ash

[...] grzbiecik nigdy go nie cwiczylem a pozatym cwiczylem tylko 3,5 meicha co chcecie odrazu aby wazyl 100 kg ??:D :P a od 2 juz nie cwicze :P .... :) ale zaczynam cwiczyc kontuzja stawowa wyleczona mam TRENERA ( Jan Łuka ) ..... bede musial dojezdzac pociagiem... ash 30 km :( 3/4 razy w tyg...a bu... :) dobshe ze najpozniej koncze 14:20:P hmm...

qrwa bajan masz taka mala lapke a ash 50 kg pocisniesz cos mi tu smierdzi (ale to nie twoj bąk scd ) ja pociskam 70kg

uuuuuu nie zauważyłem tego wielkiego przeoczenia ... ash mi wstyd Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-03-07 14:54:42

Do ash. Udzielę ci jutro tzn we wtorek obszernej odpowiedzi na temat Jerry Potet'a. Dzisiaj mam trochę zajęć. pozdrawiam Wojciech Adamusik

[...] mielone z karkówki 4. Whey C-6 60g + jabłko + migdały 5. Ser twarogowy chudy 275g + orzechy włoskie 40g + wiórki kokosowe 20g + masło orzechowe 30g 6. Whey C-6 60g http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-prn/10254239_648185535235223_449621908_n.jpg http://photos-a.ak.instagram.com/hphotos-ak-ash/1389540_1598449953712640_1266414955_n.jpg

ash sorry , ale byłem trochę zajęty. Jerry Poteet - był jak wiesz jednym z pierwszych instruktorów JKD. Był bodajże drugim uczniem przypisanym do szkoły Bruce'a w Chinatown i był wybrany jednym z 5 z elitarnej grupy , która trenowała 2 razy w tygodniu w domu Bruce'a przez 2 lata. Trzymając się z dala od skomercjolizowania JKD próbował układać i [...]

[...] Strauss - Thus Spake Zarathustra (2001 Space Odyssey) Bob_Schreijber_Pride-7_Body Count - Bodycount Is In The House Borisov_Igor_Pride-10_Dvorak - Kondrashin, Wiener Phil, 1979 (Symph.) - Dorati, Detroit SO, 1980 (Suite, Waltzes) - Symphony no.9 in E minor ‘’From the New World'’ - III. Scherzo - [...]

[...] wruciłem teraz z imprezy a wczoraj to wogule nie wruciłem do domu co daje mi dwa dni przerwy :(. No nic bede robił dalej od jutra (w sumie to od dzisaj ) ale jush sie nie licze chyba skoro te 2 dni miałem :( Chyba że 2 dni przerwy to nie jest ash tak źle co ?? Bleee niedobrze mi za duzo wypiłem wczoraj i do teraz ma mtego efekty spadam spać

W ****u mnie tu nie bylo ( ash 4 dni ) I widze ze marcel stal sie aktywnym forumowiczem Nie ma z kim pogadac przez 3/4 dnia

[...] ja mam taki problem że ja sie praktyczie nie poce np. jak gramy z kumplami w noge to niekturzy moga wykręcać koszulki a umnie lipa. tak miał mój dziadek ma mój tata i mam ja. Mam nadzieje że Zaczne sie pocicbo wtedy szybciej s=chudne wieć czekam ash sie pojawiąwiększe serie ;]. Jak pływamy to żeby nogi schudły to lepiej krałlem pływaćczy żabką ??

[...] mi sie Jestem Dysortografem dlatego tyle błedów robie Wczoraj miałem przerwe !! nie no koniec przerw !! dzisaj musze zrobicten 25 dzień !! i znaleść jakąś motywacje !! bo ash do 21 raz to robilem a puźniej jakaś lipa na mnei weszła no i mi sie neiche tak jak na początku No nic dzisaj 25 dzień !! jeżeli nei zrobie to koniec bo bede meieć 2 dni [...]

[...] sie tej kolejności bruch-> uda>itd; moge zmieniać ćwiczenia na odpowiednią partię, obciążenie i ilość pwtózeń to będe zwiększać/zmniejszać z każdym treniggiem ash znajde odpowiednie dla mnie poeksperymentuje na sobie troszke ale drczy mnie jedno pytanie, i nie znalazłem tego: ile musze zrobić przerwy po każdej serii i po [...]

ja ostatnio obejrzałem everest - fajny i dwa odcinki ash vs evil dead - zapowiada się bardzo fajna seria :)

Dzięki dziewczyny :). Sama się zdziwiłam efektem jaki zobaczyłam na foto. Nigdy wcześniej nawet nie pomyślałam, że nietolerancja laktozy mnie dotyczy. Teraz trzeba spiąć poślady, trzymać michę i wyciskać na siłowni co by mi ludziska nie mówili "z kości na ości". Dlaczego ludzie nie potrafią zrozumieć, że chudzielcom czasem ciężko przytyć (tym [...]

ash tak blisko jeszcze z nim nie jestem

tak jestem kobietka:) chodzi mi o trening aerobowy, codziennie godzinka wczoraj podobno ash fioletowa bylam i mokra jak nigdy,dzisiaj ide na spinning, a co do treningu silowego to 2 razy w tygodniu mam karte zajec sposhadzona przez trenera:)

a no Marcinkiewicz tesh jest jedwabisty a prezydet jaką przemowe dawał, ash Majewski z nudów popijał sobie

Ann, aż sama z ciekawości zajrzałam na początki z endomondo, z tym że początki na endo, nie były moimi początkami z bieganiem %-) Ogólnie progress jest \-) Filonka :-) Bziubziuszapraszam, zapraszam, pomyśl sobie jeszcze ile energii 30 min bieg odbierze Totemowi %-) Co do dynioplacka, dobrze że pytasz bo zapomniałam odpowiedzieć Kajtkowi. Niestety [...]

[...] remake cliffhangera, tytul w pl to bylo chyba na krawedzi? i ma grac ta sama role :-) obejrzalem evil dead i spoilery tutaj :-D pila i strzelba cos na podobe tego co mial ash, tez dubeltowka :-D niektore sceny przesadzone i glupie, jak ta w ktorej winda napelnia sie krwia? albo krzustszenie okiem... byl krwisty i duzo gore ale nie byl zly, [...]

nie wiem z czego ha ja robie mnostwo błedow jak szybko pisze a ten ash :> tak nie razi do autora-lepiej bedzie jak uzyjesz wyszukiwarki i sprawdzisz czy było czy nie