bardzo szeroka talia

[...] Oddanie i konsekwentny rozwój zawodniczek przekłada się na wysoki poziom zawodów w poszczególnych kategoriach: juniorek, seniorek i weteranek. Natalia prezentuje bardzo dobre proporcje pionowe i poziome. W postawie przodem, szerokie barki, wąska talia w stosunku do obręczy barkowej. W obrębie talii widoczne są pionowe linie kresy [...]

Powrót utytułowanych zawodników po kilku latach wzbudza zawsze duże emocje. Wracają z reguły dużo lepsi sportowo, bardzo dobrze przygotowani. Świadoma praca treningowa wykonywana przez wiele lat przynosi efekty wizualne, z reguły bardzo dobrze wpływa na gęstość, kształt i rozmiar mięśni. Scena ma swoją moc, kto raz się tam znajdzie zawsze chce tam [...]

To, że bardzo młode zawodniczki kategorii bikini fitness prezentują dobrą formę startową jest właściwie normą. Doskonale radzą sobie z prowadzeniem sportowego trybu życia, potrafią pogodzić treningi, obowiązki często związane z kształceniem się i pracą, a dodatkowo trzymają dietę. Aby osiągnąć sukces muszą stale wybierać. Często rezygnują z [...]

[...] proporcji większą masę mięśni, które są gęste, mają głęboką separację i dobrą jakość. Cała sylwetka została wypełniona mięśniami, a szczegółowo - proporcje pionowe i poziome bardzo dobre. Obręcz barkowa pełna, szeroka, kuliste mięśnie naramienne z widocznym prążkowaniem, oddzielone głęboką separacją od mięśni ramion – biceps, triceps. Wąska [...]

[...] kobiecego ciała, wytrenowanego i kształtowanego w określonym kierunku, i kobiecości. To formowanie proporcji na „szkielecie damskim” poprzez budowanie mięśni w bardzo świadomy sposób. Nie jest łatwe, śmiem twierdzić, iż potrafi to „zrobić” tylko kilku trenerów w Polsce. Mamy w naszym kraju zawodniczki na poziomie [...]

[...] jest inna, ma swój jedyny właściwy urok osobisty, bardziej lub mniej charakterystyczną „sceniczną duszę”, swój styl. Kategorie bikini cieszą się nieustannie bardzo dużą oglądalnością pod czas zawodów. Piękno jest zawsze w cenie. Kasia wygrała kategorie open IX Mistrzostw woj. Pomorskiego. Sylwetka zawodniczki ma bardzo dobre [...]

[...] widzimy od kilku lat na scenie, z każdym startem poprawia swoją sylwetkę. Ma dobre proporcje pionowe i poziome. W „postawie przodem” widzimy szerokie barki, bardzo dobrze ukształtowane mięśnie naramienne, ramiona niezbyt mocno rozwinięte z zarysem mięśni dwugłowych ramion i trójgłowych. Klatka piersiowa od góry jest zarysowana, [...]

[...] co jest ważne ze względu na ułożenie tej partii w postawie przodem, kiedy zawodnicy, chcąc zaprezentować mięśnie brzucha, opuszczają klatkę piersiową w dół. Talia jest bardzo wąska i dość długa, jednak proporcje pionowe są na tyle dobre, że „ta” długość jest wielkim atutem, zwłaszcza że w jej obrębie widać całą [...]

[...] dobrze zrozumiana. Trudno je ocenić pod kątem sportowym, jednak są zawodniczki, które prezentowały właściwą formę przygotowaną pod kątem zawodów, dając nadzieję, iż ta bardzo interesująca kategoria będzie rozwijać się we właściwym kierunku. Sylwetka Doroty ma dobre proporcje pionowe i poziome. Szeroka obręcz barkowa w stosunku do talii i [...]

[...] dla „masywniejszych” zawodników. Jednym z najlepszych w Polsce, jak i na świecie jest aktualny brązowy medalista Mistrzostw Świata Mariusz Janucik. Zawodnik o bardzo dobrych proporcjach pionowych i poziomych, wyróżniający się świetną jakością mięśni. W postawie przodem widzimy szeroką i dobrze zbudowaną obręcz barkową, mięśnie [...]

[...] wpływa na zatrzymanie uwagi widzów na zawodniku. Nie jest to łatwe wśród doskonale prezentujących się z reguły zawodników tej kategorii. Poziom sportowy tej kategorii jest bardzo wysoki, więc niełatwo dorównać czołówce światowej. Tobiasz to utytułowany zawodnik, Mistrz Polski, potrafi się odnaleźć wśród bardzo wymagających rywali. A szczegółowo [...]

[...] wypełniona jest mięśniami, zwłaszcza w części obojczykowej. Pomimo opuszczenia jej w pozie bokiem (by dokładnie pokazać mięśnie brzucha) jest pełna. W pozie bokiem - bardzo dużą rolę odgrywa wąska talia i „wklęsły” brzuch, podkreślając proporcje poziome, widoczne są wyraźnie mięśnie skośne i proste brzucha. Tyłem - prawidłowy [...]

[...] głębokiej separacji do mięśni ramion (biceps,triceps), duża objętościowo klatka piersiowa, pełna na całej powierzchni. Widoczne mięśnie zębate, skośne i proste brzucha - są bardzo wyraźnie widoczne, głęboko przebiegają powierzchnie ścięgniste łączące poszczególne części tych mięśni, są też mięśnie skośne zewnętrzne, które niestety wpływają na [...]

[...] Linka zaczepiona o nogi i owinięta o ławkę doda Ci mega obciążenie w tym ćwiczeniu, a w Twoim brzuchy wywoła przyjemne palenie mięśni. Możesz pojechać z tym ćwiczeniem bardzo agresywnie, ale z perfekcyjnie prostymi nogami - styl Rockiego Balboa :) Zakres ruchów Zakres będzie szeroki. Polecam robić 20-25 ruchów, ale i 10 będzie [...]

[...] dyscyplin. Rywalizowali oni na scenach na słynnych targach Mr.Olympia Na scenie w Orleans Arena prezentowali się zawodnicy sportów sylwetkowych. Na zawodach zjawiło się bardzo dużo zawodników w kategorii open 25 a w kategorii do 202 funtów 12. Walka o tytuł była bardzo zażarta ponieważ było wielu faworytów min. Martinez, Dexter, Cutler. [...]

[...] 2 serie 15-20powt i 25min aero po siłowym. Z delegacji wracam 13 czerwca, zaliczam weekend z przyjaciółmi i lecimy z tematem. Podjąłem decyzję, że skorzystam z pomocy kogoś bardzo doświadczonego, sam jestem ciekaw jak ta współpraca wypadnie. Jeśli nie będzie miał nic przeciwko oczywiście napiszę kto to jest. To dość skromna osoba i z tego co [...]

Mam 180 cm wzrostu wazew 80 kg cwicze od roku plan na mase omijajac brzuch i cwiczenia aerobowe moja klatk ai barki rece ladnie sie rozrastaja ale moja sylwetka teraz to : bardzo szerokie biodra ! bardzo waska talia i szerokie barki troche szersze od bioder i tak ot komiczni ewyglada bo wygladam jak kobieta ... wiem ze si eusmiejecie ale juz tkai [...]

Siemka. Mam 22 lata 180cm wzrostu 118kg wagi i bf% na poziomie 26% dodam że jestem endomorfikiem z szeroką talia ( nie jakoś bardzo ale jest troszkę szerszą od znajomych) aktualnie cwicze około 4,5 miesiąca po 2 letniej przerwie spowodowanej praca i kontuzja. Aktualnie już pracę zmieniłem dawno a kontuzję wyleczylem i wracam do normalności :) [...]

[...] ćwiczeń. Nie kładłem nacisku wielkiego na mięsnie skośne ponieważ nieumiejętne trenowanie ich, może zanadto rozwinąć , a wtedy talia staje się zbyt szeroka. U endomorfików bardzo szybko się tak niestety dzieje. DIETA w tym czynniku musimy zastanowić się nad swoim jadłospisem. Musimy przede wszystkim przetestować swój organizm, musimy wiedzieć [...]

[...] pare tematów tu na forum i mniej więcej wiem co i jak ale chodzi mi o nieco więcej szczegółów. Mam 22 lata, na siłownie chodzę od 18 roku życia z tym, że do tej pory byłem bardzo nie systematyczny. Przykładowo 3 miesiące mobilizacji, później 3 przerwy. Nie chodzi o lenistwo, a o to, że łatwo się zniechęcałem. Przykładowo zachorowałem lub [...]