SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • tanie bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka białkowa jest tylko dodatkiem do diety. Liczy się skład (% bialka w bialku), rodzaj (wpc wpi itp), smak i rozpuszczalnosc. Jesli masz niskie fundusze polecam SFD econo, jest dobre jesli chodzi o jakosc/cena.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 7/16/2014 10:13:51 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o rozpisanie cyklu

    Post
    Doping

    Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 188 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 92 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2 razy aero Odżywianie : żadnych słodyczy węgle tłuszcze ograniczam maxymalnie Cel : [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 734 Data: 7/17/2014 8:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • GM023850 - Masa STR.9 - Redukcja STR.10-16 - TERAZ SIŁA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ja brałem 15g.BCAA,wpc,guarane. mozesz wrzucic spalacz jak masz zbedna gotówke;-)

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 15641 Data: 7/17/2014 10:56:35 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc ktore z lepszych:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wydaje mi się , piłem wpc z activlaba treca sciteca, amixu, olimpu , i wiele innych firm i nie bylo problemu , dawniej piłem starą ostrowię i nie było problemu .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 7/17/2014 1:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    17 lipca 2014 Dziś wielki dzień. Dokładnie 19 lat temu urodził się wielki człowiek, wielka osobistość. Ja! Specjalnie tego nie świętuje. Treningu dzisiaj nie było, ale wieczorkiem szykuje się znowu orlik. Ogólnie spędzam dzień w domu, jutro w nocy wyjeżdzam do Ostródy na 1 dzień :) Jutro wyniki drugiej rekrutacji na studia - jest nadzieja :D [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2014 2:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit - WPC ECO

    Post
    Ostrovit

    Produkują. OSTROVIT WPC 80 jest produkowany w miejscowości Zambrów. Jakością i profilem aminokwasowym nie odchodzi wcale niż olimp czy treck. Różnica jest tylko w cenie bo w tych dwóch płacisz za firmę. Osobiście rozmawiałem z dyrektorem produkcji tego białeczka :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18794 Data: 7/17/2014 5:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    czwartek micha czysto czyli: 500g kury 30g WPC 4 jaja 250g twarogu + w chvj warzyw %-) leci jakieś 1,5kg ed trening: triceps,biceps,przedramię + aero naczczo 40min i po treningu 40min 1a Wycisk wąsko 45kg x10 65kg x8 75kg x8 85kg x8 1b Uginanie na modlitewniku na maszynie 4s x 15p 2a Ściąganie drążka wyciągu podchwytem 3s x 12p 2b Ugianie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16539 Data: 7/17/2014 7:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    spoko, to zamówienie zbiorcze : Mojego tam jest tylko ile przydaje mi się w diecie. co ze mnie byłby za dietetyk, który żarł by więcej syfu niż jedzenia :D ja kupuje dla siebie tylko monohydraty i sensowne WPC + pierdoły Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-18 11:51:41

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2014 11:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • DT amator_1989 MASA z priorytetem na ramiona.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening z dzisiaj: Brzuch Wyciskanie sztangielek na płaskiej - 20kg/15powt, 30kg 3x10 Wyciskanie na skosie w górę 4x8x60kg Rozpiętki na wyciągu w skosie dodatnim 2 bloczek 3x 10-12powt Uginanie na biceps na wyciągu 3x12 w serii łączonej z wyciskaniem francuskim sztangielki siedząc zza głowy oburącz 30kg 3x-12-15 Uginanie młotkowe 7.5kgx3x12 w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5069 Data: 7/18/2014 6:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    piątek - dzień wolny od treningu siłowego, wpadło tylko cardio + pogoda dopisała więc wybrałem się na basen. dieta czysto trzymana, chociaż już zaczyna być coraz ciężej bo odliczam dni do końca. rano po wczorajszej nocce zamiast 125g twarogu miałem wrzucić WPC ale tak mi zasmakowało, że zacząłem podjadać prosto z paki, więc weszło troche wiecej [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16539 Data: 7/18/2014 8:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzyw nigdy za wiele, mozna je przegryzać cały czas póki jest okres na świeże. Dokup sobie jakąś odżyweczkę i ten o 16 daj ryż, pokrój banana w plastry i polej jogurtem naturalnym zmieszanym z WPC, teraz jakaś promocja jest na białka sfd mozesz coś przygarnąć. Mozesz dać mniej owsianych i do jajecznicy razowca dać, chyba że lubisz samą zjeść, do [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 7/18/2014 8:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak, wszystko pieknie ale zapomnieliscie dac warzyw. do kazdego posilku 100/150g bo sie nabawisz kwasicy-bialko tak dziala a warzywa sa zasadotworcze-wiec bedzie wyrownany poziom. lub do jednego posilku mozesz wrzucic wode z sokiem z 1lub2 cytryn-o dziwo tez ma odczyn zasadowy. odczyn w naszym organizmie powinien byc lekko zasadowy. do tego [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 7/19/2014 2:52:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 77(NT),TYDZIEŃ 11, 15.07.2014R Wtorek, piękne zakwasy na klacie :-D Piękna pogoda , czego więcej chciec? :-D Krótko i na temat , rozpiska z tego dnia Cały obolały :-D Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-19 16:36:53

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 7/19/2014 4:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 78(DT), TYDZIEŃ 12, 16.07.2014R Środa, wytrwale do celu :-) To już 12 Tydzień. hehe :-D Masa idzie mięśnie idą tłuszcz idzie. haha :-D Głodny treningu :-D Na treningu pleców zauważyłem że 50 kg , to optymalny ciężar dlatego od następnego tygodnia dodajemy dotakowe 5 kg, kto wie może nawet 10 :-D Wszystko wyjdzie w praniu. hehe :-) Trening [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 7/19/2014 4:41:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 79(NT), TYDZIEŃ 12, 17.07.2014R Czwartek :-D Wstaję rano z zakwasami na plecach tak pięknie je czułem . hehe :-D Piękny dzionek, odpoczywanie przed Piątkowym treningiem :-) Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x kolejna krótka rozpiska 8-) Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-19 16:45:35

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 7/19/2014 4:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Owsiane + wpc + owoce + jaja i 1000kcal nabijasz w 1 szejku który jesteś w stanie wypić w ciągu 5 minut :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:30:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 80(DT), TYDZIEŃ 12, 18.07.2014R Piąteczek, Barki i nogi :-) Piękna Pompa i banan na twarzy bo przy napieciu bicepsa wyskoczyła mi na jednej ręce żyła słabo widoczna ale żyła. hee :-D Piękny słoneczny dzionek, wieczorek z dziewczyną jeszcze przed treningiem :-) to lecimy z rozpiska TRENING: Nogi: Przysiady za sztanga na barkach 10-10-8-6 [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 7/21/2014 7:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] CrossFit - Bercik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 81(NT),TYDZIEŃ 12, 19.07.2014R Sobota Dzień jak dzień czasem sa dni lepsze i gorsze :-( Ale ten to był masakra zakwasy na nogach i barach piękne :-D kolejna krótka rozpiska Suplementy: -WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x http://www.youtube.com/watch?v=B35H2PJ9Y9I Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-21 [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 6459 Data: 7/21/2014 7:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja plus masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwykłe wpc Ci wystarczy, tłuszczu bedzięsz się pozbywał przy odpowiednim deficycie kalorycznym ale od diety jest inny dział, Białko np trec whey 100 tylko że najtańsze to ono nie jest, a z tańszych to np cos z sfd, ostrovit, hi tec.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 7/21/2014 8:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu + parę pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szprot w pomidorach tylko od czasu do czasu truskawkowa maślanka na naturalną kiełbasa out zamias ttego chude wędliny albo najlepiej świeże mięso chleb pszenny na pełnoziarnisty WPC może być, ale nie musi być koniecznie przed snem

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 7/22/2014 9:11:59 PM Liczba szacunów: 0