SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na redukcje, ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz pokombinować z owsianymi, wpc itp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 918 Data: 5/12/2014 1:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Po redukcji czas na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do twarogu... w niemczech twarog podobny do naszego kosztuje mniej wiecej tyle samo co mieso kurczaka, wiec wole juz jesc mieso niz twarog:PPP(mozarella jednak jest sporo tansza) Rozumiem, ze te dodatkowe wegle najlepiej wrzucic w posilki gdzie ich nie ma ?:P Zauwazcie ze miedzy posilkiem o 12 a po treningowym jest okolo 7h przerwy i nie ma [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 578 Data: 5/12/2014 5:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • metka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    chłopie wbijaj na wpc%-) ja cisnąłem elegancko miałem ciche plany że będzie można się pokazać śmiało, ale siłkę na razie odstawiam, zawaliłem semestr i jest straszna lipa, dietka poszła w las to też + w pasie doszedł%-) nauczka, za rok robimy formę kosę };-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 830 Data: 5/12/2014 10:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje suple na masę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    monohydrat - kreatyna monowodzian, kreatyna jednowodna .. :D jak zwał tak zwał .. suplementujesz się bez pdostawowej wiedzy ;-) ? z bcaa brałbym z HiTec, carbo IMO niepotrzebne, gainier podobnie.. ale jak już to nie ten worek cukru.. lepiej dobre WPC i carbo/vitargo .. własny mix i proporcje w zależności od potrzeb

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 5/13/2014 5:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje ...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Placka owsianego -> płatki owsiane + jaja + wpc (lub kakao + słodzik) i jedzenie gotowe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 532 Data: 5/14/2014 10:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko z BCAA vs Białko z BCAA OSOBNO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak jesteś na redukcji to brałbym osobno jakieś WPC i BCAA, jak na masie (a kasy Ci tak szkoda wydawać) to samo białko - oczywiście w obu przypadkach dobra dieta

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 634 Data: 5/15/2014 8:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy mieso z udka kurczaka 200g Bezpośredni po treningu WPC 45g II polisłek łosoś 250g marchewka 150g III posiłek karkówka 150g kurczak piers 200g marchewka 150g Miedzy posiłkami: tran 15ml, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4153 Data: 5/15/2014 10:54:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 1. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html MIXY 1. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html 3. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 697 Data: 5/15/2014 11:46:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - problem...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj pić :) mialem podobnie kiedyś (oj dawno!) rozwiazaniem był koktajl: płatki owsiane+rodzynki+wiórki kokosowe zalewasz zimną wodą w wysokim naczyniu i idziesz brac prysznic :) potem dodajesz wpc i miksujesz blenderem.... wypijasz na 3 łyki i masz z głowy :) Zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-05-15 16:04:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 5/15/2014 4:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie dotyczące suplementacji na redukcji. 3 tygodnie temu zacząłem redukcje, mam profesjonalnie ułożoną dietę, robię interwały, plus trening na ciężarach i leci całkiem nieźle z 29% bf jest 24,7%, mięśnie dwa procent w góre na 40%. Wspomagam się bcaa fitmaxa pro 4200, wpc 100% olimpa i spalaczem jetfuel. Niestety białko i bcaa mi się kończą i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 7:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#

    Post
    Doping

    ja wpc i kazeine mam od nich tez i sa spokooo :) aahh rybka leci

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 11:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#

    Post
    Doping

    pater, jak omleta na vlcd robisz? Mam 2 wersje: 1. 3 jajka+ 30g WPC+10g siemienia lnianego+ słodzik 2. 2 jajka+100g twarogu+ 10g siemienia lnianego+ słodzik+ aromat

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 11:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat 60kg 175 wzrostu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie 2-3 jajka Jabłko Płatki owsiane 2 Śniadanie kurczak ryż brązowy oliwa z oliwek Obiad Pierś z kurczaka Ziemniaki w mundurkach Olej lniany surówka warzywno-owocowa Przed treningiem Ryba Ryż brązowy Sałata Oliwa z oliwek Przed i po treningu Carbo WPC Kolacja 1 Kurczak ryż Pomidor Kolacja 2 Płatki owsiane Chleb żytni pełnoziarnisty twaróg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 646 Data: 5/15/2014 11:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    15.05.2014 - Dzień 11 Rano nic, później praca od 14 do 22 i tyle. Dieta Dziś mocno wspomagana WPC, owocami i orzechami. Posiłek w pracy (kurczak i ryż biały) zamawiany z chińczyka. Po powrocie z pracy o godzinie 22:30 byłem dopiero na poziomie 1550 kcal...zrobiłem placki i wyszło około 2100 kcal. W sumie czułem że mam pusty brzuch to wrzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13145 Data: 5/16/2014 12:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79

    Post
    ActivLab

    17.05.2014 Pozdro z cheatu! Nie wiem ile kcali wpadło, ale trochę. O 19 idę na imprezę, więc dojdzie jeszcze trochę zwały - może alko. Trening trening w domu, do dyspozycji 2 sztangielki 10kg, wykorzystałem je dobrze! 1. wiosłowanie sztangielkami w opadzie x8 2. high pull x8 3. MC + zarzut na barki x8 4. arnoldki x8 5. wymachy boczne w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 2:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • IF - świeżak

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ok, czyli narazie pojadę tak: BCAA 10g, 30min, trening siłowy (w trakcie 10g BCAA), cardio, ok 20min (prysznic, przebranie się), WPC i potem posiłek już z węglami

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 992 Data: 5/17/2014 3:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wspomagająca organizm przy złej diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaki masz budżet na ten cel ? Bo jeśli tylko żołnierski żołd to może być trudno o coś wartościowego. Bo jeśli chodzi o witaminy to ja bym ci polecił te z tak zwanej górnej półki co są drogie w zakupie ale wychodzą taniej na porcje/dawkę w trakcie zażywania. Orange Triad ---> oprócz końskich stężeń poszczególnych witamin i minerałów masz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 5/18/2014 12:13:40 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyjątkowo jako posiłek po treningowy na szybko może być ryż + wpc + mleko półtłuste??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 11:46:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie nie mam zaraz w trasę, zmiele ten ryż doleje mleka z wpc i wypiję to co wyjdzie ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 11:51:22 AM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM#Temu w zęby, temu w nos, bo na trenie ma się cios#SPAM#

    Post
    Doping

    żelki i wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 6:12:45 PM Liczba szacunów: 0