Weekend spedziłem w górach beskidzkich. Było super, aloe wyjscie na szczyt Police ok 1400m npm dało w kość. Dziś trening nog prawie nie do wykonania tak mnie nogi bolały. Dzis takze bylem sie zwazyc w aptece. 16,3 % zatluszczenia trzeba z tym cos zrobić:/. 93kg wagi w ciuchach wiec tak bez nich to było by coś ponad 90.
[...] razem sugerujęzrobić1 - 2 tyg off od odchudzania na +/- zerowym bilansie kcal i PEŁNOWARTOSCIOWEJ DIECIE, czyli takiej zakąłdajacej włąściwe spożycie wszystkich niezbednych skłądników pokarmowych. Może być LC, ale węgle nie niższj niż 120 - 140g. Dopiero po tym można myśleć o powrocie do redukcji, aloe z innego niż1600 pułapu kalorycznego.
dzisiaj: 10 min hula-hop 3x: 1 brzuszki odwrotne na piłce x12 2. skosny brzucha - korkocaiag na pilce x15 na strone 3. brzuszki na pilce z podturlaniem pilki pupa pod siebie w czasie spiecia x15 4. wznosy z opadu na piłce x15 trening medyczny kołyska z nogami za głowe edit: wczoraj trening siłowy zrobiłam z hantlami po 2 kilo. Mój chłopak [...]
a nawet nie komentujcie Oczywiście mój chłopak zajadał się dzisiaj wafelkami, a ja ukradłam mu z 2 kęsy Wyrzuty sumienia jak cholera... Ale chociaż się przyznałam. Naoglądałam się dzisiaj motywujących zdjęć dziewczyn z sfd i też tak chce! Tylko moja kondycja... Nie marudze ide ćwiczyć! a więc: 30 min hula-hop 10 min orbitrek+filmiki 1 hantel = [...]
wczorajsza miska: wczoraj: Godzina fitnessu - zdrowe plecy. dzisiaj: Godzina fitnessu - atb. Od jutra znowu maraton w pracy po 11 godzin :/ Zmieniony przez - Aloe w dniu 2011-09-08 09:25:40
Dawno mnie nie było bo dużo się działo :/ Oczywiście trening poszedł w las. Już po przeprowadzce, jeszcze tylko ogarnięcie wszystkich rzeczy i koniec! W końcu będę miała więcej czasu na cokolwiek innego niż tylko sprzątanie i układanie. Wracam zwarta i gotowa z karnetem na siłownie na 2 miesiące :D Okazało się, że pod moją nową chatką, dosłownie 4 [...]
40 zloty za litr to dobrej wodki mozna sie napic ;-) ja tego litrowego aelosa to bym moze i wypil na raz... w biedrace jakis aloe jest chyba za 2 cos 500ml, w zabce po 5 zloty. Troche drogi ale mam wrazenie, ze dosyc dobrze gasi pragnienie.
[...] tuż ponad górną granicę normy jak estradiol jest wysoko, możliwości współżycia są znacznie gorsze niż gdy estradiol jest w połowie skali lub 10 niżej niż górna norma . anastrozol mam z apteki clomid z apteki aloe trochę oszukałem lekarza bo mi nie chciał wcześniej dać nic na zbicie estro teraz mam na zbicie estro ale mam odstawić klom
A czy nie lepesze zamiast tego naturalnego kolagenu byłby np. aloes z firmy forever ? Chodzi mi o coś takiego http://www.aloelife.pl/aloesowy-krem-tonizujacy-do-ciala-aloe-body-toner-p-47.html Zmieniony przez - Dineek w dniu 2010-03-11 01:22:03
Aloe - dziękuję i też będę 3mać kciuki Nie zrobiłam wczoraj zdj, ale obiecuję poprawę. Mam w planie wystartować od poniedziałku, jak już ogarnę co i jak ćw i co jeść.
Zouzelino ale mi kalendarz nie działa. Nie ładują się posiłki. Bez logowania wrzucam tylko produkty, a wtedy nie ma opcji zapisu na kompie. (Czytałam, że już u kilku osób nie działa kalendarz, może coś źle robimy?) Zmieniony przez - Aloe w dniu 2011-08-18 08:29:56
Dzisiejsza miska: + dużo pomidorów, kalafior i oliwki 1h - fitness jutro 12h pracy - ćwiczenia odpadają sobota - 11h pracy - ćwiczenia odpadają niedziela - 10h pracy - jak wyżej :/ Zmieniony przez - Aloe w dniu 2011-09-01 12:43:31
ej ej pisałam, że mam w lodówce rzeczy, które musze wyjeść. Nie mam świnki, której mogłabym to oddać. Kupiłam chleb z soją no i męcze już 3 dzień. Jutro kupie inny. A ziemniaki były raczej w śladowej ilości w sałatce warzywnej. Niestety studenci mają tą przypadłość, że jak dostaną jedzenie od rodziców to je jedzą :) Ja na szczęście wyjadłam już [...]