SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: parakultur PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5-6? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ? OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 4/29/2014 6:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Niby chciałem powrotu, ale jednak chyba pociągnę ten plan, chce dojść do wl 100kg 5x5 i wtedy będę usatysfakcjonowany %-) Klatka - Wyciskanie leżąc 5x5 90kg - Rozpiętki leżąc 3x12 - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10 30 minut cardio rano na czczo + 30 minut po treningu [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 8:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • NOX PUMP & MESOMORPH

    Post
    Odżywki i suplementy

    To w takim wypadku chyba redukcja sie przyda, kup sobie thermo speeda, kompleks witaminowo mineralny i BCAA oraz jeśli masz braki to WPC. To jeśli chodzi o suple + oczywiście dobra dieta i trening. Tak wgl. o diete redukcyjnych za dużo nwm, ale nie chce zakładać nowego tematu, kolega z klubu miał dosyć fatu, ja zmieniłem na miesiąc klub bo nowy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 4/30/2014 12:29:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za porady, sogi poleciały :) Makaronu mam dużo ze względu też na sporą ilość białka, mogę go ewentualnie zastąpić pełnoziarnistym i zobaczyć czy coś się zmieni. Na początek chciałbym jednak pozbyć się tego nabiału, zamierzam dorzucić jajka i więcej mięsa. A co sądzicie o wpc w większych ilościach, nie zaszkodzi? Zmieniony przez - Pakane w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 4/30/2014 8:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - czy warto dla mnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To już od Ciebie zależy jak wolisz . Jak chcesz tak oszczędzać to możesz brać 5g przed aerobami i 5g po aerobach, albo 10g w trakcie , ale jeżeli masz białko i pijesz je po treningu to ja bym pił BCAA 10g w trakcie,a po treningu WPC. To już raczej od Twojego widzi mi się zależy - byleby w około treningowe :-P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 4/30/2014 8:49:19 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - czy warto dla mnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki za odpowiedz chyba najrozsądniej będzie 10g w trakcie siłowego oraz WPC po siłowo+aerobowym

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 4/30/2014 9:10:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wam wszystkim za pomoc ;) przystało na kreatynie z universala ;) A tak zapytam czy po treningu wszystko (BCAA, krete, i WPC) mogę wsypać do jednego shakera i razem zmieszać?? czy lepiej oddzielnie wszystko??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 714 Data: 5/1/2014 9:10:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz też się rozejrzeć za Ostrovit wpc 80 w tej cenie jest naprawdę spoko.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 5/1/2014 6:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    po silce daj banana+wpc carbo odstaw

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 497 Data: 5/2/2014 12:17:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie j.w po siłce banana+wpc a przed trg bcaa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 497 Data: 5/2/2014 8:52:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat co brać z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    megabola bym nie brał bo to jakies ścierwo nie suple bierz lepiej wpc ostrowia

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 5/2/2014 3:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat co brać z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może nie róbmy sobie jaj z kolegi tylko zbierzmy dla niego wszystkie informacje. Dekstroza niepotrzebna. Białko i gainer - wedle braków w diecie, której na 100% nie masz, pomimo, że się upierasz, że tak nie jest. Skup się na czytaniu artykułów. Gainerów się raczej nie opłaca, lepiej kupić białko np. SFD WPC Protein Plus czy Ostrowię. węgli dołożyć [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 5/2/2014 7:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Czyli legalne %-) Zacznij od mmb, czy clenburexin jeśli chcesz, choć wątpię żeby było Ci to potrzebne. Foty posiłków (posiłku nr. 3 nie ma ale każdy chyba wie jak wyglądają płatki zmixowane z wpc %-)): Posiłek nr. 1: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/129/217988_1.jpg Posiłek nr. 2: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/129/217989_2.jpg Przedtrenigowy: [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2014 11:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie

    Post
    Kuchnia SFD

    Baza ta same owsiane i jaja trochę mleka, różnie ludzie robią jedni mielą owies na mąkę inni namaczają dzien wcześniej i odsączają. Na słodko np kroisz banany w kosteczkę rodzynki np cynamon jak lubisz, jak masz wpc smakowe to mozna dodać wszystko dodajesz do owsianych i na rozgrzana patelnie, robić pod przykryciem. Na słono baza ta sama do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 5/3/2014 9:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciasto daktylowe pod chmurką by Malinowa

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja zrobiłem mniejsze na test. Teraz już wiem, że można wjeżdżać z mega gigantem ;-) Zamieniłem na mąkę pytlową, do masy dolałem whisky i dałm 2 chlebki marcepanowe+górę posypałem zwałkowaną białą czoko i orzechami ziemnymi. Niebo w ryjku };- DO tego pudding z banananaów, wpc i wiejskiego ahh SFD/Images/2015/8/3/8c868b9e8642456093ec17a680be3ed2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5637 Data: 5/3/2014 11:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobór supli, pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz diete to możesz dokupić Carbo Olimp i WPC ostrowia.Nie sugeruj sie dawkami na opakowaniu bierzesz według braków w diecie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 785 Data: 5/4/2014 1:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór supli, pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzięki. A jakieś inne nie drogie,ale dobre białko by ktoś polecił?? Bo słyszałem ze WPC ostrowia słabo się rozpuszcza i smak nie najlepszy. I czy te pory brania będą okej? Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-04 13:50:48

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 785 Data: 5/4/2014 1:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makaron z Lidla to zwykły pszeniczny, jest tani i smaczny dlatego go kupuję. Średnio mi smakują pełnoziarniste, ale będę chyba musiał go zamienić. Nabiał wyrzucam od tego tygodnia i schodzę 20g węgli mniej, nie jest to duża ilość bo już dawno nie ucinałem. Sądzę, że największe zło to ten serek wiejski, twaróg jest w miarę spoko i nie mam po nim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 5/4/2014 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA i Białko - Myprotein

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    bcaa proch, i wpc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 746 Data: 5/4/2014 6:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dopracowaniu diety na mase 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja ogólnie platki mieszam z białkiem jaj, dodaje WPC slodzik i na patelnie super sprawa :-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 5/4/2014 10:22:47 PM Liczba szacunów: 0