barano

No chłopaki to przyszła pora i na mnie, na założenie dziennika, w którym to będę starał się dzielić doświadczeniami, szukać odpowiedzi na wciąż wiele pytań, w trudniej drodze jaką obrałem, podobnie jak wielu i z Was, do stania się lepszym niż jestem i byłem – byłem kiedykolwiek. Czas zrobić p******oną formę życia – taką o jakiej patrząc kiedyś w [...]

[...] taki silny wiec czekam aż kreta się rozkręci i wtedy zobaczymy. PS: też mi się tak wydaje jak Natan pisze. To raczej dla psychy takie ładowanie bo nie sądze, że organizm się tak szybko przestawi. Raczej dostanie lekkiego szoku. Tak jak barano pisał, że objawi to się kilku dniowym "kacem" Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2016-06-05 09:18:20

Barano a jak sobie z głodem radzisz? Ile masz tłuszczów? Weź coś powiedz więcej jak Ci idzie czy jest siła nabicie itd. jedyny sposób żywienia na którym nie czuje głodu schodząc nawet z kaloriami poniżej 3tys, przy 450g tłuszczy dziennie pobiłem chyba wszystkie rekordy siłowe jakie kiedykolwiek miałem, oczywiście w seriach bo siła na max 1 powt [...]

Zaj**iście barano! Czyli potwierdza się że koks to nie wszystko. Mogłeś nogi pokazać aktualną formę a nie w portkach zdjęcie zrobiłeś. Jak już pytasz to moja rada jest: przedłużaj redu i wychodź na scenę! Dzięki! fota i tak z d*py tak na szybko, zrobię coś konkretnego na dniach z siłowni. Redu przedłużam i dorzucam 5barano super ;) ja na dniach [...]

Brak umiejętności czytania tematu wstecz?? Wypowiadał się barano na temat wyników i wyniki po byciu miesiąc na diecie są nie adekwatne, po pół roku to tak. Swoje wyniki także wrzucał kolega barano który jest na diecie jeżeli się nie mylę to dwa lata.

Dlatego mówiłem, że tutaj nikt nie czai o co biega w ŻO/DO. Już któryś raz podkreślasz że my wszyscy chooja tutaj wiemy i wyjeżdżasz tymi książkowymi regułkami, masz nas za tępych koksów? %-) Ja to wiedzą na ten temat nie zabłysnę bo nie nam czasu i potrzeby żeby zagłębiać się aż tak, ja robię to dla zabawy a wszystko co wiem to z praktyki ale [...]

[...] organizm na optymalnym składzie diety poradzi sobie z najcięższym trądzikiem a i poradzić sobie powinien nawet przy atopowym zapaleniu skóry czy łuszczycy. Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-02 07:08:13 Akurat mam bardzo bogate doświadczenia teoretyczne i praktyczne w temacie trądziku. To co napisałeś Barano jest bardzo ciekawe (w sensie [...]

Trochę z innej beczki. Wypisz mi przykładowe posiłki przy 450g tłuszczy ed Dla mnie to ilości nie do wyobrażenia Witam z powrotem Barano :* witam ;* pokaże ci śniadanie ;) przykładowe: KAWA na śmietanie 200ml + 20g coco oil + 6-7 surowych żółtek do kawy ale tak, żeby sie nie ścięły i masz już grubo ponad sete tłuszczu nawet nie jedząc ;) 2 [...]

Barano masz jakies artykuły, badania, ze wysoki cholesterol zbawiennie wpływa na sportowców i nie powoduje chorób serca, miażdżycy? Google.com Czytania masz na kilka tygodni, Nie spamuj

trochę się naczytałem w necie przez ten temat %-) to jednak jest stare podejście do zywienia ( byłem przekonany że to nowość %-) ) i doszedłem do wniosków ze pan P osiągnął cel tym zamieszaniem , czyli mega reklama swojej osoby ;-) a teraz aby nie było że jestem mega źle nastawiony ;-) moje zdanie jest takie że u pana P to się sprawdzić może [...]

Tak sobie po cichu ten temat czytam i chyba bym sie nie odwazyl na taka diete, ale za 5 tyg ma moja kobieta termin i mysle ze to najlepsza opcja zeby sprobowac tej diety, bo z dwojka dzieci to raczej na poczatku czasu na 6-7 posilkow zbilansowanych nie bedzie %-) tylko musze sie jeszcze doksztalcic w tym temacie jak te posilki ukladac. Barano [...]

głód zazwyczaj na tym żywieniu jest spowodowany podniesioną insuliną, podwyższona insulina przy insulinooporności może byc podniesiona nawet na pare dni po posiłku a większość osób na SAA i diecie 5xed ryż jakąs insulino-oporność ma wyrobioną a po tzw cheacie nawet u zdrowej osoby bedzie podniesiona na długo. wchodzimy na niskie ww i ssanie jest. [...]

barano a jest jakiś sens ładować się ww? Czy lepiej zrobić taki reefed z tłuszczu? węgle po jakimś czasie się nie spisują lepiej ładuje tłuszcz mięśnie trójglicerydami, wegle nadmiar na fat idzie bo glikogen i tak nie wypłukany jest jeżeli dieta jest dobrze dobrana do wysiłku. Zrobiłeś to wszystko na śniadanie? A co będziesz jadł przez resztę dnia [...]

[...] co jest w skutkach katastrofalne... Na poprawnym optymalnym żywieniu trądziku być nie może nawet biorąc w gramach SAA, zdrowy optymalny organizm na optymalnym składzie diety poradzi sobie z najcięższym trądzikiem a i poradzić sobie powinien nawet przy atopowym zapaleniu skóry czy łuszczycy. Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-02 07:08:13

Niezla forma Barano. Powiem Ci ze jestem ciekawy jak teraz wyglada u Ciebie dawkowanie/co leci z saa bo sledzilem Twoj dziennik i "suplementacja" byla zawodowa:)Skrobnij cos dla ciekawskich;)

Zmniejszył bym tylko ilość kapuchy. I możesz dać np pomidora do jaj rano :-) ja póki masę robię to kcal będę lądował. A jak dam już tren to powoli będę ucinal kalorie. Barano: na oralach chyba nie trzeba za bardzo dawac żadnych oslonek :-)?

barano a co sądzisz o przyjmowaniu małej dawki insuliny z 20-30g amino bcaa lub eaa miedzy posilkami? powinno to poglebic efekt zwiekszenia bcaa we krwii.

Dodatkowo w ostatnich kilku dniach wywalilo mi syfy twarde na.plecach, ale jem non stop to samo itd. Jedynie fat poszedł ciut w góre. Ale podejrzewam że to może być od napoi zero, co o tym myślicie? Od aspartamu wywala? Do smietanki też daje slodzik. Barano olej lniany można śmiało dodac? Chodzi o lipidy

Ale po jakim czasie bycia na tej diecie te badania z wywalonymi lipidami było bo z tego co kojarzę to chyba po miesiącu. Jedyny kto tutaj coś konkretnego może powiedzieć to jest BARANO który ma bardzo sporą wiedzę w temacie, jest na żo chyba ze dwa lata i jemu jakoś się wyniki poprawiają, nawet ostatnio powiedział że teraz ON ma lepsze wyniki niż [...]

Daj fotkę barano jak teraz wyglądasz z tym +8kg. Ja robię 3-4 tyg redukcji i teraz jestem na jakiś 3500kcal i ładnie już przez tydzień fatu zeszło a w przyszłym tygodniu do 3000 zejdę. Co mi się nie podoba to głód który się pojawił w deficycie %-)