[...] pisza ze w obecnosci glukozy spalanie fruktozy w miesniach nie ma miejsca a inni ze jest znacznie ograniczone - ma miejsce ale jest 'spolwolnione' - co pokazuja z reszta badania - ze fuktoza w obecnosci odbudowuje gl.miesniowy ale znacznie wolniej niz sama glukoza. Sama glukoza lepsza od samej fruktozy (o jakies 100%) ale jesli jest glukoza [...]
[...] prosze zwrocic uwage na fragmenty w nawiasach kwadratowych (ktore ja do tekstu wstawilem): "Może to być , ale jest od niej jeszcze gorsza." Kiedy robi się badania poziomu cukru we krwi, mierzy się tylko poziom glukozy, więc nie oznacza to, że nie podnosimy sobie poziomu fruktozy, czy galaktozy, która jest drugą częścią laktozy. [...]
Jak już odświeżone, to wklejam też punkt 21: niestety w tekście się nie zmieścił i system go obcina. 21. "Chcę brać sterydy, wszyscy wokół biorą, one jak widać nie szkodzą - co robić?" Owszem, jesteś wolnym człowiekiem - możesz wziąć SAA już teraz, na początku przygody z siłownią, ale ... mówię od razu, że zmarnujesz potencjał tych [...]
Hej, dzięki za odpowiedź, mialem już badania, konsultowałem się juz z ortopedą i fizjoterapeutą - zalecają brak jakichkolwiek ćwiczeń osiowych - z nich wykonuje tylko wyciskanie na barki siedząc (ławeczka skośna, kąt 80 pare stopni). Wznosy tułowia robiłem na maszynie takiej jak w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 [...]
- ciekawe badania, niektórych nie widziałem. Przeanalizuję w wolnej chwili, choc jakoś kwestia glikogenu nigdy nie specjalnie nie ineteresowała. raz, że cwiczę głownie siłowo - i glikogen nie jest dla mnie kwestią specjalnie istotną, dwa - że przy zmodyfikowanym rozkładnie makroskładników (a jednak preferuję diety z niższą ilością wegli), zmieniać [...]
hehe tylko zwykle badania sa robione naczczo po ok ~12h (srednio) okresie nie jedzenia - czasami nawet i wiecej! trening tez zwykle naczczo - w tym przypadku skierowany na jak najwieksze wyplukanie glikogenu pozostalego - zwykle taka sytuacja nie ma miejsca zbyt czesto u nas (jesli to okres masowania) a przy pelnym/prawie pelnym glikogenie [...]
[...] vs IF (okresowy post) - glownie jesli o okres 'masowania' to wiadomo normalna dieta (5-6posilkow) vs IF na papierku nie ma jednoznacznej odpowiedzi ktora jest lepsza sa badania - jak wspomnialem o tym - ze normalna dieta czy nawet restrykcyjna bedzie lepsza sa badania ze diety sa porownywalne sa badania ze IF jest lepsza (wiadomo ze jak sie [...]
[...] na dzień, 1.9 przekąski na dzień oraz 1.5 przekąski na dzień). Nie zaobserwowano znaczących różnic w ilości spożywanych posiłków między grupami. Co ciekawe, autorzy badania doszli do wniosku, że "częstotliwość jedzenia, w szczególności przy zachowaniu wzorca trzech posiłków oraz dwóch przekąsek na dzień, może być ważna w procesie utraty [...]
[...] się przede wszystkim na parametrach metabolicznych i jest to obszar, który nauka musi z pewnością dokładniej przebadać jeśli chodzi o IF. Ciekawym aspektem w konstruowaniu badania było z pewnością wykorzystanie tej samej grupy osób, najpierw na diecie IF a później, po 4 tygodniach przerwy, na diecie normalnej. Interesujące jest również to, że [...]
[...] 7 badań (1-7, są jeszcze dwa z ostatnich 5 lat – 8,9), w których również wnioskiem jest ‘jedz mniej, a częściej’. Później przeczytałem badania, które wcześniej sam cytowałem i wszystko nie wyglądało już tak pięknie. 4 z tych badań pochodziły z lat 50, 60 i 70tych i były kiepsko przeprowadzone. W pozostałych [...]
[...] taki gosciu 60kg. ma te 36g bialka dziennie . Dopakowuje do 70kg i ma ile? 42g bialka dziennie. nie ma tu udowodnionego mniejszenia zapotrzebowania. Doktorek ktory wykonal badania udowodnil ze osoby na jakims tam nizszym poziomie wytrenowania moga nadal budowac miesnie i palic tluszcz. ale to zaslua treningu a nie diety. GDZIE W BADANIU BYLA [...]
zrobiłem jakies badania jeszcze w piatek laryngolog i lekarz xD i wolne bedzie piatek a dzis na nocke do roboty jakos czarno to widze %-) choc sam tak chciałem bo musze badania porobic %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-19 11:20:09
[...] nie mogą! Wczesniej (rano) musialem ale nie mogłem - teraz (wieczorem) mogłem ale byly kolejne ograniczenia. I kolko sie zamykalo. Dobrze ze jest internet dobrze ze istnieja badania dobrze ze istnieja ludzie ktorzy maja odrobine inne podejscie niz stereotypy i utarte schematy (ktore sa dobre tylko dla nich). Trezba znalezc droge dla siebie! [...]
[...] eksperyment naukowy ma pewne ograniczenia względem próby praktycznego, holistycznego przeniesienia na "nasze" realia. Twoje wnioski są jak najbardziej zasadne, ale zauważ że badania dot. IF mają wiele ograniczeń (znaczna część przepr. jest na zwierzetach, gdzie zastosowanie IF po prostu doprowadza do obniżenia spoż kcal, a badania na ludziach [...]
[...] z inercji/pedu rozpedzonego rowera. nie pedalujac rower zwalnia do minimalnej predkosci az do nastepnego przerwania postu Na pierwszej stronie Solaros przedstawił badania które pokazują że "rower" zwalnie najszybciej po 30-kilku godzinach postu. A przeciętnie jest to czas powyżej 40 godzin. A zanim "rower" zwolni to ostro przyśpiesza. [...]
[...] pytania przydaloby sie zadawac bardziej ogolniukowe,w sensie tak aby kazdy skorzystam,a nie tylko osoba zadajaca pytanie taki dział! nie diety,suplementacja,doradzanie - a badania! kocio odpowiedziala chyba na wszystko,podobnie jak ja byl odpowiedzial moze nawet tak samo co do bialka - 2-2,5g jest dobrym startem,oczywiscie kazdy rodzaj bialka [...]
Ale w bloku w kielcach wszystko cicho było xD Gardze tym systemem najpierw 40 min do recepcji potem.40 do ogolnego 10 do rtg s jeszcze 5 pokoi Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-18 08:57:24 Tez tym gardze wkurfiaja te badania w nl odwyklem od tego kompletnie
[...] uwagę moją zwrócił fakt, że spożywanie jednego posiłku w ciągu dnia związane było z wyraźnym obniżeniem poziomu kortyzol;u, co wydaje się zaskakujące. Doczytałem jednak, że badania byly robione o różnych porach dnia (grup 3-posiłków rano, kiedy następuje wyrzut tego hormonu, a grupa 1-posiłku po południu), co ma zasadnicze znaczenie przede [...]
Taaak, a mr. Olimpia zostaje się tylko i wyłącznie dzięki diecie i suplach -> bo tak mówią pro xD Poza tym to jest dział "BADANIA naukowe" więc wstaw jakieś badania na poparcie swoich tez, aby można było się merytorycznie do nich ustosunkować. Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2012-05-29 01:16:20 Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2012-05-29 [...]