SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból pleców przy schylaniu

  • Witam, od dłuższego czasu mam pewien problem z plecami, mianowicie podczas schylania lub podnoszenia czegokolwiek czuję ból w dolnej części pleców, po prawej stronie (prawdopodobnie staw krzyżowo-biodrowy). Złożyłem już wizytę u chirurga, jednak jest on swojego rodzaju konowałem. Bez większych oględzin powiedział, że uszkodziłem sobie kręgosłup i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 9/24/2014 2:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] o dziwo nie czułem jakiegoś większego dyskomfortu ale wiadomo plan był lżejszy + nie robię teraz martwego ciągu w ogóle ( stawiam , że w 99% to on jest głównym winowajcom bólu - ciężkie ciągi przyczyniły się do tego ) . Aktualnie inaczej podchodzę do treningu czyli robię tak ( prosiłbym o odpowiedź czy aby na pewno dobrze robię ) 1.) Przed [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 7:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja pleców po martwym ciągu.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] na przepisaną rehabilitację (rozumiem to doskonale), to idź prywatnie, jest dużo gabinetów, poszukaj, na pewno coś znajdziesz. Tak, zniesiona lordoza może być przyczyną bólu pleców. Sprzyja ona przeciążaniu tylnej części dysków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, w wyniku czego może dojść do ucisku dysku na korzenie nerwowe. W [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11525 Data: 5/10/2013 3:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozgrzewke, lecz duże ciężary obciążają w znacznym stopniu kręgosłup, jak sobie z tym radzić? Niestety doznałem lekkiej kontuzji pleców (dokładnie niewiem co im jest ból pod lewą łopatką przy schylaniu i maks bol przy skętach tłowia) = przerwa od treningów i obawa przed powrotem do tych samych ciężarów. Z góry dzieki Jedyne kontuzje [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 8:29:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] staram się o odpowiednią rozgrzewke, lecz duże ciężary obciążają w znacznym stopniu kręgosłup, jak sobie z tym radzić? Niestety doznałem lekkiej kontuzji pleców (dokładnie niewiem co im jest ból pod lewą łopatką przy schylaniu i maks bol przy skętach tłowia) = przerwa od treningów i obawa przed powrotem do tych samych ciężarów. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2009 9:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    20.03.2013 Trening ok. Ale bieganie niestety lipa - ból pleców... TRENING Biceps + Triceps 1a. Uginanie sztangi stojąc 8x8 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 / 16x10 (8x10) 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / 21x8 / [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 8:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam po weekendowej przerwie w sobotę byłam na siLowni, ale trochę sobie dogodziłam, bo ból pleców się nasilił znalazłam to bolące miejsce, masuję, to nie krzyże, tylko na samym dole mięsnia najszerszego grzbietu, ale dyskomfort odczuwam przy schylaniu się i podnoszeniu czegoś myślę,że jutro zrobię przerwę w treningu, a we wtorek zamiast [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 10:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale zaległości. Nie będę uzupełniał bo nie ma sensu. W tym tygodniu były 4 treningi, ale po treningu nóg z 24.03 odczuwałem ból w dole pleców, więc pozostałe treningi to głównie klata, ręce, i plecy ale głównie wyciąg, ściągania do brzucha, bez wiosłowań. Ból jest kłujący w lewym dole, przy schylaniu, itp. Dorzuciłem cardio - póki co 20 min po [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2015 7:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale zaległości. Nie będę uzupełniał bo nie ma sensu. W tym tygodniu były 4 treningi, ale po treningu nóg z 24.03 odczuwałem ból w dole pleców, więc pozostałe treningi to głównie klata, ręce, i plecy ale głównie wyciąg, ściągania do brzucha, bez wiosłowań. na nogi uginania i prostowania. Ból jest kłujący w lewym dole, przy schylaniu, itp. [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2015 7:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero: dojdziesz i do 200% cierpliwie czekaj ---------- Chciałem zrobić chociaż tabatę dziś ale ból pleców nie pozwala mi nawet zrobić powolnego przysiadu co dopiero jazda na maxa. Boli przy schylaniu się i podonoszeniu nie dobrze to wróży przed jutrzejszym treningiem (ktorego pewnie nie bedzie ) Jestem ciekawe jak moje pomiary wyjdą przy tak [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 3:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] i właściwie cały czas. To chyba głównie po ciązowym obciążeniu (waga w dniu cesarki 103 kg). - Ból kolan - odczuwany przy kucaniu, schylaniu, chodzeniu po schodach itd. Ten ból był silny w pierwszych 5 - 6 tygodniach po porodzie, teraz jest trochę lepiej. - Lekko wiszący brzuszek i sporo czerwonych pręg czyli rozstępy na brzuchu i trochę też na [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 16820 Data: 1/23/2013 1:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrobiłem (może zawianie). Z serii na serię miałem problem z zabraniem sztangielek ze stojaków W niedzielę miałem problem ze wstaniem z łóżka. Dzisiaj lekka poprawa ale ból jeszcze jest zwłaszca przy schylaniu i szybkim chodzeniu. Dobrze, że teraz tygodniowa przerwa a od końca sierpnia ruszam z planem typowo pod poprawę REKORDU w WL by [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 10:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po latach na obczyznie;)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sorry, że pytam, ale jak objawia się u Cb ten problem w dolnej części pleców ? Ból przy schylaniu i czasami przy siedzeniu ? To samo w trakcie przysiadów ? Również mam problem z odcinkiem lędźwiowym. Na rtg nie pokazało się nic złego, więc z ciekawości pytam i oczywiście powiadomka. ;d

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 8/8/2015 12:24:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC Koment: Na szczęście powoli coraz lepiej z prostownikiem , zrobiłem boksowanie bez problemu a ból pozostał tylko przy schylaniu i nie wygodnej pozycji , ale na wszelki wypadek zostawię w tym treningowym tygodniu trening pleców bez martwego a trening nóg bez siadów ale [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2015 10:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] za 2 tygodnie poczekam albo spróbuje znaleść kogoś innego. Swoją drogą nie przypuszczałem że kręgosłup może aż tak dokuczać myślałem że troszke pobolą plecy a tu silny ból pleców, ból i pieczenie w klatce piersiowej nie można się schylić bo bolą lędźwie muszę cały czas chodzić prosto jak paw co jest nie możliwe ponieważ pracuje i muszę [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 10/11/2016 7:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekły ból w plecach niezbyt silny, na wprost mostka i kilka kręgów niżej, który trwa od ok 5-6 miesięcy, bardziej nasilony rano w pierwszych godzinach po przebudzeniu lub gdy długo przebywam w pozycji stojącej.. Niewielkie problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy lekkie zachwiania równowagi (mam wrażenie jak plecy wyginają się do środka na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4178 Data: 10/4/2017 6:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowa mięśni, 21 lat ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przedtreningowy, z tego co pamiętam. A jeśli chodzi o moją wadę postawy, to zrobiłam RTG miesiąc temu i wtedy się też dowiedziałam co mi jest. Wcześniej od roku odczuwałam bóle (najpierw w biodrach, potem w plecach) przy schylaniu, ostatnio przy siedzeniu. Pani doktor kazała mi się umówić na rehabilitację, ale nie ma wolnych terminów na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4946 Data: 1/28/2013 12:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • trening klata-utrzymanie masy/siły na redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hm..dziwny mówisz. Ale co konkretnie jest w nim dziwnego? EDIT2: ok, może być ten: -klata, plecy -uda, łydki -barki, łapy nigdy nie robilem jeszcze pleców z klatką, Sprobuje to zaimplementować: 1.klatka i plecy klatka ta co wczesniej wklejalem plecy: Skłony z cięzarem 3x10 wyciąg szeroko 12/10/8 wyciąg podchwyt wąski 10/8/6 na drążku max/max [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 1/24/2011 9:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból klatki przy pompkach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ból w górnym odcinku mięśni piersiowych i w okolicy jego przyczepu do kości ramiennej , nie ma co się dziwić jak zacząłeś raptem je przeciążać. Generalnie nie ma sensu robić takich pompek challenge. Dlaczego nie ma sensu? A co z tym uczuciem pieczenia w prawym górnym rogu pleców? To uczucie mam już od dawna nie raz znika na kilka dni a nie raz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3359 Data: 9/2/2017 8:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] rolować i rozciągać (przynosiło to jakąś ulgę, ale tylko na chwilę). Kiedy siedziałem bez ruchu i musiałem wstać, czułem dół pleców. Nakleiłem 2 rozgrzewające plastry. Sam ból przy wstawaniu, czy schylaniu minął po około 5 dniach, po tym czasie postanowiłem znowu delikatnie robić martwy, ale kiedy wracałem do domu czułem lędźwie. Postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 12:37:48 PM Liczba szacunów: 0