SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból w kostce

  • Ból w kostce trening BJJ

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] że źle stanę). Przez pierwsze tygodnie miałem ogromną opuchlizne na kostce ale znikła. Dodam że boli mnie tak jakby tam w środku w kostce (wewnątrz) a nie na wierzchu. Czuje ból dosłownie w środku nogi. Niby jest coraz lepiej ale dziś poszedłem biegać pierwszy raz od tej kontuzji i ledwo chodzę po odpoczynku. Tak jakbym miał siniaka w środku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 171 Data: 12/19/2019 12:29:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból w kostce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] trafiając w twardy element piątą "najmniejszą" kostką prawej pięści (przy piątym najkrótszym palcu dłoni). Było to dosyć mocne uderzenie. Początkowo nie było czuć jakiegoś bólu, ale na następny dzień z rana trochę pobolewały mnie okolice tej kostki. Smarowałem maścią na stłuczenia i po 1-2 dniach prawie nie było już niczego czuć. Dodam, że nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 5/30/2018 2:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Boł w kostce.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] źle stanąłem lewą nogą i chyba zwichnąłem kostkę. Ból odczułem natychmiastowo, ale, że do końca było 3 min. postanowiłem dokończyć mecz. W okolicach kości skokowej odczuwam ból. Kostka jest trohę opuchnięta ( nie siwa), ale podczas stawania na tą nogą troche boli:\ Gdy chcę przekręcić lewą kostkę w lewo coś mi strzela, ale nie boli, nei wiem co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 6/17/2011 9:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol w kostce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam kilka lat temu miałam skrecona kostkę staw skokowy, niedawno zaczęłam biegać,i pierwsze kilka dni było ok o 3 dniach zaczęłam odczuwać ból w kostce wlasnie w tej która miałam skrecona zaprzestalam biegać myślałam ze przejdzie lecz ból nadal jest ... smaruję kostkę Żelem Voltaren i zakładam opaskejak wychodze z domu ... co mogę zrobić aby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 467 Data: 9/4/2016 9:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kolana po skręceniu nogi w kostce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] byłam za granica, gdzie dostęp do opieki medycznej był ograniczony i za leczenie zabrałam ske dopiero po powrocie do kraju. Na początku nie odczuwałam żadnych dolegliwości bólowych. Jednak bóle przeciążeniowe zaczęły się pojawiać i rozpoczęłam rehabilitacje. Jak ćwiczę regularnie jest ok. Jednak ostatnio pojawił się ból kolana. Jutro idę do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 214 Data: 2/4/2020 7:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol w stopie, strzelanie w kostce.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Prawdopodobnie przez zbyt duza ilosc cardio cos sobie uszkodzilem. Ogniska bolu sa w miejscach oznaczonych na obrazku. Mialem rok przerwy od cardio i wszelkich treningow obciazajacych stope. Poza bolem wystepuje strzelanie ktore nie boli. Na moje oka sa to sciagna. Jakie badanie zrobic? Usg czy przeswietlenie? Ktos mial podobna [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 567 Data: 4/12/2020 10:56:39 AM Liczba szacunów: 3
  • Ból po skeconej kostce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. 6 misięcy temu skręciłam staw skokowy. Przez 10 dni nosiłam orteze, potem zabiegi i ćwiczenia z rehabilitantem. Noga ciągle boli. Dostałam niedawno skierowanie na usg które wykazało że więzadło jest naderwane. Jakie jest dalsze leczenie? Usztywnienie nogi? Wizytę u ortopedy mam dopiero za dwa tygodnie i nie wiem na co mam się przygotować?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 473 Data: 4/12/2016 2:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podsumować co wykorzystałem z twoich rad i z jakim skutkiem, bo później nie wiem kiedy bede miał taka możliwość. Na początku to co wprowadziłem do treningu ud. Odczuwałem ból w kostce przy schodzeniu do przysiadu. Zmodyfikowałem przysiad poprzez podstawki pod pięty (talerze niewielkiej grubości), ale na większym rozstawie. Także przysiad [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2006 4:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    2013.12.03 BIEGANIE ("bieg zycia") Co wiemy o sobie? Calkowicie nic ! Do takiego wniosku dochodze po dzisiejszym treningu biegowym. Zalozenia byly takie, aby biorac pod uwage ze wczoraj biegalem i robilem CF zrobic albo 5 - 8 km albo 5 km + podbiegi na sile biegowa ale nie wiecej jak 10 km. Wyszlo na to ze zrobilem dzisiaj swoj bieg zycia pod [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 10:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] skokowy - rehabilitacja znaczy..?? ;-) Uczepili się :-) Każdego z Was coś napieprza podczas treningów. A to barki, a to klata, staw łokciowy czy dupa. Czy jeśli odczuwam ból w kostce wstając rano z łóżka powinienem nie wstawać? Rozruszam staw i po godzinie jest OK. OK na tyle by normalnie funkcjonować czyli chodzić, pracować itp Czy [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2018 1:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kg Poręcze RPT 10 x 10 8 x 10 kg 3 x 20 kg 6 x 10 kg 9 x cc Wyciskanie żołnierskie RAMPA 5 20 kg 30 kg 35 kg 40 kg 45 kg (3) Fronty RAMPA 10 40 kg 45 kg(6) - ból w kostce Prostowanie nóg na maszynie 3 s x 20 p x 50 kg http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169023 [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 9:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o DNA moczanową(moj dziadek mial, mama ma i prawdopodobnie ja) - miałam podwyszony kwas i bolał mnie palec u stopy...ale wtedy miałam 18-19lat w tym tygodniu pojawił mi się ból w kostce przy dużym palcu w prawej stopie #-P wyczytałam: Dna moczanowa jest chorobą metaboliczną, spowodowaną odkładaniem się kryształków kwasu moczowego wokół stawów, [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 10:30:11 AM Liczba szacunów: 0
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Taki ze mnie wodzirej %-) W tym tygodniu szczerze opierdzielałem się z cardio :( Ten rowerek dzisiaj taki na spokojnie bardzo ogladałem sobie jakies filmiki o dietetyce na youtube i po 20min wrócił ból w kostce to odpuściłem, nawet się zbytnio nie zmęczyłem %-) ALE TRENINGI SIŁOWE NA 200% :D Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-01-19 21:10:02

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2016 9:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] solidnie - zarówno góra jak i dół mimo że nie robiłem dziś mc superserie i drop sety robią mega robote dość duży power w trakcie za co może częściowo odpowiadać AMG ból w kostce dalej mnie męczy, ale chodzić mogę już normalnie więc powoli noga dochodzi do siebie dziś popołudniu po żarciu potreningowym tak z ciekawoścu sprawdziłem wagę, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 8:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x20 20 x20/25 x20/25 x20 --- Trening udany, ale wyglądam po nim jak by przejechał po mnie walec. Od początku z aerobami jak już pisałem przesadziłem, kontuzja mi wyszła i ból w kostce dawał się we znaki i skutecznie powstrzymał mnie od zrobienia dziś łydek. Drop seria masakra, 80 na 7 reps mnie przygniotło i o dziwo to dało mi fajnej energii [...]

    Odpowiedzi: 855 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 11:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] MUTV sir Alex Ferguson. Van der Sar na chwilę obecną nie jest jedynym kontuzjowanym bramkarzem w Manchesterze United. W czwartkowym meczu rezerw Ben Foster poczuł ostry ból w kostce i prawdopodobnie pauzować będzie przez najbliższe dwa miesiące. - Ben nie ma szczęścia. Co rusz jego nękają go kontuzje – przyznał niedawno Ferguson. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2008 9:25:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koniec treningu... 40min 1min/2min/12km/h - 8,5km/h Wszystko ładnie pięknie po treningu w końcu czułem że jestem zmęczony i że jest dobrze. Do ostatniego razu kiedy poczułem ból w kostce... Smaruję się drugi dzień Olfenem (to akurat miałem w domu), a bieganie zamieniłem na orbitreka na którego nie mogę patrzeć bo to nudne ćwiczenie. Jakaś tam [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 11:31:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za rady,poprawię i zobaczymy co się stanie. Poza tym mam ból w kostce po bieganiu.Nie biegam za dużo.Myślicie,że powinnam poczekać aż ból zniknie całkiem czy biegać nadal ale np krócej?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 6/6/2010 8:29:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] solidnie - zarówno góra jak i dół mimo że nie robiłem dziś mc superserie i drop sety robią mega robote dość duży power w trakcie za co może częściowo odpowiadać AMG ból w kostce dalej mnie męczy, ale chodzić mogę już normalnie więc powoli noga dochodzi do siebie dziś popołudniu po żarciu potreningowym tak z ciekawoścu sprawdziłem wagę, [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 18022 Data: 3/15/2014 8:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • puchnie kostka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Przynajmniej tak mi się wydaje jak czytam o ludziach co mają szyny i przehodzą późnie rehablitacje aby normalnie chodzić.Noga wygięła mi się koło 9 rano. Bardzo silny ból i niemożność stania na nodze czułem jakieś 30 sekund. Do wieczora jeszcze byłem w pracy. Czułem dyskomfort i średni ból w kostce. Wieczorem dopiero zauważyłem jak kostka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 3/10/2016 12:45:37 PM Liczba szacunów: 0