[...] na siłowni. Trochę historii i liczb. Około 2 lata temu postanowiłem schudnąć. 20 lat, 95kg, 179cm. Byłem silny ale gruby. Budowa mocna, zawartość tłuszczu około 30% wg badania na siłowni. Zacząłem biegać, i zastosowałem zwykłe ograniczenie jedzenia do iluś kalorii (2000) przez usunięcie niepotrzebnych produktów jak majonez, i ogólnie mądre [...]
[...] fizyczna,siłownia, treningi siatkówki, marsze Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę,obecne odżywianie: brak, zdecydowanie za dużo węgli Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie):insulinooporność Stosowana lub planowana suplementacja: białko, witaminy Zwięźle, proszę o ocenę i pomoc w skomponowaniu zbilansowanej diety, starałam się [...]
[...] doświadczeni je odradzają ale co ja mam zrobić aby na rannych treningach mieć energię? Aktualnie to już w połowie treningu kręci mi się w głowie i nie mam siły. Robiłem badania medyczne i mam wzorcowe więc to nie problem medyczny. Po prostu na treningach rannych mam miej energii niż po południu. Poradźcie coś proszę. Dodam też że kawa na [...]
[...] bol tu jak i od poczatku byl nie do zniesienia, aby dojsc do pokoju na lozko musialem sie czolgac z 10min, po 3godzinach bol trochę ustal, a ja udalem sie do lekaza na badania, USG nic nie wykrylo, ale nie moglem obrocic reki dookola czy też nawet wyprostowac, lekaz przepisal masc, po tygodniu bol calkowice ustal. Mam 17 lat i mam [...]
[...] 130kg Witam, jako, że już prawie Marzec w kalendarzu a wszystkie kontuzje zostały wyleczone, dieta, suplementacja i treningi dopięte od początku stycznia, a wszystkie badania w widełkach - postanowiłem rozpocząć cykl Cypio i NPP. Po dość długim czytaniu forum, opinii, artykułów postanowiłem, że cykl będzie wyglądał następująco: Cypio przed [...]
[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 22 lata 11.POZIOM BF% ~13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik/mezomorifk 13.STAN ZDROWIA: Wydaje mi się że super ale badania i tak zrobie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zaobserwowałem ;) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125kg martwy ciag [...]
[...] robilam juz szczególowe badanie krwi, prób wątrobowych, moczu, cukru, testy alergiczne na antybiotyk od ktorego wszzystko się zaczęło wyszły negatywne, robiłą też badania na boleriozę ale wszystko jest w porządku. już nie mam pojęcia co zrobić a lekarze za kazdym razem mowią że trzeba czekać na kolejne objawy albo przyjsc do nich gdy [...]
[...] miec 10%bf a wygladac na 20% poprzez retencje,u wielu na pozór zdrowych ludzi dochodzi do zaburzonego transportu wody, organizm zamiast wydalac wode i sód spod skory wydala potas i wode z komorek gromadzac cala wode pod skora, przyczyny tego stanu rzeczy sa niejasne jeli badania wychodza w normie,ale taki stan uniemozliwa zrobienie rzezby.
[...] szybko leci i niegdyś byłem u kilku lekarzy, którzy nic nie pomogli, może poza jednym fizjoterapeutą, który nastawiał kręgoslup i masował mi plecy. Teraz chcę znowu wykonać badania, ale wiadomo lekarze nie do końca pomogą mi jak osoby doświadczone w treningach. Sam trenuję kilka ładnych lat i może moje ciało nie wygląda na taki staż, ale posturę [...]
[...] motywacji do treningu, chodziłem i wkręcałem sobie różne rzeczy, alkohol. Po 1,5 roku postanowiłem udać się do Endokrynologa aby sprawdzić czy wszystko ze mną ok. Zlecił mi badania krwi na najważniejsze hormony. Wszystko było ok, jedynie Prolaktyna, norma przekroczona o jakieś 20% oraz TSH w górej granicy. Lekarz stwierdził, że to lekka [...]
[...] Od 4ech miesięcy dochodzi do tego mega złe samopoczucie , rozdrażnienie , nerwowość brak skupienia i lękowosc oraz słaby apetyt ... Ostatnio znajomy skierował mnie na badania hormonalne gdzie wyskoczyła prolaktyna duzo ponad norme i niski test . Jak to uregulowac ? Czy te wyniki mogą miec wplyw na moje zle samopoczucie i stany lękowe oraz [...]
[...] 3300 w przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wprowadza nowy stosunek aminokwasów - 4:1:1. Podniesiona zawartość leucyny ma tutaj kluczowe znaczenie, gdyż jak dowodzą badania to właśnie ten aminokwas odpowiada w znacznej mierze za aktywację procesów syntezy białek i regeneracji. Unikalny system uwalniania zapewnia mięśniom stały dopływ [...]
[...] materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 175 Witam jak w temacie ostatni cykl leciał prawie 5 miesięcy temu . Tydzień temu zrobiłem badania kontrolnie dodam że niestety pare kilo zleciało ale to było do przewidzenia do tego zmiana pracy itd .. Pytania : - Czy wyniki prawidłowe ? - Czy [...]
[...] ich obecność w diecie jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są niezbędnym narzędziem do zachowania suchej masy mięśniowej, badania wykazały pomocny wpływ BCAA na magazynowanie glikogenu. BCAA działa wspomagająco w celu zwiększenia siły i masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki [...]
[...] fatu, wtedy 17% Oto rozkmina: Mam plan wejść za 2 tyg na cykl H-drol+ Pro-epi. Myślałem nad H-drol 1-4 2kaps./ed, Epi 5-7 3-4kaps./ed. Nad odblokiem pomyślimy jak zrobię badania po cyklu. Gąszcz pytań: 1. Czy ma to w ogóle sens? Korekta mile widziana 2. Czy zastosować jakiś pre cycle assist? Jeśli tak to co? 3. Na osłonki styknie lecytyna, [...]
[...] napewno by już tego nie było. Dbam o formę, nie używam żadnych suplementów, trzymam dietę i ogólnie dbam o wagę. Wykluczam też jakąś chorobę gdyż miałem niedawno kompleksowe badania i jestem na maxa zdrowy. Dojrzewanie też odpada gdyż mam 33 lata. Jeżeli więc jest coś takiego jak lipomastia proszę o radę jak to wyleczyć, czy są jakieś maści czy [...]
[...] zachorowania. Jednym ze sposobów wzmocnienia układu odpornościowego może być prawidłowa (po skonsultowaniu ze specjalistą) suplementacja diety probiotykami. Prowadzono badania, gdzie 20 osobom uprawiającym kulturystykę dawkowano systematycznie probiotyki w formie suplementów. Określano ilość (...) cały artykuł do przeczytania w 28. numerze [...]
[...] tamoxifen 50 tabletek do zbijania estro i norprolac 30 tab do zbicia prolki. Pytanie brzmi: Jak sensownie rozplanować używanie tamo oraz norprolacu? Zanim udam sie na badania by sprawdzić czy wyniki będą mniej więcej w widełkach pomyslalem o dawkach 1tab. Tamoxifenu do strzałów co 4 dni a co do tego norprolacu kompletnie nie mam pomyslu na [...]
[...] z prolo i deca, w jakich dawkach je przyjmować? Czy potem na redukcje wejść na prime i znowu krótkiego teścia? Czekam na propozycje. Dodatkowo z początkiem 22tyg zrobiłem badania, by mieć obraz co się dzieje i na co zwrócić uwagę na mostku: LH- 0,28 mIU/ml (1,70 - 8,60) Estradiol- 75,23 pg/ml (7,63 - 42,60) Progesteron- 2,28 ng/ml (0,20 - [...]
[...] przez co nie chodziłem na siłownię 1,5 miesiąca, zszedłem na dawkę 100mg tygodniowo żeby nie odblokowywać na chwilę, od sierpnia jadę 120 enan e3d i 100 deki e3d robiłem badania, miesiąc temu, musiałem zbic tylko estriadol, symex wjechał i się unormowało, reasumując jadę na takim cyklu już dobry 4 miesiąc, pytanie czy zdrowo będzie ciągnąć to [...]