Zęby

mam problem z górną czescią brzucha. przez zimę przybrałam kilka kilogramów i nie wiem co zrobić żeby w jakieś 3 miesiace zmniejszyć tkankę tłuszczowa przede wszystkim w górnej cześci brzucha. poszę o szybka porade

co zrobić, żeby najskuteczniej pozbyć się wody podskórnej? oczywiście chodzi o poziom stricte amatorski. jak rozwiązać sprawy z ilościa pitych płynów, spożywanej soli, węglowodanów?

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę już na siłowni. I może mi ktoś doradzić co mógłbym wziąść żeby lekko przyśpieszyć efekty np. jakieś dobre witaminy,kreatyny,lub geinery

witam, co brac zeby przybrac na bicepsie ?

Nie mam problemu z tkanką tłuszczową. Jak mam trenować brzuszek, żeby mieć na nim kaloryfer? Słyszałem, że do każdego treningu dowalić po 2 serie, ale inni mówili że raz w tygodniu w proporcjach jak na masę. Kto pomoże?

witam ostatnio zamiesciłem swoj dotychczasowy plan teningowy okazalo sie ze jest zle dobrany czwiczenia niepoukładane itd moj starz treningowy to 3 lata chciałbym zeby ktos z głowa pomugł mi ulozyc dobry 3 dniowy trening na mase

Witam! Szybki strzał: 176 cm wzrostu, brzuszek niemały...czy zaczynając ćwiczyć na poważnie (np. Weiderowskim ACT 3x tyg) powinienem zacząć od diety ketogenicznej, żeby szybciej zrzucić brzuch?

testosterone propionate ups 100mg opis i dzialanie testosteronu proponate 100mg skudki uboczne sposub dzialania i srodka kupilem test prop i chcem dowiedziec sie jak zaczoc go brac i jakie beda efekty clego cyklu co mosze dokupic zeby osiagnac efekty sily i masy poi calym cyklu?

Witam! Panowie, ze względu na utratę górnego uzębienia mam protezę płytową tak zwany ACRON, zostały mi 3 zęby do góry 4,5 i 4 proteza trzyma się na klamrach i do sedna, kupić ochraniacz na szczękę i z założyć tylko na te 3 górne czy może kupić podwójny ?

Mam pytanie. Mam Whey amino 1000 , BCAA i L-Glutamine.Mozecie mi powiedziec jak to brać żeby przynosiło najlepsze efekty i czy to jest dobre połączenie???

NO TU CHYBA JASNE BĘDZIE ŻE NIEMIECKA PIŁKA WYGLĄDA LEPIEJ - JEST SOLIDNA I NIE POZWOLĄ SOBIE ŻEBY ŁOTWA COS IM ZROBIŁA - JAK DLA MNIE PEWNA WYGRANA NIEMIEC !!!!!!!!!!

Jaka dawka bylaby odpowiednia zeby sie pobudzic przed startem ??? chodzi mi o bieg przelajowy ok 2km

Mam pytanie , bralem bialko, kreatyne + carbo, przynioslo ladny efekt lecz po miesiecznej przerwie wszystko zniklo, co brać zeby ladna figura, rzeźba zostala na dlugo bez cwiczeń, lub ewentualnie na silke 2 razy w tygodniu, hmb ? taurytyne ? 185 wzrostu 78 kg wagi

Poszukuję Kogoś, kto pomoże mi wykształcić odpowiednią sylwetkę (oczywiście nie za darmo). Ćwiczę już ponad rok, jednak moje wyniki są poniżej wszelkiej normy i nie mogę zrobić nic, żeby je polepszyć. Proszę POMOCY!! !! !! !! !!

Mam małe pytanko. Czy jeśli posiadam Ab Rocket to czy bede go uzywal codziennie po 10minut to mi to wystarczy zeby wyrzezbic miesnie brzucha ?

Witam,chcę kupić antykatabolik Olimp BCAA MegaCaps.Na opakowaniu piszą żeby brać przy mojej masie 3razy dziennie po 3 kapsułki.No więc mam to brać tylko w dni treningowe?No i czy mogę to brać razem z białkiem?

Witam. Mam pewien problem z makroskladnikami, mógłby mi ktoś coś pomóc, żeby dobić troche białek w tym dniu jedzenia? Dobrze by było żebym miał 170-180g białka a węgli można odjąć do 310. Z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7302e7c02e424225b57e254e0412a783.png

Siema, moge wziac omege 3, witamine D3 i K2 oraz 1g witaminy C z 2/3 h po treningu przed snem? Wiem ze wit C przed i po trenigu lepiej nie ale czy po uplywie 2h po trenigu moge wziac? Omege tez cos widzialem zeby lepiej nie brac po treningu ani przed, ile w tym prawdy?

Witam, jakie cwiczenia wykonywac, zeby JAK NAJSzYBICEJ miec plaski brzuch ? Pozdro

Mam 13 lat mam treningi dwa razy w tygodniu co i kiedy jeść żeby na treningu nie łapała mnie kolka ani nie bolał mnie brzuch prosze o odpowiedź