SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból łokieć

  • [...] zrobić przerwy bo zbytnio przeciążyłem nadgarstki. Po pewnym czasie wszystko wróciło do normy. Zrezygnowałem z ćwiczeń na biceps gryfem, na gryf łamany. Jednak dalej czułem ból w nadgarstkach więc ćwiczę biceps tylko hantelkami, aby nie nadwyrężać nadgarstków. Niedawno pojawił się problem z tzw. "łokciem tenisity". Gdy gram w tenisa boli, co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 10/29/2010 10:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, na treningu mt, przy tarczach pao, nie dogadalem sie z partnerem i niefartownie z calej sily kopnalem srodstopiem w jego lokiec stope mam bardzo napuchnieta i nie moge chodzic, to bylo 2 dni temu, na poczatku nie moglem poruszac palcami, teraz lekko moge, wiec chyba nic tam nei polamalem? bylem w aptece i dostalem zel do smarowania 3-4 x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 12/9/2011 5:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Około 3 tygodnie wyciskając sztangę stojąc poczułem ból tricepsa przy samym łokciu, coś jakby wbijająca się igła. Od tamtego czasu ćwicząc triceps ból powraca, dziś (nie na treningu) strzelił mi łokieć i teraz strzela cały czas przy prostowaniu. Co radzicie? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 12/3/2009 9:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ból ścięgien w rękach (łokieć)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    4 dni temu ćwiczyłam bic na siłowni i od 3 dni mnie ręce bolą w łokci tzn.nie mogę swobodnie wyprostować rąk, i zgiąć na max bo też boli:/, :?( ps.ćwiczyłam po 60 x na każdą rękę=120 na 2 ręce) ok.12kg nw dlaczego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 8/23/2013 2:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 30g whey c-6, 320g białek jaj, 80 żółtek, kawałek pizzy Dzisiaj był trening barków tricepsów i brzucha, ale nie poszedł za dobrze. Coś mi się zrobiło w rękę, pulsujący ból(łokieć, przedramię), zrobiłem jako tako barki i brzuch, triceps odpuściłem bo przy francuskim wyciskaniu ze sztangą 20kg wymiękłem. Ogólnie trening do ... . Także nie [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 5:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dobrze i mocno utwardzic piesci

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] z kumplem, który był m.in. mistrzem Niemiec w walce wg. zasad tajbokserskich i mial kontakt z Tajami. Oni m.in. wcierają w piszczele maści znieczulające (czujesz mniejszy ból). Ale.... Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Bowiem ból jest informacją, ze coś dzieje się z Twoim organizmem niedobrego i jeśli go zlekeważysz, może ci się [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 11:05:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hej, mam pytanie i duzy problem ;] jestem ektomorfikiem, i jakies poltora roku temu zaczalem cwiczyc. Razem z kolega w piwnicy zrobilismy sobie zaczątek silowni i wzielismy sie do roboty. Po paru miesiacach nabawilem sie kontuzji "lokiec golfisty". paskudne. cos zwiazane z zapaleniem przyczepow miesni, w moim wypadku tricepsa.zaczalem [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 8:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    U mnie poprzedni ortopeda powiedział że mogę ćwiczyć do mementu aż poczuję ból, więc go posłuchałem i zacząłem ćwiczenia siłowe. Dzisiaj zauważyłem że kości się przemieszczają, gdy naciągam sprężynę. Zahaczyłem sprężynę i jej drugi koniec ciągłem w kierunku drugiej ręki (ręka zgięta pod kątem 90 stopni w łokciu, łokieć na wysokości ramion i ruch [...]

    Odpowiedzi: 930 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2010 8:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia mięśni oraz ich rozluźniania przed [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 7:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mój problem zaczął się gdzieś 4 lata temu gdy zaczynałem tańczyć, http://iv.pl/images/7t9wqdo065cq7w2zgtjk.jpg od tych dwóch rzeczy Rys. 1 i 2. sie zaczynały bóle w prawym barku ale ustępowały po 2 dniach.. po gdzieś roku po treningu po robieniu tych rzeczy już było gorzej bo bolało już ponad tydzień.. to już przestałem te dwie rzeczy robić.. [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2009 2:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężary) i powiem Ci, że dzisiaj musiałem zrobić słabszy trening, bo coś było nie tak. Ogólnie wydaje mi się, że któreś ćwiczenie robię nieprawidłowo, bo odczuwam prawy bark(ból lekki) + coś ten łokieć. Zastanawiam się, czy problem nie leży w wyciskaniu na ławce płaskiej. Nie robię tego kulturystycznego 'mostka'. Staram się wykonać rotację na [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2018 2:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Ja rowniez mam problem z barkiem. Nie jest to raczej zwichniecie, tylko chwiloa dolegliwosc i chcialbym sie dowiedziec, czy jest jakis w miare skuteczny preparat, ktory "nasmaruje" i ogolnie wzmocni staw. W ostatnie wakacje spadlem z poręczy na plecy i jak to bywa podczas upadkow, niekontrolowanie wystawilem prawa reke za siebie. [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2006 1:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • czułe punkty człowieka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Punkty witalne, energetyczne, uciskowe, oddechowe, stawy - miejsca ataku. Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 6:20:18 PM Liczba szacunów: 12
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] przy podciaganiu Ale nie umożliwiał mi wykonywania ćwiczenia, dzis myślałem że już nic mi się nie stanie i ponownie usiadłem do stołu do silownia i w połowie ruchu coś strzelilo mi w tym łokciu A teraz boli mnie tak że nie mogę nawet wyprostować ani zgiać do końca ręki to jest po prostu przeszywający całe ciało ból. POMOCY CO JA MAM Z TYM ZROBIĆ

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2017 5:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Prawdopodobnie przeciążyłeś zginacze ramion intensywną pracą. Dobrze jest odpocząć jakiś czas i ewentualnie smarować się maściami przeciwzapalnymi. Jeśli natomiast ból nie przedzie to należy udać się do specjalisty, bo możliwe że doszło do jakiegoś uszkodzenia. Możliwe również, że to łokieć golfisty. Czym jest ta przypadłość? Łokieć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2018 10:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ale rezonans wykaże Ci wszystko w tym barku:) Jeśli chodzi o Twój łokieć... to jest zupełnie normalne! mięśnie się zastają, staw został zablokowany jak napisałeś na 2tyg... to normalnie, że odczuwasz ból przy ruchu i nie masz pełnego zakresu:) ćwicz łokiec! po prostu wyciągaj go z ortezy raz dziennie i ćwicz zginanie i prostowanie:) pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2007 3:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Piszczel... złamanie, stłuczenie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] Z reguły kość nie pęka tak łatwo i prawdopodobnie jest to stłuczenie. Jednak ryzyko zawsze istnieje, więc nie powinieneś tego bagatelizować. Szczególnie gdy opuchlizna i ból nie przejdą po tygodniu. Po tym czasie w przypadku lekkiego stłuczenia powinien zostać siniak i ewentualnie lekki ból. W przypadku pęknięcia kości opuchlizna raczej by [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2018 5:33:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Chcialem nawiazac do swoich wczesniejszych postow, dotyczacych mojego zlamania. W piatek bylem na wizycie kontrolnej na ktorej zdjecie wykazalo, ze nastepuje zrost ale nie ma jeszcze pelnego zespolenia samego pekniecia (co nie przeszkadza, gdyz ono nastapi) /SFD/2016/12/27/bf16b6ede70e4cfb8a9e4313490b3ed5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 930 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2009 10:42:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] teraz jestem ponad 2tyg w usztywnieniu, nie gips :), i wczoraj po raz pierwszy przyszło mi do głowy, aby go wyprostować to nie mogłem tego zrobić do końca. Towarzyszył temu ból. Co prawda z minuty na minutę było coraz lepiej, ale i tak max osiągnąłem 75% jego rozwartości wciąż czując ból... czy to normalne, aby po takim okresie unieruchomienia [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2007 5:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból łokcia - potrzebuję rady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nie ćwiczyłem. Nie przypominam sobie także, żebym miał jakiś wypadek w którym ucierpiałby łokieć. Co najwyżej uderzyłem się w niego kiedyś tak, że poczułem trochę większy ból (ale tak się chyba dzieje, gdy trafimy akurat na nerw). Być może to kwestia techniki. Faktycznie przy ćwiczeniach na ławeczce zawsze prostowałem ręce, więc to może być [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2008 3:37:13 PM Liczba szacunów: 0