juz sie robia relikty, ale tak, rowniez o nich mowa czy nazlez dazyc do takiego uczucia bo jestes na suplach nie do konca , bo nie wiesz na ile rzeczywiscie Cie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7557 Data: 10/25/2008 3:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA - Bycza terapia.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    TAURYNA w służbie muskułów (Bycza terapia 10 lat później) Stary artykuł mojego autorstwa – „Tauryna – bycza terapia” – cieszył się swojego czasu i cieszy po dziś dzień dużą popularnością (prawie 200 tys. odsłon). Artykuł, jak wspomniałem, jest stary: pierwsza publikacja papierowa liczy sobie prawie 10 lat, a przygotowana została – siłą rzeczy – w [...]

    Odpowiedzi: 931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2015 8:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] I czy jest sens kupować coś takiego jak tribulus? Zastanawiam się też nad zma. Więcej za bradzo nie mogę bo nie chcę odnowienia kamieni nerk. Kupiłbym w sumie i białko i bcaa na UZUPEŁNIANIE diety( tak z 3 razy w tyg. w dni treningowe) ale żaden lekarz nie ma właściwej wiedzy. Nawet sportowi różnie się odnoszą. Ogólnie niby- białko to białko, [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 9:03:24 PM Liczba szacunów: 0