alternatywna droga hst

1)Wejdz do dzialu odzywianie i poczytaj posty o dietach 2)Jak juz ulozysz mniej wiecej diete i nie bedziesz mogl dostarczyc zaplanowanej w niej ilosci makroskladnikow (B/T/W), to mozesz kupic sobie bialko i/lub gainera... 3)mozesz kupic carbo -bierz zaraz po treningu, do tego kreatyna 4)Nie wiem czy modyfikujesz cos w swoim treningu, jezeli nie to [...]

trening wybierz HST (3* w tygodniu) nie zapomnij o okresowych ladowaniach ww jesli chcheszs zwiekszyc mase miesnowa nie schodz poniazej 100g ww Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z [...]

W dziale "Alternatywna droga" masz wszystko o treningu HST.Pozdrawiam.

W dziale "Alternatywna droga"masz wszystko na temat tego treningu.Jeżeli będziesz stosował zasady treningu HST,to trening może być.Pozdrawiam.

Wiec mam jeszcze jedno pytanie, lydki jesli chodzi o ich wzrost odstaja? Czesto w przypadku kiedy podczas siadow lydki pracuja rownomiernie z udami lydki nie musza byc pod specjalnym nadzorem a traktowane lajtowo, jako dodatek. Poza tym przyznaje sie bez bicia jesli chodzi o plany HST dawac do oceny w dziale Alternatywna droga, ja nie podejmuje [...]

W dziale"Alternatywna droga"dowiesz się wszystkiego o HST.Pozdrawiam.

Mariusz_X, jak nie wiesz co do supli to sobie odpuść. A thermo fat burner jest głównie "ziołowy" więc zbliżający sie termin ważności nie jest tak ważny. Co najwyżej mogła się jakaś cześć składników zwierzyć, ale pewnie jeżeli już to i tak w minimalnym stopniu. Z dawkami nie szarżuj (nie przekraczaj ich w jakimś dużym stopniu) ponieważ [...]

bez podstwowego zrozumienia HST taki plan nie zadzial proponuje abys poczytal, ulozyl, a my poprawimy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o [...]

1. ustal sobie poprawna diete 2. ustal sobie poprawny trening (moaj propozycja to HST) 3. jesli nie mozesz w diecie zjesc tyle iel zaplanowales to ganer jest wyjsciem (jesli oczywiscie nie potrzebujesz rowniez bialka) 4. powiem ze gainer Sonbatego jest pyszny a to tez jest wazne Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]

Trening FBW, a skoro jechales systemem 5/10/15, to poczytaj o HST (dzial alternatywna droga), bo ten trening ruszyl wiele trudnych przypadkow...

Zdecydowanie nie powinienes zaniedbywac silowni. Tzn nie znam Twoich warunkow, ale z doswiadczenia powiem ci tez, ze ciezko bedziesz mial z przyrostami. W przypadku trenowania sztuk walk, tak jak mowi Brutus, trening silowy jest najlepszym rozwiazaniem. Ew moglbys tez sprobowac treningu HST, o ktorym poczytasz w dziale Alternatywna Droga W stylu [...]

no to dobrym roziwazaniem byłby hst(dział alternatywna droga), lub trening dzielony ma mase (taki jak mówisz- Michaila może być) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 20:19:20

alternatywna droga zajmuje sie hst

nie ten dział, poszukaj o treningu HST lub Push & Pull w dziale treningu lub alternatywna droga

sam cwicze w domu wiec cie rozumiem :D i odpowiedz brzmi jesli bedziesz w stanie dokladac ciezaru w domu BEDZIESZ rosl :D kreatyna tez ci w tym pomoze aha poczytaj o HST :D w dziale Alternatywna Droga :D

1. duzo jedz - poczytaj dzial Alternatywna Droga - stare moje i kanarka posty 2. poczytaj w tym samym dziale o HST :D do podanego zestawu supli dosc mocno w ciemno mozna polecic boalko np System Protein 80 :D musisz troche dokladniej zadawac pytania Twoje jest zbyt ogolne na odpowiedz :D 3mamy kciuki :D

A dla wiekszosci ALTERNATYWNA DROGA TO HST bo jak twerdzi Brian, prekursor HTS, jest to najlepsza metoda treningowa w środowisku osób, które nie używają środków dopingujących. Ponadto, jak sugeruje Chris Shugart w przeprowadzonym wywiadzie z Haycockiem (...)większość kulturystów, używa tak wielu środków dopingujących, że sam trening nie ma prawie [...]

O treningu HST pisz w dziale "Alternatywna droga".Pozdrawiam.

Powtórzę co kolega wyżej Ci zaproponował.Wejdź w dział "Alternatywna droga" i poczytaj jak powinien wyglądać trening HST.Pozdrawiam.

moze kolega cwiczy hst? jesli tak to polecam i tobie, szczegoly w dziale alternatywna droga, masz tu linki: http://www.sfd.pl/temat26831/ http://www.sfd.pl/temat63207/