SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

arnolda trening

  • Trening i dieta Arnolda

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mógłby mi ktos podac link do tematu odnośnie diety i treningu Arnolda?, nigdzie nie moge znaleźć, (chodzi o trening 3 - dniowy, gdzie w każdym dniu trenowane są wszystkie partie mięśni). Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2004-10-03 23:50:30 Liczba szacunów: 0
  • zamiana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak w miare szybko spalic zbedny tluszcz i nabyc masy miesniowej . Waze 80 mam 170cm wzrostu . Cwicze 9 miesiecy . 8 miesiecy robilem masówke teraz 1 miesiac zaczalem robic trening arnolda dla poczatkujacych podkreslajacy kszatlt . trenuje 6 razy w tygodniu .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2017-07-30 21:28:32 Liczba szacunów: 0
  • trening arnolda

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiam chcialem sie zapytac czy ten trening Arnolda opublikowany na necie jest autentyczny ?? czy ktos sobie wymyslil :) dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2010-10-19 22:53:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening arnolda

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy wykonując trening Arnolda 3 razy w tygodniu nie przetrenuje swoich mięśni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2011-01-14 16:06:08 Liczba szacunów: 0
  • pomocy..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Moze mi ktos podac trening Arnolda na biceps? dzieki i pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2008-08-13 09:14:48 Liczba szacunów: 0
  • mara / masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening poniedziałkowy. Przysiad: 75 kg 5/3 zmiana na 65kg 8/8/6/5 Wyciskanie na siedząco: 42,5 kg 5/5/5/4/5 / +0 kg - pomyliłem się i nie dodałem 2,5kg i to co na poprzednim treningu zrobiłem tym razem sie nie udalo. MC: 40 kg x5 50 kg x5 60 kg x5 70 kg x5 80 kg x5 / +5 kg uginanie ramion ze sztanga : 37,5 kg 8/8/6/4 Przysiady : nie dałem już [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2011-12-07 13:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Treningi zawodowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jest taki plan Arnolda - trening wypalające energiehttp://bigpaker.net/trening-arnolda.htm :) ogólnie ssuper na 5 czy 6 dni :) ale on jest Arnolda i dla Arnolda - dla człowieka którego mógłbyś zaprządz w pług i orać nim pole. Od zawodowców weź wskazówki, żywienia, formy ćwiczeń ale nie plany :) to święta racja, oni mają super diete, super [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2010-03-20 01:22:24 Liczba szacunów: 0
  • TRENING MR. OLYMPIA - FRANK ZANE

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    ja myśle że prędzej czy później przetestuje jego i arnolda trening na sobie, trzeba zobaczyć jak to jest . Ale to napewno nie w najbliższym czasie... trzeba troche więcej stażu.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 17:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Oto moja histora prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] fbw chyba? :P http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/hypertrophy-specific-training-hst/ tez odmiana fbw arniego http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ tutaj pytanie jest 11 cwiczen na jeden trening tak? i 3x w tyg to samo? )I 3 wariant to robilem tak jak wczesniej robilem tzn na 3 dni bym rozlorzyc po 2 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2010-08-22 16:31:07 Liczba szacunów: 0
  • dobra walne fbw , moze być takie arnolda? \\ http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-09-12 22:57:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] i ulozysz cwiczonka to napisz mi od razu jak obciąc kalorie i ile od nastepnego tygodnia.i z czego głównie zrezygnowac... :) http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ to chyba za ciezko jak dla nmie ? Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-04-01 22:56:40 Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-04-01 23:50:01

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2009-04-01 19:36:58 Liczba szacunów: 0
  • 1,5 ROKU NA SUCHARA , OCENA ^^

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ktoś tam wcześniej napisał że mam podać ten trening . Mój półtora roczny trening codzienny składał sie z 12 ćwiczeń które wykonywałem najmniej przez 4 godziny . Oczywiście jak zaczynałem siłke trwał on mnie i mial mniej ćwiczeń , z czasem je dokładałem . Nie chce mi się wymieniać wszystkich bo o którym moge zapomnieć w każdym razie na każdy [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 14275 Data: 2010-01-23 13:51:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, meczace cwicenia a efektow brak.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie czy nei jest to za malo? czytajac artykuły o FBW znalazlem trening taki jak ten: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/5x5-program-rega-parka-z-1950-roku/ albo http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ i sa one zdecydowanie ciezsze. Trzymac sie swojego i czekac na efekty? Ps. Przepraszam za zly dział.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2011-09-12 21:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko... Dobrze wiedziec, dam radę coś takiego zmontowac xD. A tak poza tym to ten trening jest okej? Jak co to dam link do niego: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2009-08-08 13:23:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń - kompletny laik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na brzuch? Plany stąd: http://www.mocnyblog.pl/2008/01/17/trening-fbw/ Ten: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/5x5-program-rega-parka-z-1950-roku/ czy ten: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Dzięki treningom boksu jestem zawzięty, więc myślę że lekko osłabiony trening arniego wyrobie. Co o tym sądzisz?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2011-06-19 15:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu dla studenta!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy ktorys z FBW: http://www.mocnyblog.pl/2007/11/26/aerobic-circuit-training-act/ http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/5x5-program-rega-parka-z-1950-roku/ http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/hypertrophy-specific-training-hst/ (moze byc na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2010-01-25 11:32:19 Liczba szacunów: 0
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    tez bede krecil. ogladam arnolda trening plecow, chuyoza na maxa, zastanawiam sie czy mam mu to napisac w tym tescie czy tutaj go poinformować %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 10:48:53 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy FBW pomóżcie !

    Post
    Trening dla początkujących

    czy ktokolwiek jest w stanie mi coś konkretnie poradzić ? PS.: prawidłowy link to: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Zmieniony przez - GoroJr w dniu 2009-06-22 21:02:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-06-22 21:00:22 Liczba szacunów: 0
  • MMA i siłownia... Jak to wszystko połączyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o trening znalazłem 2 b.fajne plany tylko teraz doradźcie Mi który przyniesie lepsze efekty na masę mięśniową: 1. http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ 2. http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/5x5-program-rega-parka-z-1950-roku/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2010-09-04 18:42:28 Liczba szacunów: 0
  • Siła Siła Siła!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie ułożyć jakiś plan wg. waszych rad i go tutaj wstawię. Dzięki za rady. Łapcie SOG'i EDIT!: jeżeli chodzi o plan FBW to wybrałem taki. Myślę że jest dobry - http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Zmieniony przez - simurg10 w dniu 2011-03-31 14:21:34 Zmieniony przez - simurg10 w dniu 2011-03-31 14:25:48

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2011-03-31 13:45:49 Liczba szacunów: 0