mnie tez ziomek ostatnio zaskoczyl. pokazal mi badania testa, mial jakies 15% ponad norme. nigdy nic nie bil. chodzi na silke, trzyma miche, ale jakos kiepsko mu to idzie mimo tescia delikatnie ponad norme ;-) bo sam test w sobie nie jest az tak anaboliczny, aby powodowac jakies mocno zauwazalne przyrosty, jednak fakt faktem, ze osoby majace go [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8560 Data: 2017-11-26 14:10:54 Liczba szacunów: 0
[...] i co dzieje sie ze stawami Glukozamine zaleca sie przyjmować w ilosci od 1 do 3g w ciagu dnia, jednak branie jej solo nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Jak pokazuja badania naukowe https://www.sfd.pl/Glukozamina__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html Przyjmowanie glukozaminy w formie pojedynczego suplementu nie do konca ma [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2020-04-29 13:58:11 Liczba szacunów: 0
[...] z rodzicami, tzn. w jaki sposób ich przekonać i wytłumaczyć, że jest to bezpieczny i prozdrowotny suplement, to najlepiej jeśli dasz im do przeczytania artykuły oparte o badania naukowe. "10 supermocy i korzyści zdrowotnych podczas suplementacji kreatyną" [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2020-08-26 20:27:26 Liczba szacunów: 0
Witaj, Podejrzewam jesteś przewrażliwiony, najlpeij będzie zrobić badania hormonalne. Co do sylwetki nie masz ginekomastii a co najwyżej możesz mieć lipomastie. Radziłbym zacząć trening siłowy i dobra dietę a efekty same przyjdą . Pozdrawiam
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6417 Data: 2017-01-31 23:03:38 Liczba szacunów: 1
[...] czasie bez treningu = dodatkowy wydatek energetyczny spowodowany treningiem. Dodatkowo są to rzeczy, które na poziomie amatorskim mają dość małe znaczenie i są naprawdę bardziej zgadywanką (chyba że masz profesionalny sprzęt do badania poziomu CO2 wydychanego z powietrza) niż prawdziwymi obliczeniami. Także myślę, że nie ma się czym przejmować
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2020-10-17 10:26:14 Liczba szacunów: 1
[...] carbo). https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Up_Carbo-opis36938.html Natomiast po treningu koniecznie wypij szejka, składającego się z odżywki białkowej z dodatkiem węglowodanów prostych, a dopiero po ok 30'-40' zjedz normalny posiłek. Taka strategia żywieniowa daje największe korzyści, tak przynajmniej potwierdzają badania naukowe.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 269 Data: 2019-12-23 18:20:01 Liczba szacunów: 0
Cześć! Kwestia sprzedaży na allegro oraz dobrych opinii nie jest jednoznaczna z działaniem produktu. Wszystkie rzeczy, o których napisałeś możesz wirtualnie stworzyć nie mając żadnego produktu sprzedanego. Dodatkowo jeżeli chcesz wiedzieć jak w naturalny sposób podnieść testosteron to zachęcam do przeczytania poniższego artykułu:
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2020-09-28 18:52:09 Liczba szacunów: 0
Cześć! Tak każde badanie tomografu powinno być poprzedzone skierowaniem. Ze względu na dokładność badania jest z reguły wykonywane na samym końcu procesu analizy. Na początku z reguły jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu (w przypadku opieki na NFZ), który daje skierowanie do ortopedy (w opiece prywatnej z reguły można iść od razu do [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2021-01-20 16:00:52 Liczba szacunów: 0
[...] przemiana materii) prędzej czy później doprowadzisz (lub już doprowadziłaś) do zaburzeń hormonalnych, np. niedoczynności tarczycy. Sugeruję wyjść z redukcji, wchodząc na zerowy bilans energetyczny na co najmniej miesiąc. Warto wykonać również badania hormonalne. https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99%21-t1131700.html
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2021-03-21 18:33:27 Liczba szacunów: 0
[...] pestki, awokado, ryby itp. Staraj sie komponowac zbilansowane posilki, czyli takie, ktore zawieraja bialko, weglowodany i tluszcze. Raz na jakis czas warto tez wykonac badania krwi takiej jak morfologia, lipidogram, elektrolity i oczywiscie hormony. Na poczatek wystarczy tsh, ft3, ft4. Jesli tu beda nieprawidlowosci to takze moze byc [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 290 Data: 2019-09-16 07:38:33 Liczba szacunów: 0
Witam ,stosowanie sterydów anaboliczno-androgennych w celach typowo sportowych nie jest najzdrowszą praktyką. Wiemy też jednak, że gdy już taka decyzja zapadnie, to istnieją sposoby na minimalizację szkód. Podstawą takich działań jest regularne wykonywanie badań krwi, by wiedzieć co i jak się zmienia w naszym ustroju. Dzięki temu można podejmować [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2020-10-02 16:31:57 Liczba szacunów: 0
To dobrze, już myślałam, że trenujesz tylko ramiona... %-) Warto przede wszystkim sprawdzić, czy Twoje ramiona są niedotrenowane czy może przetrenowane, bo jedno i drugie będzie skutkowało tak samo. Aby to zdiagnozować, przeczytaj artykuły Macieja (trzy pierwsze). https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-ramion-.html?save=1 Przede wszystkim przy tych grupach [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 218 Data: 2019-10-06 19:59:03 Liczba szacunów: 0
Gdy jesteś na ujemnym bilansie energetycznym, tzn. na diecie której celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, Twój organizm wchodzi w tryb pozyskiwania energii z zasobów zmagazynowanych w Twoim ciele. Oprócz porządanego efektu spalania tkanki tłuszczowej tracimy też jakąś część tkanki mięśniowej. Mądrze i dobrze zaplanowana dieta ma na celu, [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 278 Data: 2019-07-22 20:25:19 Liczba szacunów: 0
Witaj. Beta-alanina nie działa doraźnie, a jej działanie biologiczne wymaga pewnego okresu suplementacji. Jak wykazują badania okres, aby skuteczność suplementu wzrastała to około 4 tygodnie, jest to minimalny czas suplementacji, przekładający się na osiągi sportowe. Co do czasu suplementacji maksymalnego, nie ma określonej granicy górnej, [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2020-05-07 12:08:13 Liczba szacunów: 0
Beta alanina i kreatyna, czas stosowania. Część! Kreatyna i beta alanina to bardzo dobry wybór na suplementację. Są dwa suplementy o największym stopniu przebadania z najbardziej obiecującym wpływem na organizm człowieka. Beta alanina ma bardzo duży wpływ na odbudowę tkanek jak również poprawia kurczliwość mięśni. Kreatyna natomiast ma za zadanie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2020-06-16 15:22:03 Liczba szacunów: 0
Hehe, podczas redu naturalny testosteron spada sporo, znam takich co po redu zrobili badania i poszli do endo z obniżonym. Skończyło się na podbiciu kcal i po pewnym czasie wrocil.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2021-05-17 15:34:41 Liczba szacunów: 0
[...] ich do ciężkiej pracy. Duża dawka magnezu 400-500 miligramów plus cynk 25 miligramów fajnie wpłynie na jakość snu. Dodatkowo można spróbować ashwahandhę i tak jak zostało wspomniane skupienie się nad higieną snu: https://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu https://potreningu.pl/articles/57/sposob-na-bezsennosc--najnowsze-badania
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2020-11-16 22:28:19 Liczba szacunów: 0
[...] po treningu a inaczej jak piszesz że ból jest też w pracy po klęczeniu , musisz zacząć zgłębiać temat i pasuje ogarnać sobie najpierw jakiegos specjaliste , porobić badania obrazowe , potem można coś rozmyślac o jakimś leczeniu , suplemntach czy wizycie u fizjoterapeuty .Można tylko gdybać a z tego nic nie wyniknie , natomiast do momentu [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 138 Data: 2022-11-06 17:13:28 Liczba szacunów: 0
[...] raczej jego brak, gdyż wykorzystujemy samo napięcie izometryczne, angażuje praktycznie całe ciało, aby utrzymać stabilną pozycję środka ciężkości naszego ciała. Co ciekawe, badania wykazały, że plank nie tylko wpływa na kondycję naszych mięśni, ale i przyczynia się do poprawy koncentracji. Wszystko za sprawą tego, że podczas trzymania pozycji [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 199 Data: 2019-10-16 21:32:56 Liczba szacunów: 0