SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból pleców

  • [...] osób jednak, po kilku seriach przysiadów, zaczyna odczuwać dyskomfort w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, który objawia się uczuciem pompy, a to z kolei przekształca się w ból, który często promieniuje do jednej z kończyn. Na co powinniśmy zwrócić uwagę wykonując przysiad? Jakie mogą być przyczyny bólu i jak sobie z nimi radzić? Wymagająca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7580 Data: 3/28/2017 11:00:47 AM Ocena: 5
  • [...] najczęstsze przyczyny, które mogą nasilać problemy z plecami. 1. Problem z mobilnością bioder Jest to najczęstsza przyczyna, która powoduje nie tylko dolegliwości bólowe, ale i skutecznie potrafi psuć technikę samego przysiadu. Dość często mylnie diagnozuje się błędną formę wykonywania przysiadu nie zwracając uwagi na to, jak pracują [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5907 Data: 7/16/2018 7:59:40 AM Ocena: 4.56
  • [...] gdy posiadamy problemy z dolnym odcinkiem grzbietu. Konieczność stabilizacji pozycji w pochyleniu tułowia wywiera mocne napięcie mięśniowe, które może być przyczyną bólów. Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić zwłaszcza w przypadku dysfunkcji krążków międzykręgowych czy samej budowy kręgów. Rozwiązaniem w sytuacji, gdy klasyczne wiosło [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 4/2/2019 8:45:41 AM Ocena: 5
  • Jak wykazują badania, około 80% populacji cierpi na ból dolnego odcinka grzbietu, co gorsza zjawisko ma tendencje rosnące. Do roku 2010 ból grzbietu był co trzecim uciążliwym czynnikiem, który towarzyszył osobom w ich pracy zawodowej czy aktywności fizycznej (National Institute of Health). Dolegliwości w odcinku lędźwiowym mają charakter [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19949 Data: 1/24/2018 11:22:34 AM Ocena: 5
  • [...] dolnym odcinku kręgosłupa. Zazwyczaj na początku jest to niewinne pompowanie się mięśni w okolicy grzbietu, które z czasem przeradza się w uczucie dyskomfortu, a ostatecznie bólu promieniującego do kończyn. Na co powinna więc zwrócić uwagę osoba wykonująca przysiady? Dlaczego ból występuje? Jakie mogą być jego przyczyny oraz w jaki sposób sobie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 12/24/2018 8:26:02 AM Ocena: 4.44
  • jak usunąć bol pleców dzien po treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] mówiło się o dniu, w którym trenujemy plecy..Ja mam taki problem, że wczoraj zapomniałem niestety o zwisach, a dziś boli dół pleców (martwy wczoraj). Tak się składa, że dzisiaj czas na balet, a ja nie chcę odlecieć o 12 z powodu bólu pleców..Czy można zastosować coś, żeby zlikwidować uczucie ucisku (moze rowniez zwis, kołyski)? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2006 10:22:30 AM Liczba szacunów: 5
  • Ból pleców po przysiadach.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, po ciężkich seriach przysiadów odczuwam na drugi dzien potworny ból w ledzwiach. Najprawdopodobniej robię coś źle technicznie. Tutaj zamieszczam stary filmik, Aktualnie jestem w stanie wykonac 5-6 siadów z takim obciążeniem, jednak plecy mnie zabijają. Pozdrawiam i licze na wskazówki https://www.youtube.com/watch?v=65oTOKAZEXc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 3:02:29 PM Liczba szacunów: 20
  • Ból pleców w odcinku ledzwiowym.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej! Ostatnio zmagam sie z bolem w tym miejscu przy schylaniu się (bol nasila sie gdy kieruje glowę w dół dodatkowo). Na silownie uczeszczam dalej, gdyz nie odczuwam bolu podczas wykonywania cwiczen. Jednak odczuwam taki drazniacy bol podczas martwego ciagu (juz przy malych obciazeniach), wiec go sobie odpuszczam. Czy moge zastapić w swoim planie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2/13/2017 10:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców, martwe ciągi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, mój staż to miesiąc wczoraj na silowni uczyłem się robić martwe ciągi niestety coś robiłem źle ponieważ dzisiaj bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym, ból chyba narasta, trudno mi ocenić jednak jest on na tyle odczuwalny że przeszkadza, dzisiaj też chciałem iść na siłownię robić klatkę piersiową, jednak zastanawiam się czy te plecy mogą mi w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 228 Data: 2/21/2020 9:21:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców przy treningu

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Podczas treningu boli mnie dolny odcinek pleców.Chodzi mi o najniższy odcinek, po środku.Co to może oznaczać?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 452 Data: 10/22/2016 10:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból nadgarstków a ból pleców.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tez dużo witamin. I teraz następna sprawa bo przed ta kontuzja strasznie bolaly mnie plecy przy każdym ćwiczeniu nawet teraz gdy nie cwicze tez boli dół pleców i czy to może być jak by źródłem bólu nadgarstków i przedramion? Kiedyś czytałem ze przez taki bol można narazić się na rożne inne kontuzje itp. Czy to prawda i co o tym sadzicie ???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2/1/2016 8:31:35 PM Liczba szacunów: 2
  • bol pleców i jeszcze raz bol

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam ! otoz mam taki problem z ktorym sie uborykam od dłuzszego czasu otóz mam mocne bole pleców w okolicy dolnej parti.Bol nasila sie przy schylaniu,siedzeniu bez oparcia itd.Prosze bardzo o pomoc tzn co z tym robic bo byłem u lekarza jakis czas temu i nic mi nie pomógł.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 7/18/2010 11:02:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam. Dolega mi to co napisalem w temacie. Trenuję z masą ciała(poręcze, drążek, pompki na rękach, przysiady itp). Zdziwił mnie ten dyskomfort, bo nie robię jakiś mega ciężkich ćwiczeń tylko podstawy. Mam 18 lat. Pierwszy raz mi się takie coś przytrafiło, trenuję od 2 lat. Poradzicie coś? A i dodam, że od tego momentu dokucza mi także strzykanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 3/22/2013 4:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ból głowy goraczka,drgawki,bol pleców

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mi jest

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 7/11/2012 10:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców/kręgosłupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Opiszę szybko swoją przygodę z bólem pleców. Boli mnie dolny odcinek od jakiś 3miesięcy. Miesiąc temu wybrałem się do lekarza, przepisał mi tabletki Naklofen duo 75mg oraz Tolperis VP. Brałem je przez 10 dni, w tych dniach ból ustępował. 3 dni po skończeniu wszystkich tabletek ból znowu wrócił. W nocy się budziłem, gdy przewracałem się na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12002 Data: 6/10/2009 12:59:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] tu bo wiem ze nie jeden forumowicz lepiej doradzi niz pseudo fachowiec (lekaż) Po 1 mam masakryczny problem z plecami trwa to juz z 2 lata jestem niesamowicie odporny na ból wiec to olewalem (wiedzialem ze niema co isc do lekarza) ostatnio jednak staje sie to dla mnie udręką poszedlem do lekarza i wyszedłem z niczym . problem polega na tym że [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11270 Data: 5/28/2007 1:47:44 PM Liczba szacunów: 6
  • Ból pleców i promieniowanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sprinterskich, a dokładnie 300m. Po roku trenowania zaczęły się moje problemy z kręgosłupem. Na jakiś zawodach, podczas sprinterskiego biegu na 100m, poczułam natarczywy ból pod lewym pośladkiem. Razem z Trenerem doszliśmy do wniosku, że 300m odpuszczamy i skupiamy się na sztafecie, po której ból znów się pojawił w intensywniejszy sposób. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 984 Data: 11/22/2012 8:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • BOL PLECOW - KRZYZ

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam do was pytanie odnosnie moich plecow. Nie cwicze na silec od roku(nie moglem), pogrywan troche w siatke. Mam prace siedzadze 9-10 godzin dziennie. Chce wrucic do silki ale bola mnie plecy(jeszcze nie cwicze tylko sie rozciagam). Bol jest tylko gdy chce chce sie rozciagac to bola mnie w krzyzu np. podatawowe cwiczenie stojac na [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2006 4:47:11 PM Liczba szacunów: 2
  • Ból pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lepiej, lecz poszedłem na inne boisko i znowu dunk i plecy znacznie gorzej :\ Plecy tak bolały (w prawym odcinku krzyża, w lewym też troche lecz znasznie mniej , może to ból promieniuje ?). No nic, odpocząłem z tydzień czasu, następnie próbowałem biegać na w-fie, ale to kończyło się siadaniem na ławce po około 5 min, strasznie bolało :\. Po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 10/9/2007 8:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców na wysokości mostka :(

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Was! Nie jestem pewien do którego działu wrzucić mój "artykuł" ,ale napiszę tutaj,bo problem wystąpił podczas ROZGRZEWKI martwego ciągu. A więc przechodzę do sedna, a mianowicie: na ostatnim treningu pleców po dość solidnej rozgrzewce (takiej mojej autorskiej,myślę że jest ok - wymachy rąk do przodu,tyłu,na boki,rozgrzewanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4462 Data: 6/6/2008 12:49:44 AM Liczba szacunów: 0