SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta do poprawy (?) #ŻycieEktomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko rzepakowy nierafinowany, a najlepiej tłoczony na zimno :) masłem smaruj masz go w diecie, więc chyba sprawa jasna. Ja osobiście oliwą smaruje po prostu można przygotować rozmaite szejki np. : - płatki owsiane/ryż + cynamon + twaróg + wiórki kokosowe + owoc. Blenderujesz i masz posiłek - albo mleko + wpc + banan + orzechy. Możliwości [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 9/5/2014 11:25:17 AM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy a peptydy

    Post
    Doping

    ok to poprostu z insą po cardio pojdzie shake aminki wpc ww

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 9/5/2014 11:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko z podanych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy białka wieloskładnikowe są dobre? jak sie mają w porównaniu do koncetratu wpc? lepsze/gorsze?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 612 Data: 9/5/2014 12:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko z podanych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie zauwazysz zadnej roznicy czy bedziesz pil wpc czy mix ogolnie wszystkie bialka ktore podales są ok, takze nie ma znaczenia które wybierzesz poza ceną

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 612 Data: 9/5/2014 12:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko pszeniczne, redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    alphamale AM PROTEIN - zawiera białko serwatkowe WPC i białko pszeniczne. ale nie podali w jakich proporcjach :/ Zmieniony przez - Pavello14 w dniu 2014-09-06 12:08:10

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 9/6/2014 10:16:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj waga znowu 78kg, czyli tak jak dwa tygodnie temu. Tydzień temu było 78,3kg. W związku z tym zmieniam rozkład b/t/w. DT: 200b / 350ww / 80t DNT: 200b / 140ww / 160t czyli po plus 10g tłuszczu,no i przestaję wliczać wpc i rodzyny, jak już mówiłem

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2014 10:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Wasza opinia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiadomo że jedzenie to podstawa, ale czasami odżywki są bardzo pomocne. Myślę że po treningu lepiej i łatwiej jest przyjąć porcję WPC niż kostkę twarogu:) zresztą jeżeli komuś branie supli pomaga (może głównie psychicznie) to nie widzę w tym problemu. Sam jak zaczynam cykl na kreatynie mam większego powera i zapał od pierwszego dnia;P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 607 Data: 9/6/2014 4:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing i trening w domu

    Post
    Sztuki Walki

    żeby wywołać po treningu anabolizm potrzebne są wszystkie 8 aminokwasów egzogennych, więc samo bcaa nie wystarcza. lepiej do carbo dorzucić wpc Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-09-07 00:22:20

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 9/7/2014 12:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • MiniZestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super, a co do białka to SFD Wpc protein plus będzie dobry?? i jakbym brał te białko na raz 50 gram to będzie dobrze?? normalnie się przyswoi??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 9/7/2014 11:02:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    prosze cie... unikaj bialek wolowych, sam kolagen w srodku;-) prolina, glicyna, hydroksyprolina. leucyny tyle co kot naplakal. inwestuj w wpc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 763 Data: 9/7/2014 8:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • low carb wprowadzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za odpowiedź prośba jeszcze o ocenę diety jaką sobie wymyśliłem a węgle po treningu lepiej zamienić na bardziej przetworzone czy mogę zostać przy brązowym ryżu? a może dorzucić banana po potreningowym WPC? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21efc36ba51b4368a18c820efcbd41c9.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 9/8/2014 7:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych . Wiec co do posilkow [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 8:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 200 g pieczywaciemnego + 100 g serka wiejskiego+20 g wpc+banan albo jablko I olej ryzowy 10g 695,3 kcal 35.6g bialka 95,7 weglowodanow 18,9g tluszczy 2.200 g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego+100 g polędwicy sopockiej+10g oleju ryzowego+pomidor 630.5 kcal 31.8g bialka 79,7 weglowodanow 20,5g tluszczy 3.200 g makaronu razowego+ 100 g piersi [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 9/8/2014 8:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kiedy najlepiej spożywać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie zawsze jest na to czas i pieniądze -7 kg WPC myprotein -2kg WPI myprotein -3kg Spectrum 12 myprotein (mix białek) -7kg Mutant Massa -Bcaa Fitmax 3 tuby -Monohydrat Kreatyny 1kg -Witaminy, ZMA , omega 6 Już wiemy, gdzie są pieniądze %-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-09 09:20:04

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 9/9/2014 9:18:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dobra/skuteczna nie aż za droga odżywka węglodanowo-białkowa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo jeśli oczekujesz masy to zacznij od ułożenia diety abyś wiedział czy takowa odzywka jest Ci w ogole potrzebna jeżeli już ułożysz i stwierdzisz, że jest Ci potrzebna to najprostsza, najtańsza opcja to kupić płatki owsiane, zmielić je w blenderze, kupić do tego zwykłe WPC/WPI i gainer gotowy (zalewasz mlekiem). Szybkie węgle, dobre białko - czego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 9/9/2014 1:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 200 g pieczywaciemnego + 100 g serka wiejskiego+20 g wpc+banan albo jablko I oliwa z oliwek10g 695,3 kcal 35.6g bialka 95,7 weglowodanow 18,9g tluszczy 2.200 g pieczywa żytniego/razowego/orkiszowego+100 g polędwicy sopockiej+10g oliwa z oliwek+pomidor 630.5 kcal 31.8g bialka 79,7 weglowodanow 20,5g tluszczy 3.200 g makaronu razowego+ 50g g [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 9/9/2014 2:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreatyna to podstawa, więc kupić musiałem, a WPC do owsianych, mleka czy jakiś wypieków

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2014 6:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    a omlecik na słodko z 4 jajek+40g wpc ,a potem kura

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2014 7:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna - o czym pamiętać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga : 113 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~22% Aktywność w ciągu dnia : siłownia + praca + uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW ,czasami koszykówka/spacery Cel : poniżej 15 % BF Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 9/12/2014 11:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a gdzie se polazł brzuch ? WPC jaka firma ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2014 9:50:52 AM Liczba szacunów: 0