SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pomoc w redukcji

    Post
    Trening w domu

    Ziemniaki mają mniej węgli od ryżu w 100 g ? To po co się zaleca odłożenie ziemniaków na bok na rzecz ryżu ? Druga sprawa : za tydzień już bym chodził na siłownie sądzę, że do 2-3x w tygodniu i co nie co tam poczytałem, jeżeli chodzi o moją redukcje to warto zaopatrzyć się w jakąś kreatyne albo l-karnityne ? Jeżeli tak to dokładnie jakiś rodzaj ( [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 5/19/2014 10:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    19.05.2014 - Dzień 15 Dzisiaj dieta, trening i nic więcej. Praca od 14:00 do 22:00 i tyle. Dieta Rano placek z 5 jajek. Później białko z bananem po treningu. Obiad po treningowy jako chińczyk bo czasu nie było żeby zrobić...niestety nie wszedł od razu po treningu bo wogóle nie miałem ochoty na jedzenie. Także wszedł dopiero prawie 3 godziny po [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13144 Data: 5/19/2014 11:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z JAKOŚCIĄ ODŻYWKI HI ANABOL PROTEIN FIRMY HI TEC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kamil Nowakowski napisał(a): już ta sytuacja była wyjaśniana dla Ciebie!!! Leucyna !!! = dobra jakość białka!!! im więcej tym lepiej!!!! to jest dowód na wysoką jakość produktu!!!! dodawanie wolnych aminokwasów - szczególnie leucyny ( bardzo drogi surowiec ) zwiększa jakość odżywki Kamil w Hi Anabol nie ma dodatku leucyny. A jest mało [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 5/20/2014 12:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Dobry składowo gainer.

    Post
    Targowisko

    Polecam WPC + owsiane, lepszego gainera nie znam %-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 726 Data: 5/21/2014 10:41:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 50 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co jadles jako ostatni posilek w dniu? od za duzej ilposci ww fakt przytyjesz- ale tłuszczem. Ja ci z własnego doświadczenia powiem, że kupowanie odzywek ww (tzn np. gainer) mija się z celem. kiedys zakupilem i zaluje, nic to nie dalo, a pieniadze wydalem. jesli juz jakas odzywka to bialkowa (polecam wpc protein econo v2) mam osboscie smak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 5/21/2014 4:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]meju/Nowa droga

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img844/2200/34ty.jpg Tak więc dziś udało mi się potrenować. Tak jak pisałem wczesniej. Zaraz po przebudzeniu czułem bół głowy, który z czasem przestał dokuczać. Teraz kilka słów na temat treningu. Tak jak mówiłem, mam problem z lewym barkiem. Nie jestem w stanie wykonywać ruchów wyciskających oraz rotacji na zewnątrz. [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4471 Data: 5/21/2014 6:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + dieta + suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To BCAA to będzie raczej przed i w trakcie, bo po treningu leci WPC. Warzywka - zawsze jakieś wpadną, albo brokuł gotowany albo jakaś suróweczka ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 611 Data: 5/21/2014 6:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JJJJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    5/21/2014r. Martwy ciąg 5/3/1 Martwy ciąg 5/3/1: 90kgx5, 100kgx5, 115kgx9 (ostatnio 95kgx5, 110kgx3,125kgx4)   Dzień dobry 5x12: 60kg/60kg/60kg/60kg (ostatnio 55kg/55kg/55kg/55kg/55kg) Wznosy nóg wisząc 5x15  15/15/15/15/15(ostatnio 15/15/15/15/15) Modlitewnik 5x5 przerwy 1,5 minuty oraz regresja, przerwy 30sekund: 5x5x27,5kg 27,5kgx4, [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6145 Data: 5/21/2014 8:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dorzuceniem ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak piję kreatynę , przez pewien czas łykałem też l-karnitynę ale się skończyła. Teraz myślę nad jakimś WPC. Nie mam jakiegoś ściśle ustalonego planu. Na start 5-10 min biegu , sztanga , nogi suwnica lub maszyna (zależy co wolne) ok.115kg , bicek(sztanga łamana, 10/15kg talerze), rozpiętki i wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 12,5-15kg , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 456 Data: 5/21/2014 10:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie CKD - docinka HELP.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18,5 Waga : 65 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13 ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia 4x w tyg i aero 6x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 949 Data: 5/22/2014 4:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]meju/Nowa droga

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img844/2200/34ty.jpg Dzisiejszy dzien mogę zaliczyć do udanych. Nie chcę zapeszać ale chyba organizm powoli zaczyna przyzwyczajać się do nowych warunków. Wstałem pełny energii i o dziwo specjalnie nie byłem głodny. Czułem się dobrze, więc uderzyłem na trening dolnych partii ciała. Był to ostatni trening na siłowni w tym [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4471 Data: 5/22/2014 7:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DT JJJJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    5/22/2014r. Jednak poszedłem na trening, wpadły bardzo lekko nogi, tak tylko by zapoznać się z planem. 1. Przysiad 5 x 10: 60kg/70kg/80kg/90kg/100kg 2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12: 120kg/140kg/160kg/180kg 3. Dzień dobry 4 x 10: brak 4. Uginanie siedząc 4 x 12: nie zrobiłem, będzie na 100% zmiana ćwiczenia 5. Wspiecia na palce stojąc 4x15: [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6145 Data: 5/22/2014 8:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Niskie ciśnienie rozkuroczwe krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja mam ten sam problem... 19 lat , od stycznia zrzuciłem 14kg z supli kreatyna,wpc,carbo,omega3 i to wszystko.. też nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem... raz w tygodniu jestem u babci i mierzę ciśnienie i zawsze prawie jest ~120 / 45-50... puls okej bo około 70-75... oprócz tego ciśnienia jestem senny tak jak Ty , innych objawów nie ma.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 5/23/2014 1:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w Twoim przypadku jeden pieron jak zrobisz, banana wpc sobie popij. Albow domu sobie wszystko zblenduj.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2014 9:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odpowiedzi , zamowie 4 paczki wpc protein plus :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 5/25/2014 6:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    na Twoim etapie zdecydowani wystarczy wpc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 12:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]meju/Nowa droga

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img844/2200/34ty.jpg A więc tak. W niedzielę rano wszedłem na wagę i o dziwo na wadze było +1kg a w pasie -1cm czyli wszystko ok. Przy takiej podaży węglowodanów i sodu wachania wody mogą skutecznie zaburzać wyniki wagi. Więc tym się nie przejmuję. Tak więc postanowiłem zrobić cheat daya. Co zjadłem? Oj. z 8 pączków, z [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4471 Data: 5/26/2014 8:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz czy masa mięśniowa?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A tak przy okazji :D jak widac mam 15 lat 2m wzrostu waze ok 85 kg. zakupilem 3600 g.bialka wpc 80 % lowieckie by odrobine zwiekszyc mase miesniowa czy moge miec jakies problemy z nerkami ? I czy 3 czubate stolowe lyzki bialka na 300 ml. to odpowiednia dawka czy moze troche przesadzam ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 5/27/2014 3:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Lowickie 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    ELO Jeśli chodzi o białko to walę tylko i wyłącznie Ostrovit WPC 80 Łyknąłem różnych białek już trochę i powiem ci szczerze nie widzę powodu przepłacać za inne "lepsze" a tym bardziej kupować białka które ma w sobie białko roślinne ( ŁOWICKIE 80 ) A co do boosterów testosteronu to w naprawdę chwalonych i dobrych czytaj działających możesz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 5/27/2014 8:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    litr kefiru by mial tyle co wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 6:06:25 PM Liczba szacunów: 0