SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 12

  • Brian Shaw to amerykański siłacz i obecnie jedna z najsilniejszych osób na świecie. Ten 36-letni mężczyzna ma 203 cm wzrostu i waży 210 kg! Robi wrażenie, prawda? Brian początkowo trenował koszykówkę, jednak szybko obrał sobie inny cel, jakim jest podnoszenie ciężarów. Zadebiutował w 2005 roku w zawodach Denver Strongest Man. Trzeba przyznać, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13266 Data: 3/5/2018 8:10:27 PM Ocena: 5
  • Osoby aktywne doskonale znają uczucie nadmiernego napięcia mięśniowego. Niestety prowadzi to niekiedy do sięgania po środki przeciwbólowe, które nie do końca są dobrym wyborem. Na szczęście są zdrowsze alternatywy w postaci naturalnych środków. Skąd w ogóle biorą się różnego rodzaju napięcia? Przyczyn jest wiele. Może to być niewłaściwa technika [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2/2/2020 4:56:18 PM Ocena: 4.67
  • Mózg jest najbardziej złożonym narządem i wciąż pozostaje zagadką pod wieloma względami. Ludzki mózg waży średnio od 1200 do 1400 g i jest wypełniony aż 100 miliardami neuronów. To właśnie neurony przenoszą informacje i pozwalają Ci myśleć, czuć i wchodzić w interakcje ze światem. Niestety ludzki mózg i jego neurony starzeją się tak samo, jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5095 Data: 8/4/2018 1:35:00 PM Ocena: 5
  • 1. Wysypiaj się Jednym z najprostszych sposobów na zapewnienie sobie szczęścia jest odpowiednia ilość snu. Wysypianie się lub drzemka w ciągu dnia sprawi, że poczujesz się wypoczęty, poprawi ci się również nastrój i koncentracja. Niewystarczająca ilość snu może powodować rozdrażnienie i stres. 2. Wyjdź na zewnątrz Przebywanie na świeżym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7565 Data: 1/26/2018 8:57:38 AM Ocena: 5
  • O tym, czy genetyka odgrywa kluczową rolę w odnoszeniu sukcesów w kulturystyce stale się dyskutuje. Wiele osób uważa, że ​​nie można być najlepszym z najlepszych, chyba że ma się wrodzony potencjał genetyczny. Chociaż niektórzy mają odmienne zdanie na ten temat, z pewnymi przypadkami nie można się nie zgodzić. ZOBACZ: TOP 5 Kulturystów z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 4/24/2019 8:10:04 PM Ocena: 5
  • W dniach 11-12.11.2017 w Bistrita w Rumunii odbyły się Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów. Wyniki: Temat na forum SFD: http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_%C5%9Awiata_Junior%C3%B3w_i_Weteran%C3%B3w_w_kulturystyce_2017-t1157107.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 11/2/2017 1:42:42 PM Ocena: 5
  • W dniach 01-04.12.2017 w Biarritz we Francji odbyły się Mistrzostwa Świata w Fitness. Wyniki: Zdjęcia:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 12/4/2017 1:38:27 PM Ocena: 0
  • Zastosowanie systemu piramidowego w ćwiczeniach siłowych nie zawsze przekłada się na lepsze rezultaty, w porównaniu do ćwiczeń na obciążeniu stałym. Jednak badacze naukowi z Londrina State University w Brazylii postanowili sprawdzić, czy liczy się również to, jak skonstruowany jest sam system piramidy. Badanie W badaniu wzięło udział 39 kobiet, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 8/17/2019 11:02:57 AM Ocena: 4.8
  • W dniach 11-12.02.2017 w Hali Stulecia we Wrocławiu odbyły się debiuty PZKFiTS oraz targi fitness ESP (Europe Sport Power), zorganizowane przez Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego oraz spółkę "International Center Of Events”. W zawodach wzięło udział blisko 450 zawodników i zawodniczek łącznie w 25 kategoriach. Największą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3375 Data: 4/4/2017 10:43:28 AM Ocena: 5
  • W dniu 12 marca 2017 r. w sali Domu Kultury w Żelistrzewie odbył się XIII Puchar Ziemi Puckiej. Zawody zostały zorganizowane przez Stowarzyszenie „Ziemia Pucka” oddział Leśniewo, przy pomocy współorganizatorów: PZKFiTS Urząd Gminy Puck Ośrodek Kultury Sportu i Turystyki Gminy Puck Starostwo Powiatowe w Pucku Wiejski Klub Kultury w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 4/7/2017 11:33:12 AM Ocena: 5
  • Wersja filmowa treningów: Wersja łatwiejsza: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx Wersja trudniejsza: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx Na filmach zaprezentowaliśmy nieco poprawioną i bezpieczniejszą dla osób początkujących wersję rozgrzewki, treningu i [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 12:14:10 PM Liczba szacunów: 79
  • Witam! Jestem nowy ale forum obserwuje wiele lat. Chciałem opowiedziec Wam swoją historię, która mam nadzieje, zmieni pogląd na chudnięcie wielu z Was. Kiedys cwiczyłem duzo na silowni. Doszedłem do fajnych jak na 15 latka wyników ale rzuciłem to (szkoła średnia, potem dziewczyna, aż w koncu studia). Zacząłem palić. Sylwetka wczesniej sportowa, [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2008 11:39:13 PM Liczba szacunów: 5
  • VII OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - KOBIET I MĘŻCZYZN - 2017 KLUBU FITNESS KWADRAT KRAKÓW KONKURENCJE: - WYCISKANIE MAKSYMALNEGO CIĘŻARU - WYCISK WIELOKROTNY WIDZOWIE - WSTĘP WOLNY!!! STARTUJĄCY - WPISOWE - 20 ZŁ (W TYM PREZENT DLA KAŻDEGO OD ORGANIZATORA) PROGRAM ZAWODÓW: 9:00 - 10:00 ZGŁOSZENIA - WAŻENIE ZAWODNIKÓW 10:15 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 11/6/2017 10:11:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Rękawice do boksu 12-14-16 oz?

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    Siema wszystkim, zamierzam sobie kupić rękawice bokserskie tylko nie wiem jaki rozmiar. Jak pytałem trenera to powiedział żebym kupił 16oz i będą one do sparingów i techniki w parach. No ale jak w sklepie przymierzałem 16 uncji to mi ręka latała luźno w tych rękawicach, jednym słowem są to za duże na mnie rękawice. Ręki też nie mam potężnej, wręcz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 1:03:25 AM Liczba szacunów: 2
  • ile powtorzen na masę 5 czy 8-12 ??

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam czytałem w gazetach kulturystycznych ze ilosć powtorzen na masę powinna kształtować sie w granicach 8-12 powt sam tak cały czas robie. Natomiast na forum czytałem ze ludzie polecają powtórzenia w granicach 5 powt. Co tak naprawde będzie dobre do rozwinięcia potężnej sylwetki. Czy te 5 powtórzen ma byc tylko w cwiczeniach złożonych typu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2007 2:15:45 PM Liczba szacunów: 4
  • Postanowiliśmy że udostępnimy ten wątek dla osób z małym stażem treningowym,ponizej 12 miesięcy.Regulamin obowiazuje taki sam,czyli ankieta z danymi o sobię oraz odpowiednia ilością zdjęć oraz jakością.Zanim wrzucisz swoje zdjęcia przeczytaj regulamin.Bez zbędnego spamu,tylko zdjęcia i komentarze. Link do 1 części [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2015 6:51:54 PM Liczba szacunów: 49
  • zastrzyki B-12 - bolesne?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Slyszalem, ze zastrzyki B-12 sa bardzo bolesne i np. w szpitalach "serwowane" sa z dodatkiem innego srodka (cos na litere C, podobno ma wlasciwosci znieczulajace). Czy to prawda? Pytam, bo na pazdziernik zaplanowalem sobie Super Cykl Dabka. Pozdrowka.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2001 5:52:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenia dla 12 latka

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam 12 lat(prawie 13) i mam lekko wyrobioną klate i chciałem aby to było bardziej widoczne oraz abym wyrobił sobie mięśnie brzucha. iProsił bym o jakiś lekki zestaw ćwiczeń ale żeby przynosił efekty. Z góry dziex lisek1998

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 7:28:21 PM Liczba szacunów: 10
  • II Zawody w WW o Puchar Prezesa - 2.12.2017 Rybnik

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    2 grudnia w godzinach 10:00 - 15:00 Fitness Club Fundacji EDF Polska Podmiejska, 44-207 Rybnik Juź drugi raz mamy zaszczyt zaprosić Was do udziału w tej wyjątkowej imprezie jakiej są zawody w wielokrotnym wyciskaniu połowy własnej masy ciała o Puchar Prezesa Fundacji EDF Polska. Organizatorem imprezy jest nasz Fitness Club przy współpracy z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 9/7/2017 8:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 12 tygodniowy cykl kreatynowy czy ma sens?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć, 5 tygodni temu rozpocząłem cykl kreatynowy. Za tydzień kończę opakowanie kreatyny(monohydrat). Niestety od połowy grudnia do połowy stycznia nie będę mógł w ogóle ćwiczyć. Zastanawiam się czy zacząć jeszcze jedno opakowanie i akurat skończę około 10 grudnia zrobić przez miesiąc przerwę i znów brać kreatynę po nowym roku od połowy stycznia? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 10/25/2020 4:31:55 PM Liczba szacunów: 0