SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • Obiad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 3 razy. Na śniadanie płatki z mlekiem lub chleb razowy z wędliną. Drugie śniadanie ryż + kurczak lunch ryż + kurczak Przed treningiem banany lub płatki po treningu banany kolacja ryż + kurczak przed snem odżywka białkowa. Mniej więcej tak, to nie wychodzi tak drogo. Nie musisz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 2/12/2001 12:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala waga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Troche trudno mi w to uwierzyc ale proponuje tak. Poranny posilek 100g platkow owsianych lub kukurydzianych z mlekiem + 2 banany(np. ok 8) godz. 10 makaron (250g) + piers z kurczaka godz 12:30 ryz (torebeczka)+ np serek wiejski godz 15:00 makaronik z warzywkami i owocami np. pomidorki, banany itp...nie trzeba wcale tego mieszac bo wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4910 Data: 7/7/2001 12:49:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba zamiast masy - co ze mną jest?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mase. Oto on: Godz.7: 150g płatków owsianych z mlekiem + muesli, 2 jaja + 4 bialka jaj. Godz.10: 150g pieczywa z 150g szynki z indyka Godz.13: 150g piersi kurczaka z 125g ryżu, warzywa Godz.16: jogurt 500g, 3 banany Godz.19: 200g ryby (np.dorsz)z 500g ziemniaków, warzywa Godz.22: 150g pieczywa ciemnego + 150g tunczyka ;) POZDRAWIAM.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 7/29/2001 10:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy da sie z tym przytyc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z mlekiem + muesli, 2 jaja + 4 bialka jaj. Godz.10: 150g pieczywa z 150g szynki z indyka Godz.13: 150g piersi kurczaka z 100g ryżu, warzywa Godz.16: jogurt 500g, 3 banany Godz.19: 200g dobrej ryby i 500g ziemniaków, warzywa Godz.22: 150g pieczywa ciemnego + 150g tunczyka Jezeli po 4 tygodniach wskazowka na wadze nie przesunie sie ani [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 7/31/2001 3:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wskaźnik glikemiczny - odzwierciedla zdolność pokarmu do podnoszenia cukru we krwi. Pokarmy o niskim GI poprawiają kontrolę nad poziomem glukozy i dlatego powodują raczej przyrost mięśni aniżeli tycie. Maltoza (glukoza-glukoza) - 105 Glukoza - 100 Pasternak - 97 Marchew - 92 Miód - 87 Płatki kukurydziane - 80 Puree ziemniaczane w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 9/1/2001 11:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta! BINIU!!!!!!!

    Post
    Trening w domu

    [...] W ciagu dnia roznie w zalesnosci od zajec ( ale mniej wiecej jem co 3 - 4 godziny )- - ryz 100 gr. i tunczyk 100 gr razem z przyprawami i ogorkiem. - czasem owoce banany czy jablka po 1 szt - zupa pomodorowa ( w barze mlecznym ) Po poludniu: - 2 cale jajka - raz z tunczykiem raz wedlina(piers z indyka) - 2 banany. - 3 kromki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 3/22/2002 3:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedowaga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilow dziennie to podstawa najlepiej w odstepie 1,5-2 h pamietaj tez o odpowiedniej ilosci plynow 3-4l na dobe owoce tez sa dobrym zrodlem węglowodanow polecam jablka i banany, dostarczaja tez odpowiednich witamin inne dobre zrodlo bialka to roznego rodzaju serki twarogowe ewentualnie homogenizowane maja okolo 10% bialka i nawet 0% tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5312 Data: 4/12/2002 12:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Platki owsiane - poezja. Ja podgrzewam je troche z mlekiem 0,5%, (200g/szklanka mleka) i odstawiam az nasiakna (5-10 min.), potem laduje platki do miksera, dodaje 1-2 banany, 2-3 jajka, troche kakao do smaku, i otrzymuje kleik, moze niezbyt apetycznie to wyglada, ale smakuje super. Na koniec dodaje kilka moreli/sliwek fig(zelazo!) suszonych i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 5/11/2002 9:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka progresja?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] genetycznie po starym a co do diety to troche ciezko mi sie przystosowac ale trzeba sie wkoncu wziasc za siebie jedyne co zmienilem w odzywianiu to rano platki kukurydziane cherios z mlekiem popoludniu po obiadku dojadam troche wafli ryzowych i zawsze po treningu od 2 do 3 jajeczek czaem jakies banany jogurt nic wiecej. Pozdrawiam Szyba

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 6/4/2002 10:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Platki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podam ci znakomity przepisa sam go kiedys stosowalem :) kup sobie RODZYNKI + OWOCE KANDYZOWANE ( czyli suszone :) do tego mozesz kupic Banany suszone troszke mleka w proszku i zalewaj zimnym mlekiem , mi smakjuja najbardziej z zimnym mlekiem :)) hehe ale mozesz tesh kupic NESTLE TROPIKALNE :)) i bedziesz mial to samo Tyle ze wychodzi drozej JA [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2002 12:12:51 AM Liczba szacunów: 0
  • koktajl bialkowy..!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za*** polepszyl smak a do tego koktail byl gęstrzy i oczywiscie bardziej pozywny (dzieki bananowi) ps. jeden banan okolo 150 gramowy ma 35 gram weglowodanow !!!! wiec mozna sobie robic gainera np mieszajac bialko z mlekiem i dorzucajac dwa banany !!!!!! pozdrawiam !!!!!!! """""No Women No Kids """"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8985 Data: 8/1/2002 7:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocenie moją dietę na mase!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jak patrzę na niektóre programy żywieniowe to wydaję mi się że nie ma innych produktów niż jajka, płatki owsiane, ryż itp. niestety Twój do nich należy, jeśli nie masz problemów z tk.tłuszcz. i nie boisz się jej trochę nabrać to skorzystaj z poniższych moich propozycji programów na zwiększenie masy ciała (dla opornych) Program żywieniowy - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3722 Data: 9/11/2002 4:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko trening po treningu w szatni. 3 banany po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja. 1 puszka tunczyka z wody, pomidor, ogorek konserwowy + 3,4 kromki [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 11/8/2002 10:56:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyszczuplic talie? Blagam pomozcie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najpóźniej 18 00! Ř Pić dużo wody ( na treningu do 1,5 litra) (dziennie minimum 3 litry) Ř Ostatnie owoce do 17 00 (najlepiej jeść: grejpfruty, jabłka, pomarańcze, banany, kiwi o tej porze roku oczywiście) Ř Zrezygnować ze słodyczy WSZYSTKICH!! Ř Zrezygnować z: „słodka chwila”, „ gorący [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12882 Data: 12/13/2002 7:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca dla dziewczynyX2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najpóźniej 18 00! Ř Pić dużo wody ( na treningu do 1,5 litra) (dziennie minimum 3 litry) Ř Ostatnie owoce do 17 00 (najlepiej jeść: grejpfruty, jabłka, pomarańcze, banany, kiwi o tej porze roku oczywiście) Ř Zrezygnować ze słodyczy WSZYSTKICH!! Ř Zrezygnować z: „słodka chwila”, „ gorący [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4613 Data: 12/13/2002 7:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyszczuplic talie? Blagam pomozcie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stosunek skrobi do błonnika spowoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi, ponadto zawieraja spore ilosci sodu) - "najlepiej jeść: grejpfruty, jabłka, pomarańcze, banany, kiwi o tej porze roku oczywiście)" -na te które wymieniłeś radze uwazac i nie przesadzac z ilością, pod wzgledem zawartości cukrów np. banany 2,5 raza [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12882 Data: 12/15/2002 10:35:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobić [Dieta]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by M-F:) (100g ww,białko 30-40g,tłuszcze-10g) + szklanka mleka. Środa I śniadanie - 6.50:szprot w sosie pomidorowym + 2 kromki białego chleba + herbata (2 łyżki curku),2 banany II śniadanie - 10.40:bułka z kiełbasą wiejską i serem zółtym i pomidorem Obiad - 14.35:2-3 udka z kurczaka pieczonego + ziemniaki gotowane + surówka + woda [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 1/21/2003 7:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : "wczoraj zjadlem 15 tabletek metki i poszedlem na silownie chodze juz od kilku miesiecy z przerwami i niestety nie mam zadnych efektow a nie wiem dlaczego bo jem banany z mlekiem na kolacje a mimo to nic nie rosnie i nie wiem czy mam ciezar brac wiekszy czy to juz to, bo na biceps biore tyle, ze ledwo daje rade podniesc i tak [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2003 1:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dżem i piec w 150ºC. Beza z jabłek i bananów (mmm..no rewelacja) 4 porcje, każda zawiera 235 kcal 2 banany, 2 jabłka obrane ze skórki, 1 łyżka mąki ziemniaczanej, 175 ml mleka, 75 g cukru pudru, 2 jajka (białka oddzielone od żółtek) Ogrzej piekarnik do temp. 220ºC. [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2003 4:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko trening po treningu w szatni. 3 banany po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja. 1 puszka tunczyka z wody, pomidor, ogorek konserwowy + 3,4 kromki [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2003 2:26:56 PM Liczba szacunów: 0