JEST TAKA FUNKCJA "EDYTUJ WYPOWIEDZ"... Przed treningiem 30 gramow glukozy * lepiej carbo 20g gramow białka serwatkowego (jakie dobre i tanie?!) * sp80 olimp, perfect whey protein treca to moje typy oczywiscie sa inne dobre ale mysle ze nie koniecznie z tej polki cenowej lub ostatnio ostrowia wpc 80% naturalny smak ok 35zł/kg - info w [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 5/11/2005 11:09:00 AM Liczba szacunów: 0
jesli bedziesz trenowal stricte na sile to Twoj wyglad wogole sie nie zmieni w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. A kto mu tak poradził? gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl tego nie neguje, może być... mieszaj te dwie odzywki w shekerze w proporcjach 30g bialka [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 5/14/2005 6:49:56 PM Liczba szacunów: 0
Wpadłem na pomysł kupie wór 15 kg mi trzeba 5-10 kg jeszcze się nie zdecydowałem wiec pozostaje 5-10 kg był by chetny na spólke ?? 1kg/23zł (nic nie zarabiam) kupił bym worek a puxnie reszte przesłał poczta do nastepnego gościa nic nie kobinuje żadnego wałka niemam zamiaru nikomu robic po prostu chce się z kimś połączyc żeby miec nie 33zł za 1kg [...]
Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2005 3:02:41 AM Liczba szacunów: 0
[...] Zrobilem miesiac oglolnorozwojowke wiesz kazdy dzien to samo malym ciezarem przyzwyczajalem miesnie potem po miesiacu zaczalem cwiczyc miech na sucho w polowie dolozylem Wpc i Whey Mass Olimpa I planowalem cykl ale na silowni wytrzymywalem i dawalem na lajcie rade przed PAnda cwiczylem tak 1,5 miesiaca i to dokladnie sie zaczelo na tym cyklu [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 5/15/2005 1:32:15 PM Liczba szacunów: 0
qaz aeroby wale na cczo oko 7 rano a posilek opstatni - samo WPC okolo22-23 bialka okolo 2g / WW okolo 4/ tluszczy no nie wiem łącznie ale 1x dziennie zapełniam 3/4 mordy oliwą :P no a przed aero hmb i tauryna... wiec - po aero siedzie i pije tylko wode :) to spalam jeszce tlszucz ??????
Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2005 9:57:25 AM Liczba szacunów: 0
To uginanie nóg leżąc no oczywiście na brzuchu. Dałem je jako pierwsze żeby rozgrzać mięśnie i stawy przed ciężką serią martwego. Tak na wszelki wypadek wrucę jeszcze "dietę": Licząc swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru (24 * waga)*BMR (w moim przypadku 1.1) wychodzi 1980 kcal. I posiłek 7:15 100 g płatków owsianych (B 11,5g;W [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 5/16/2005 8:51:57 PM Liczba szacunów: 0
jasne że się płaci za firmę.pisałem Ci jak szukasz taniego i dobrego wpc,a widzę że szukasz.to poszukan na targowisku postu o ostrowi.oxygen-nawet sobie tym głowy nie zawracaj.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 5/17/2005 11:14:40 AM Liczba szacunów: 0
:) Michal: bede pil mleko 0.5% moze czasem 2%:) Domer: ta maslanka jest pyszna i jej nie zamienie:P co do tluszczy to zamienie maslo na oliwe z oliwek, ale nie dam wiecej (chyba ze mnie przekonasz;) ) bo wydaje mi sie ze nieco ponad 1gram tluszczu na kg ciala jest git;) co do bulek to ja mam takie bulki w sklpie mieszane z serem zoltym zapiekanym [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 5/17/2005 9:08:29 PM Liczba szacunów: 0
Partyke pamietam, koszulke Cybergenics mam od swojego Szefa (bardzo dobrze zyl z szefostwem Cybergenics, odwiedzal ich pare razy osobiscie, widzialem odjechane fotki hehe). XLMAN w USA jest ok. 1000 firm odzywkowych jak nie wiecej i nie sposob, zeby sklepy z odzywkami mialy caly asortyment, bo po co? Pamietam jak kumple siedzieli w stanach i [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8820 Data: 5/18/2005 1:00:40 AM Liczba szacunów: 0
biniu, sory, za mocne slowa, ale czytajac twoj tekst mozna odniesc wrazenie, ze opisujejesz rolmierza p. Slawku, na czym to polega, ze jest to polprodukt, czym sie rozni od innych naturalnych wpc? prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - mmaarcin w dniu 2005-05-18 12:13:35
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 5/18/2005 12:13:11 PM Liczba szacunów: 0
ale czytajac twoj tekst mozna odniesc wrazenie, ze opisujejesz rolmierza kazdy odczytuje to co chce ... zakladalem ze kazdy kto pyta wie ze ostrowia to wpc wiec ...
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 5/18/2005 12:24:38 PM Liczba szacunów: 0
Spokojnie i po kolej Panowie whey bx jest drogi ,bardzo dorgi a smak to pojecie wzgledne ,pilem i lacme i ostorwie i nawet olimpa whey naturala i smak jest ten samy a ostrowie mamy tanie dobre wpc ,fakt ja pic nie moge (nie wytwarza mi ise juz laktaza ) ale jako mod tego dzialu mowie chcesz ladne opakowanie kup bx(notabe dlamnie to nr 1 jelsi [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 5/18/2005 1:19:57 PM Liczba szacunów: 0
opisuje swoje przemyslenia po konsumpcji WPC made by Ostrowia nikt nie moe podwazac moich odczuc chyba ze zarzuca mi klamstwo pewna organizacja o tajemniczym skrocie nie ma tu nic do rzeczy to chyba jest teraz juz jasne ??
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 5/18/2005 1:44:36 PM Liczba szacunów: 0