awf notatki

CZY KTOŚ MAM NA SPRZEDAŻ NOTATKI Z KIERUNKU SPORT LUB W-F

1. OSTRZEŻNIA, TEORIA ROZCIĄGANIA CIAŁA Kilka ostrzeżeń! Są sprzedawane w Internecie (na aukcjach internetowych) różne śmieszne programy - szpagat w 30 / 25 / 15 dni (niepotrzebne skreślić). Nawet, jeśli uda się zrobić pełny szpagat w tak krótkim czasie, jest to niezdrowe i kontuzjogenne! Ponadto robienie pełnego szpagatu jest ZBĘDNE z punktu [...]

Witam. Jako , że zająłem II miejsce w konkursie organizowanym przez dział Grappling prezentuję swoją pracę . Miłego czytania ;) Temat: Motywacja do treningu: Każdy z nas został wyposażony przez matkę naturę w różne mechanizmy obronne : psychiczne jak i fizyczne , ułatwiające nam przetrwanie w warunkach ekstremalnych. Są nimi między innymi chęć [...]

Dzień nr 5 Dzisiaj dzień bez siłowni. Kompletnie na nic nie miałem ochoty. Zadzwonił jednak do mnie kumpel i zaprosił na halę pograć w siatkówkę. Poszedłem więc, a przy okazji pożyczyłem od niego notatki z anatomii, skrypt oraz literaturę. Będzie co czytać ciekawego Powinienem pisać licencjat, ale co zrobić jak się nie chce .. Dieta: 1.białko + [...]

To są materiały zebrane z kilkunastu książek, własnego doświadczenia treningowego oraz wykładów na AWF-ie. Teraz już nie pamiętam źródeł. Dawno to było. :))) Ale to są notatki które sobie sam kiedyś robiłem. Jak się tym tematem interesowałem szerzej. :)))

OK. Przejdź się z ciekawości do Marcina Michalika z SKMP, to zroumiesz o czym piszę. Co do moich opinii, to zazwyczaj podaję ich podstawy. Jak nie tu, to przy innej okazji. A pisząc detale mam na myśli pewne obiektywne fakty, a nie subiektywne "wydaje mi się" Sam zacząłem prowadzić zajęcia mając staż w KM rzędu 6 lat, mając [...]