SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po treningu musi iść od razu białko(WPC), czy będzie spoko jak po 30min. zjem posiłek 35B, 70W ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 12:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wg mnie lepszy posiłek zbilansowany chyba, że dodasz węgle do WPC wtedy będzie bez różnicy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 12:43:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1.Chleb + kakałowy krem nusmilk z biedronki 20g 2.Chleb + moje wczorajsze rzygi - a tak naprawdę to twaróg z wpc i mlekiem 30g 3.Chleb + majonez 20g 4. Chleb+ Produkt masło orzechowe czy tam migdałowe to co kupowałeś ostatnio na sfd 15g \-) Makro B.25 W:100 T:35 = 800kcal Kacper nei liczę. Dwa piwa, z 7-8 kolejek, szampan, trochę bimbru \-) a [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 1:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko instant jak sama nazwa mówi ma szybszą rozpuszczalność ;D Zaraz po treningu najlepszym białkiem z prochu jest izolat białka serwatkowego lub WPH (hydrolizaty). Na noc zdecydowanie kazeina. Białka : WPC (serwatka), WPH(hydrolizaty), WPI (izolat), białka roślinne (pszenne i sojowe), kazeina miceralna, albuminy jaj, hydrolizaty wołowe :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 8/24/2014 2:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI od SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nawet nie zauważyłem, że SFD wprowadziło Izolat, fajnie że coraz szersza gama produktów :-)) Ja obecnie popijam WPC v3 i jestem zadowolony (opinia w dziale), przy okazji pewnie też spróbuje izolatu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 8/24/2014 4:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze 3 pytania. Co z zatrzymywaniem wody w organizmie? Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, gdyż jestem chudy/szczupły. Nie chce mieć "miękkiego" mięśnia. Jest coś co powinienem ograniczyć (odżywianie) przy stosowaniu kreatyny? Biorę gainera i tam jest napisane, że posiada 68g białka na porcje, a z tego co patrzyłem w diecie muszę mieć [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 8/25/2014 10:54:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Wysoko przyswajalny shake białkowy :D [ LC ]

    Post
    Kuchnia SFD

    Zmielone gotowane białko jajka? Na słodko?:-D. Nie widzi mi się to jakoś,wrzuć może jakieś foty jak to wygląda. A do podbicia białka dorzucilbym ew.jakieś wpc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 8/25/2014 12:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    100g owsianych, 2 jajka, 30g wpc formuję w grubego małego omleta (takiego z 3cm grubości), po zdjęciu z pateli rozkrawam na pół, pakuję do środka czekoladę deserową, zamykam z powrotem i mam z nadzieniem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2014 9:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko wpc nie daje, bo nie mam no i owoców też zabrakło. Ja daję jeszcze trochę mleka i rodzynek i też zaj**iste

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2014 9:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    tak samo o wpc myślałem :D

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17889 Data: 8/25/2014 9:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny, ektomorph

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko do płatków może być. dobrze by było dodać jakieś WPC jeśli masz taką możliwość.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 735 Data: 8/26/2014 10:42:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sierpień 26, Tydz 5. Trening: A1. Przysiad sztanga barki 4x8 T1:60/80/90/100/100 T3: 100/100/110/110/110 T5: 100/110/115/115/120 A2: RDL 3x10 T1: 50/55/60/60 T3: 60/65/70/70 T5: 60/65/70/75 A3: Prostowanie na maszynie 3x15 T1: 20/25/25 - mamy dziwną maszynę, cieżko doyebać ciężaru. T3: 25/30/30 T5; 25/30/35 A4. Wspięcia na palce stojąc 3x30 T1: [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2014 1:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    A coś bez tych dodatków? Chodzi o to, że miksując wpc z owsianką się zapcham, a chcę coś jeszcze łatwo wchłanialnego żebym mógł jeść poza tym z przyjemnością, a nie jak teraz wciskam na siłę.

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17889 Data: 8/26/2014 8:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od dwóch dni stosuje dietę na spadek masy przygotowanej przez dietetyka ale nie potrafie skontaktować sie z nim odnosnie zażywania suplementów więc zapytam: Niedawno zacząłem uczęszczać na siłke, posiadam przedtreningówke Iron Horse Thermo Pump 360g Pompa + Spalanie oraz Białko Łowickie WPC 80% Serwatkowe a także BCAA, Pytanie moje, jakim czasie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2014 9:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • trening 3 razy w tyg z naciskiem na ramiona

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami na sesje Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : regulowana ławka, sztanga,sztangielki,prasa do nóg, modlitewnik, drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 8/27/2014 4:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 92 Dziś na treningu poszły plecy. Z nogą najlepiej jeszcze nie jest więc mc cały czas odpada. Wczoraj zamówiłem sobie wpc + do tego carbo trochę. Na pewien czas będzie, bo na jedzenie to już patrzeć prawie nie mogę, ale jeść jem i sobie urozmaicam dużo. Dzisiaj przykładowo wpadła pizza na kalafiorowym spodzie. Poniżej będzie zdjęcie. [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 17889 Data: 8/27/2014 5:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Egipt jak dobrze pamietam? All inclusive, rozumiem ze bedziesz tam jadl "wszystko" ale z glowa? Wiadomo. A jakies wpc w szejkerze albo cos mozna wsiąść, wiesz cos? W kazdym razie udanych wakacji. Pozdro

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2014 3:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak Egipt, dokładnie tak jak piszesz, napewno nie rzuce się na jedzenie, w tydzien czasu można spokojnie odpocząc od diety i nie wrzucać na siebie 5kg nadwagi. WPC na wakacjach nawet mi to do głowy nie przyszło, porcja ryby, mięsa w posiłku załatwia sprawę :)

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2014 3:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w okresie przyrostu masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 14 Waga : Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka , modlitewnik , laweczka , sztanga prosta , sztangielki Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Jedyny prolem to skolioza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 451 Data: 8/28/2014 8:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie

    Post
    Scena MMA i K-1

    te wszystkie wcześniejsze foty mogą być ch**a warte tak na prawdę ,mógł być off ,a cholera wie czy po prostu nie będzie bił teścia tylko w dużo mniejszych dawkach ,takich jak bierze się przy terapii ,a nie tak jak nadużywali wcześniej https://www.youtube.com/watch?v=UuzNOqjzRG4 bzdury? Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-29 15:25:13 powiedzcie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2014 11:02:15 AM Liczba szacunów: 0