SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DT JJJJJ

    Post
    Trening dla początkujących

    10.04.2014r. Klata+plecy Wyciskanie sztangi skos + rampa x5 // Podciąganie na drążku nachwyt rampa x5 40kg/50kg/60kg/65kg/70kg/72.5kg || 5xcc, 5xcc, 5xcc, 5x5kg, 5x7.5kg, 5x10kg (ostatnio 40kg/50kg/55kg/60kg/65kg/70kg || 5/5/5/5/5/5 +po super seriach WL+ 50kgx12powt) Dipsy rampa x8 // Wiosłowanie sztangą nachwyt rampa x8 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 4/10/2014 11:22:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    nie wiem, wiem tylko jedno. Wstaje rano, wale kawe, pije zmixowanego banana z owsianka na mleku z wpc, wychodze na siłownie na same aero+saune 15,10,5 min, zachodze w powrotnej do tesco po sloik nutelli, banany, wracam i nie ma litosci. Bede zarl az sie zbeltam %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 11:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase- prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jem dokładnie tak samo w dni treningowe jak i nie treningowe... Chodziło mi co w Wpc w dni nie treningowe Co z dietą, dobra jest? Wypowie się ktoś jesscze? Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2014-04-11 15:55:18

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 975 Data: 4/11/2014 3:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź OstroVit w sprawie artykułu w gazecie Perfect Body

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raczej tak, bo nawet aminogram wpc mają identyczny i teraz po bezsmakowych produktach ostrovitu (aakg, daa, bcaa) K** wypuściło to samo, tyle że smakowe.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 4/11/2014 7:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodziło mu o zamianę tych posiłków z twarogiem i serkiem wiejskim na coś innego. Np. rybę, kurę lub chudą wołowinę. Wyrzuć te suszone banany ze śniadania i zamień je na ich świeże odpowiedniki. Dodaj jakieś orzechy. Na kolację te mleko jest zbędne, ewentualnie daj mniej tłuste lub zastąp jogurtem naturalnym, lub łyknij WPC. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 4/11/2014 8:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.04.2014 Piątek Dzień treningowy PUSH Trening: 1) wyciskanie żołnierskie 10x25kg/8x27,5kg/6x30kg/6x32,5kg/6x35kg/4x37,5kg 2) przysiad 10x60kg/8x70kg/6x80kg/6x82,5kg/6x85kg/6x87,5kg/15x60kg 3) wyciskanie sztangi na klatkę 10x40kg/8x50kg/6x60kg/6x62,5kg/4x65kg 4) wykroki 15x25kg/15x30kg/15x32,5kg/15x35kg 5) wyciskanie hantli na barki [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 10:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic tak ciałka nie upiększa jak samarka coraz większa! FunZOO*Spam*

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja szejka proteinowego teraz piję zmieszanego z WPC.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 7:53:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Każdy bije co popadnie, żeby forma wyszła ładnie.!

    Post
    Doping

    ostrovit tez spoko i tanio wychodzi aakg ma beta alanine mono jablczan daa bcaa czyste substancje bez wypelniaczy i zbednych dodatkow.a i wpc pyszne i tanie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 9:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie chodzi o białko , jakie do 100 zł a najlepiej tanszę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rano wpc a na wieczór jakaś kazeina , opcjonalnie możesz dać białko wieloskładnikowe rano/wieczór jak nie chce Ci się bawić ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 4/13/2014 8:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze białko na rynku

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    sojowe bialka odpadaja, jesli chodzi o wpc to sfd lub ostrovit najtaniej wychodzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 4/13/2014 4:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2014 5:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Kupię białko WPC i dobrą przedtreningówkę

    Post
    Targowisko

    dokladnie wpc wpi spi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 546 Data: 4/15/2014 12:40:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 1. Wyciskanie na ławce poziomej 12x51 / 10x66 / 8x81 / 6x96 / 10x71 / 15x51 12x61 / 10x71 / 8x86 / 6x101 / 10x71 / 15x51 12x61 / 10x76 / 8x91 / 4x106 / 10x71 / 15x51 12x63 / 10x78 / 8x93 / 4x108 / 12x71 / 20x51 12x66 / 8x81 / 6x96 / 3x111 / 10x76 / 15x56 12x61 / 10x76 / 6x91 / 4x101 / 3x111 / 10x71 / 15x51 2. Wyciskanie na ławce dodatniej [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 17962 Data: 4/15/2014 6:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • porada ,..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak będziesz miał dietę, będziesz coś próbował ćwiczyć i zauważysz że brakuje trochę białka w diecie a nie dasz rady "wepchnąć" wtedy sobie kupisz wpc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 925 Data: 4/15/2014 9:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • porada ,..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    waży 68kg to jakieś 130-140 g bialka dziennie potrzebuje max. Więc wpc nie potrzebne :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 925 Data: 4/15/2014 9:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie cena nie gra roli ale co lepiej odrazu po treningu, łyknąć np. 15 tabs. beef amino (universal lub FA chyba że inne aminki polecacie) czy 30g szejk WPC, chodzi mi o to które białko szybciej się przyjmie i będzie lepsze od razu po trening ? ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-04-16 00:04:17

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 12:03:22 AM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#

    Post
    Doping

    ja tez w robocie, mam sterte papierow do roboty ale tak mi sie nie chce..najpierw ide kawe zalac mocna.. jeszcze szamy nie mam, wzialem owies z orzechami laskowymi, morelami suszonymi, rodzynkami i zurawina, karton mleka i 80g wpc, bo nic wczoraj nie zrobilem ;/ i wez tu zyj :-D Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-04-16 08:08:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 8:05:47 AM Liczba szacunów: 0
  • LSD, funzoo, saa i hasz podziel się z kolegami czym masz?*SPAM*

    Post
    Kuchnia SFD

    już wpc to chyba z pół roku nie jadłem, spokojnie nawet 300g białka bym wyrobił z normalnego żarcia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 6:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • AyreFik - Najpierw masa - później rzeźnia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening z wtorku zrobiony w poniedziałek, bo we wtorek musiałem zostać dłużej w pracy, po czym od razu jechałem na grappling więc nie byłoby czasu. 14.04.14r Klata + barki + triceps (lżejszy trening) Klatka Wyciskanie sztangi płasko 40kg x 12 45kg x 10 Wyciskanie hantli skos 17kg x 12 19kg x 10 Barki Wyciskanie hantli 12kg x 12 14kg x 10 Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5733 Data: 4/16/2014 9:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to lepiej sobie kup białko:-) jakieś wpc dobre np Whey100 z Treca, jak lubisz wanilie to bedziesz bardzo zadowolony:-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 475 Data: 4/16/2014 10:35:51 PM Liczba szacunów: 0