akneraj

[...] wyra i spać ******************************************************** vajolet, flying ja też kiedyś przeczytałam takie blogi, to jest straszne co one robią ze sobą. Dosyć, że niszczą sobie zdrowie, to jeszcze nie dają sobie uświadomić, ze nie mają racij. Co niewiedza może z człowiekiem zrobić. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-20 22:23:59

[...] postanowiłam isc na bieżnie. I co? Bieznie też wymienili na nowe. Powiem wam, ze bardzo dobrze się na niej biegnie - trening udany, już chyba nawet mam zakwasy ... a o nogach lepiej nie mówie!! Pojutrze trening nóg. EDIT: Teraz dopiero zauważyłam, ze zamiast 3 serii zrobiłam 4 serie .... heh. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-10 21:31:24

podciaganie w sobote Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-11 08:27:49

akneraj używałas pasa na plecy przy MC?

Spoko dziewczyny, to jest efekt chwilowy po redukcji, tak jak rozpedzone kolo, zaraz wszystko wyhamuje i ustabilizuje sie. Nie chudnie się w nieskonczonosc i akneraj nam nie zniknie Pewnie za jakis czas nagle waga skoczy w gore bo zwiększy sie ilosc miesni przy czym niektóre wymiary moga znow pojsc w dol, a niektore w gore, ale bedzie sie [...]

akneraj duzo ćwiczysz jednego dnia i aroby i wytrzymałosciowy

flying taką mam gume: Zakupiłam ją w sklepie sportowym razem z 'łączniekiem', ale nie umiałąm jej połączyć, bo się ciągle zrywała. Ale supeł i tak jest lepszy Waga: 58.9kg . Czyli wszystko się stabilizuje. Koło sie zatrzymało Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-21 19:08:20

Może jak sprawisz sobie drążek to Ci się przyda na początek . Zobacze jak mi siła jutro pójdzie przy podciąganiu PS. Poluje na buty do biegania, Musze sobie w końcu ten porządny prezent sprawić Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-21 20:58:29

[...] że najpierw podciągniecia, potem biegi i co jeszcze będzie ... ? Hehe ... uśmiechnęłam się i mówie, ze jeszcze nie wiem, zobaczymy. Podeszliśmy do kasy , a on mi wydał o xxx mniej. Ja mówie, ze za dużo pan mi wydał. A on mówi, że obniżył ... Wyszłam w skowronkach A teraz czuje pośladki Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-22 21:28:17

[...] dziewczyny, ja na swój wzrost mam małą stopę: 37/8. Teraz te buciki co kupiłam to mają 38.5. Moje stopy są małe i trochę tak nieproporcjonalnie wyglądają do moich ud. Teraz już lepiej, ale przy moim udzie kiedyś, to wyglądałam jakbym miała małe kopytka. PS. A teraz ide robic wytzymałościówke Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-25 17:52:02

[...] podniosłam 14kg na rękę ostatnio. I jeszcze pytanie o 'pullups': Chciałabym robić dodatkowo w dni gdzie mam trening 'na nogi', bo w dzień, kiedy mam barki, juz nie mam siły, by sie podciągnąc. Czyli byłoby dodatkowo w poniedziałek i piątek. Papecik dziękuję PS: Wszsytko mnie boli ... !!! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-27 21:38:14

akneraj super wiodze ,ze cieżary zwiększyłas i efekty widzisz może fotki nam pokażesz.Gratuluje znakomicie Ci idziePewnie miesni Ci przybyło dlatego waga wzrosła ,bo wymiary stoją Ja nalepiej czuje sie tez miedzy 59kg ,ale sporadycznie taka wagę mam

[...] myśle. I robiąc go dobrze, bez asysty, z ilością powtórzeń, która Ci odpowiada powiedzmy, przy każdej szerokosci rozstawienia rąk będzie mi później łatwiej przejśc na nachwyt. Tak mi się wydaje ... Narazie musze się nauczyć porzadnie podchwyt na szerokośc 2x szerokośc barków ... (możliwe nie ?) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-07-10 14:15:34

[...] francuskim i powtorzenia przy uginaniu ze skretem. 5. Aeorby dzis tylko 20 minut. Po wczorajszym ledwo chodze dzisiaj. I czuje jakbym wazyla z 70kg. ..................................................................... akneraj ano tak racja jeszcze jeden tydzien ,bo my tak samo zaczełysmy mi tez został tydzień - bedziemy sie razem regenerowac

akneraj GRATULUJEefekty super zycze przyjemnej regeneracji nalżey Ci sie

Akneraj, jestem pod wrażeniem! Jesteś żywym dowodem na to że chcieć znaczy móc! No ale nasz rocznik tak ma Sylwetka naprawdę świetna, plecki niesamowite no i ten brzuszek na zdjęciu w profilu mmmm... Trochę przysłodziłem ale nie mogłem się powstrzymać. Pozdrawiam!

[...] Nastepnym razem bede pytac. Mam nadzieje,ze to nie przeszkodzi w kalkulacjach. Jutro dzien na 3km-wolno. Dziś: (sobota, 25.07.) Noga nadal boli. shula, odpuszczam dziś trening! I Tak jak mi napisałaeś, "lepiej nie biegać w bólu". Mam nadzieje,ze we wtorek będzie już wszystko dobrze! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-07-25 04:48:15

DZIĘKUJĘ KOCHANI!!!! No to tak,zeby nie przychodzić z pustymi rękami coś na ząb: do picia i jedzenia ... i każdemu to na zdrowie wyjdzie!! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-08-12 16:17:50

w niedziele zrobie sesje Dziś sobie zjadłam ok 3000kc, takie małe przygotowania do treningu ... jestem ciekawa ile waże ... EDIT: Powoli to wszsytko ogarniam. Musze odstawić płatki owsiane, cebule i soczewice !!! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-04 21:15:05

[...] Gotowane smakują jak zapiekana dynia - miodzio A jeszcze dobra nowina to taka, ze nie czuje juz ssania po posiłkach W+B. Tylko ... musze prawie kilogram ziemniaków dziennie jeść ... i musze sie za makaronem pełnoziarnistym rozejzec. Najpierw sprawdze jak jest pełnozairnisty po 'ichniemu' Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-02 16:53:39