SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bartendaz

  • *** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm slyszaeliscie o czyms takim jak Bartendaz?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 18:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny z monohydrantem kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo kolegi sie pytam co trenuje Bartendaz to powiedzial ze na sile to wlasnie bedzie ta mieszanka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2009-07-23 15:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poprawki.

    Post
    Trening w domu

    18 lat 76 kg (4 kilo przez wakacje zleciało) 185 cm staż jeśli chodzi o siłke to 0, ale od małego ćwiczyłem akrobatyke, break dance i inne sporty siłowe. Więc porządne pompy, pompy na rękach nie są mi obce. Ćwiczę bartendaz od kilku miesięcy - ćwiczenia na drązku. Dieta: staram się odżywiać zdrowo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2009-08-31 16:32:40 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetki i trening siłowy gimnastyków sportowych i ciężarowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    klatka i rece w akrobatyce pracuja prawie caly czas. najlepiej sie wyrobisz na drazku. zreszta sam zobacz na YouTube "Bartendaz". ps.zobacz date.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 15332 Data: 2009-10-20 12:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Siła na drążku

    Post
    Inne dyscypliny

    Ładnie obejrzyj sobie filmiki ekipy bartendaz , ciekawi mnie ile robisz czystych podciagnieć A co do kolegi wyzej najlepszym cwiczeniem na zwiekszenie siły w podciaganiu jest podciaganie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 2009-11-23 15:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Gainer ostry jak maczeta%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    70kg Teraz mam zastój , ale jeszcze w wakacje to codziennie sie podciagalismy zajarani ekipami typu bartendaz dałem linki

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 14:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Siła na drążku

    Post
    Inne dyscypliny

    jeśli ktoś się interesuje takiego typu ćwiczeniami to zapraszam na http://bartendaz.xaa.pl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 2009-12-21 11:36:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Wampirate - uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    koda, lubilem Twoj dziennik jakoś cwicz w domu jak powiedzial Radoslaw88 don't give up dude aaa, juz Ci schowali... no to lipa :/ http://www.youtube.com/results?search_query=bartendaz&aq=f masz tutaj bartendaz, cwiczenia na drazku, mozna sie fajnie rozwinac, poczytaj, poogladaj jezeli chcesz ;) Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-04-30 20:38:2

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 20:37:12 Liczba szacunów: 0
  • problem brak sprzentu ale chce cwiczyc, pomozcie!

    Post
    Trening w domu

    plan armstronga (chyba tak sie pisze) na podciaganie na drazku bartendaz-wpisz na youtube, to też dobrze rozwija

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-05-08 10:19:51 Liczba szacunów: 0
  • BarTendaz

    Temat
    Trening w domu

    Czy ktoś poza mną ćwiczy właśnie Bar Tendaz? Jeśli ktoś nie wie co to jest to daje link Można ćwiczyć w domowych warunkach i przynosi efekty

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4796 Data: 2010-05-21 20:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    bardzo wiem jak zorganizować trening przez wakacje, chciałbym stosować plan tego typu, połączyć go może z treningiem Armstronga i to wszystko doprawić przeróżnymi ćwiczeniami bartendaz :) Ponadto przypuszczam, że sama jazda na rowerze i bieganie to nie wystarczający trening dla nóg ? Taki zarys jakbym widział to przez wakacje: na pewno trening plan

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 11:18:45 Liczba szacunów: 0
  • jak mysliscie jest to mozliwe?

    Post
    Trening w domu

    Jak widać jest to możliwe :P I osobiście uważam, że nie tyle predyspozycje genetyczne co długotrwałe dążenie do celu - ci panowie ćwiczą w ten sposób już od kilkunastu lat, choć ten rodzaj treningu, zwany zwykle bartendaz, zaczął popularyzować się niedawno.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2010-06-08 21:02:11 Liczba szacunów: 0
  • podciąganie na drążku jaki plan treningowy???

    Post
    Trening dla początkujących

    poszukaj sobie Thugs Workout" albo "Bartendaz" na YT. Oni robią tam właśnie ćwiczenia na drążkach ( a'la gimnastycy).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8526 Data: 2010-07-13 15:25:55 Liczba szacunów: 1
  • Siła wyższa od wagi ciala

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ten gościu co sie podciąga z rękoma z tyłu to Hannibal, z tego co pamiętam to ćwiczy 17/18lat w tym (że tak powiem) ghetto style xD a przy okazji pokaże swoich ulubieńców : http://www.youtube.com/watch?v=x8E7baLFQB8 http://www.youtube.com/watch?v=3ZyPPg40W8A - tutaj pull ups i muscle ups z obciążeniem http://www.youtube.com/watch?v=wkv2vXuAtfo htt

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2010-09-09 18:29:07 Liczba szacunów: 0
  • plan na podstawie artukułu Mawashiego, pytania

    Post
    Trening w domu

    ę, "tylko pełnoprawni użytkownicy forum mogą oddawać głosy na innych użytkowników" ;C ) Jeszcze jedno pytanie: od dłuższego czasu "jarałem się" inicjatywą bartendaz, a ostatnio ten temat też był dość popularny na forum http://www.sfd.pl/Czy_na_dr%C4%85%C5%BCku_dam_rad%C4%99_tak_si%C4%99_wyrobi%C4%87_-t655804.html , więc mam pyt

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2010-12-22 01:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening z własnym ciałem.

    Post
    Trening w domu

    , no jeśli się upierasz na taki trening domowy, no co, średnio około 20 serii różnych pompek + podciągania robisz, masy to raczej na tym nie zwiększysz , chyba, że uprawiasz bartendaz, no kolejność dość dobra, ale widzę raz robisz coś na nogi, raz nie, jak już robisz to rób je na początek, jak masz czas i siły na takie coś to ok, ale na masę to po

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4557 Data: 2011-01-16 11:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening Bartendaz (Siła bez siłowni)

    Temat
    Trening w domu

    http://www.youtube.com/watch?v=1Tkr39xm8EI Zapraszam do oglądania mojego treningu na drążkach

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9005 Data: 2011-06-04 08:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Ewolucje na drążku

    Post
    Inne dyscypliny

    bartendaz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2011-08-10 17:24:01 Liczba szacunów: 0
  • Pompki z nogami w górze itd

    Post
    Trening w domu

    Bartendaz to taka amatorska gimnastyka sportowa dla mas. Jeżeli chcesz osiągnąć podobna sprawność musisz zacząć trenować jak gimnastyk, samymi pompkami tego nie osiągniesz, treningami na siłowni równierz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 2011-08-11 22:52:52 Liczba szacunów: 0
  • Pompki z nogami w górze itd

    Post
    Trening w domu

    Bartendaz to się właśnie nazywa;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 2011-08-13 18:28:54 Liczba szacunów: 0