SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból pleców przy prostowaniu

  • bol w dole plecow przy prostowaniu nogi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witajcie! mam taki problem: pare dni temu po rozciaganiu nog (takim szpagatowym) i robieniu mostka ze stania stalo mi sie cos,z czym nie wiem,co zrobic. otoz pelny wyprost prawej nogi powoduje przynikliwy,promieniujacy bol w dole plecow,tylko nieco wyzej od kosci ogonowej. odzywa sie tez,kiedy blebiej sie schylam,ale glownie nasila go wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 3/22/2010 10:05:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból w górnej części pleców przy prostowaniu ramion z wyciągu stojąc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiaj podczas prostowania ramion z wyciągu poczułem kujący ból przy kiwaniu głową w dół. Ból znajduje się w miejscu zaznaczonym na zdjęciu (plecy nie moje). Można wiedzieć jaka jest przyczyna? Zdaje mi się że mogłem wczoraj jakoś nadwyrężyć ten punkt bo przy przysiadach chciałem dać sztangę na plecy (aktualnie robię z hantlami, bo jak próbuję z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 10/29/2015 6:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Spóźniłem się na trening bo sie zakvrwiłem. Pisałem jakoś 3 tyg temu ze miałem robiony zabieg na palca, 1,5h katowania bez znieczulenia itp nie wdając się w szczegóły ból porównywalny do porodu, bo sama podolog mówiła że kobiety nie daja rady , także nadal nie rozumiem dlaczego nie uzywa znieczulenia... Po 2 dniach od zabiegu wyleciał mi [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2018 11:55:02 PM Liczba szacunów: 1
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b498cc76194d419d9d03c769d908d4e9.png 22.03.2012 Trening Przestały mnie plecy boleć. Może jak się porozciągałam to mi pomogło, albo to był jeszcze ból okresowy. Nie wiem co to było, w każdym razie przeszło. Teraz będę się przykładać do rozciągania. Z resztą jest taki fajny fotelik u mnie do rozciąganie pleców itp i dziś [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 3:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roku treningow (17 lat)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ćwiczyć, by powróciły do normalnej pozycji ? Niekoniecznie, ale musisz odzyskać pełny zakres ruchu w stawie barkowym żeby plecy w ogóle zaczęły pracować. Gdzie odczuwasz ten ból przy prostowaniu? Co do pleców i barków to najlepiej aby ćwiczenia wskazał Ci terapeuta. W takim razie czy mógłbyś również podać mi trening na klatkę , oraz [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 12:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zdjęcie macie post wyżej:-) ----------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 16.03.2018 - DT Bark i okolice mięśnia podgrzebieniowego niestety urażone, tępy ból przy unoszeniu ręki. Tak było na wieczór dnia zeszłego, rankiem- nieco lepiej, choć wszystko zastane po nocy. Cały czas uśmiecham się i cieszę, że plecy nie bolą, ale [...]

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2018 6:32:01 PM Liczba szacunów: 1
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje Corum ,przyjade na wiosne ale Ty juz chyba bedziesz w Uk Bziubzius bylo to tak......po filmikach ktore wstawilam zaczelam probowac robic mc jeszcze raz ale dodalam wiecej kg (razem 10 kg).Robilam sama cos nie tak bo zaczal mnie bolec kregoslup.Nie uzywalam nog a ciagnelam lopatki,uzywalam nieswiadomie plecow.Postanowilam wiec zaplacic [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2015 9:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] zrobiony s twarogu, jajek, bananów, kakao, słodzika, wiec tych kalorii wyszło ciu wiecej A co do treningu to po 2 seriach martego juz miałem takie back pumsy że sprawiały ból i straszny dyskomfort, nie dodane kg wyłacznie prez te pompke na dole pleców W żurawiu to samo ale tu juz jechałem na maxa, przy reszcie cwiczeń było juz wiele lepiej i [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8876 Data: 10/23/2014 8:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj trening od godziny 8.30 organizm jeszcze nie do końca rozruszany i bardzo ospały. Dodatkowo rano wstając z łóżka i poczułem ból w okolicy kaptura i wiedziałem, że będzie bolało przy skręcaniu szyi. Po rozgrzaniu organizmu na rozgrzewce jakoś cały trening poleciał bez problemów. Odnośnie ćwiczeń to nie za bardzo czułem wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 4415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 1:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Split . PROSZE POPRAWIC BLEDY.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] grzbietu. Jakby siedziała tam igła, miałem tak przez kolejne pół roku, nawet nie wykonując MC, podnosząc większy ciężar - nawet sztangę łamaną na modlitewniku, czułem ból. Przeszedł po 8 miesiącach. Koci grzbiet (wykonywanie MC na zaokrąglonych plecach) również może powodować stałe uszkodzenia kręgosłupa. Znajomy załatwił się tak, że przez [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 1/29/2009 11:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • chce utyć !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pięty podkładką. Przy przechodzeniu z ruchów negatywnych do pozytywnych unikać należy „sprężynowania", może to grozić kontuzją lub urazem. Jeżeli odczujemy ból w kolanach lub w kręgosłupie, to obowiązkowo przerywamy ćwiczenie. Ćwiczenie angażuje zwłaszcza głowy obszerne, boczne, obszerne przyśrodkowe i obszerne pośrednie. 2. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 4/16/2004 7:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treninogwy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] napięcia w dolnych partiach pleców. Kiedy stopy znajdują się na ławce, zmniejsza się stabilność, a więc zwiększa się niebezpieczeństwo wystąpienia urazu. Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, co zniechęca cię do trzymania stóp na podłodze, powinieneś przerwać trening i udać się do lekarza specjalisty. Ból może bowiem wskazywać na poważne urazy. a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 11/26/2005 1:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj trening od godziny 8.30 organizm jeszcze nie do końca rozruszany i bardzo ospały. Dodatkowo rano wstając z łóżka i poczułem ból w okolicy kaptura i wiedziałem, że będzie bolało przy skręcaniu szyi. Po rozgrzaniu organizmu na rozgrzewce jakoś cały trening poleciał bez problemów. Odnośnie ćwiczeń to nie za bardzo czułem wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 1:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania Do Debiutów 2015 Mateusz Gostyński

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z każdą następną serią energia przybywała, niestety przewiało mnie albo coś wczoraj podczas treningu pleców przedobrzyłem, podczas podnoszenia się z ławek odczuwałem tępy ból w okolicach kręgosłupa( taki duszący jak przy korzonkach). Bez wariacji z ciężarami w ćwiczeniach w których uważam że warto wrzucić większy ciężar wrzucałem np. w [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 12:27:16 PM Liczba szacunów: 0