SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Moja suplementacja do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja od razu po treningu pije odzywke weglowodanowo-bialkowa zeby jak najszybciej dostarczyc skladniki odzywcze do miesnia, a po45-60min jem normalny posilek.w sumie to mozna jesc od razu posilek tylko np bialko jajeczne dluzej sie trawi niz np lekkostrawne wpc. ale jak pisalem same carbo niewiele daje po treningu ,chyba ze masz drugi trening w tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 617 Data: 1/6/2014 11:15:47 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki suplement przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    mix płatków owsianych z białkiem(np wpc)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 642 Data: 1/6/2014 11:29:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [blog]kulturysta94/redukcja!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 11 / 05.01.2014r Widać już postęp, zobaczymy jak długo :) Miska okno 13:00 - 20:00 1. Paskudny karp z makaronem i warzywami 2. Tortilla kupna z kurczakiem 3. Porcja WPC i ciemny chleb (zrobiłem same białka jaj i było ohydne..) Trening 1. Przysiad 90kg, 100kg, 110kg 1a. Wspięcia na palce 3x130kg 2. Wykroki 3serie 3. Wyciskanie hantli płasko [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 1/6/2014 12:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze proteiny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    może jakieś WPC ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 1/6/2014 1:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No właśnie masło mam takie zwykłe prawdziwe, tylko nie umiałem znaleźć na kalkulatorze i dałem to. Zamiast szynki może być kurczak pokrojony? Posiłek przed-treningowy to właśnie ten z kanapkami, a po-treningowy to banan i WPC, a później kolacja. Na razie nie daje rady się podciągać samodzielnie. Chciałby 4 dni ale nie daję rady, "napięty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/6/2014 6:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Trec CM3, Sitec mono, WPC protein econo v2, AAKG, DAA

    Post
    Targowisko

    Jaka cena za całe WPC SFD ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 1/6/2014 6:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Trec CM3, Sitec mono, WPC protein econo v2, AAKG, DAA

    Post
    Targowisko

    wolałbym całosc lub większosć sprzedać, niż pojedyńczo, powiedzmy że za wszystkie WPC 50 z kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/877f14e954044a1abb215ff4f9a42ab0.jpg Zmieniony przez - hadzi93 w dniu 2014-01-06 18:41:47

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 1/6/2014 6:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Węgli na noc na pewno nie będę stosował, może dorzucę jeszcze porcję wpc ale to już nawet nie będę wliczał do diety. Jem na oko, 4000kcal to akurat taka okrągła liczba, spodobała mi się ;p I tak nie liczę na jakieś przyrosty wagi bo ostatni mi przy 4600-4800 waga stała miejscu... Myślę nad zredukowaniem do 10-8 bf żeby nie musieć tyle jeść żeby [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2014 6:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu lepiej wszystkie aminki wypić np eaa, lub wpc moze i bcaa być jak do posiłku ponad godzina.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2014 9:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu lepiej wszystkie aminki wypić np eaa, lub wpc moze i bcaa być jak do posiłku ponad godzina. Z odżywki zrezygnowałem,gdyż z diety dostarczam odpowiednia ilość białka.Więc co banan+bcaa starczy czy lepiej zamienić na chleb razowy jako źródło węgli+pierś z kurczaka i do tego aminki?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2014 9:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • białko !?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najpierw sie dowiedz jak powinienes jesc, pozniej sobie kup białko. Na białku nie robi sie cykli :-) a wpc jest w porządku jak mało kasy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 390 Data: 1/7/2014 3:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - topienie boczku jak masełka na patelni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.01.2014 Dzisiaj koniec tygodnia (liczony ilością dni a nie dniem tygodnia) :P dodatkowo lekko zajęty dzień więc pozwoliłem sobie na popuszcznie pasa. Praca od 14 do 22. Dieta To co w rozpisce z tym że chleb jest jakiś inny, mieszany. Jutro zrobię mu fotki i przepiszę skład (ale nie ma tam składu procentowego więc i tak o dupę rozbić). Mi BARDZO [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11657 Data: 1/8/2014 12:59:51 AM Liczba szacunów: 0
  • które białko wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    a łowickie wpc, dobra opcja tez? Nie to zdecydowanie słabe białko

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 1/8/2014 11:08:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Trec CM3, Sitec mono, WPC protein econo v2, AAKG, DAA

    Post
    Targowisko

    Jaka cena WPC kokos??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 1/8/2014 1:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciemna strona mocy - Darthmaul DT

    Post
    Ladies SFD

    08.01.2014 Trening funkcjonalny Żarcie: - owsiane z wiórkami kokosowymi i bananem + troszkę mleka - udko z kuraka z kaszą gryczaną - spaghetti pełne ziarno z mielonym wieprz-woł. - po treniu banan+WPC - pewnie zakąszę jakieś orzechy jeszcze I motywator: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4e9b6edd9bc4d398e0a70983a65be60.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6322 Data: 1/8/2014 3:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko 2, max 2,5g na kg masy ciała. Zmień to + wywal miód, rodzynki, dodaj warzywa, mięso pieczone/gotowane a nie smażone w panierce. WPC tylko po treningu. Wprowadź zmiany i wklej rozpiskę. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-01-08 16:57:38

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 1/8/2014 4:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • XXL Nutrition Whey Delicious

    Post
    SKLEP SFD

    Jeżeli nigdy na sfd go nie widziałem a w innych sklepach jest dostępny (podobnie jak Ironmaxx WPC brzoskwinia-mascarpone) to chyba nie do końca tak jest %-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 1/9/2014 11:48:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [blog]kulturysta94/redukcja!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 15 / 09.01.2014r. Dzień zaczął sie w miare spoko. Pobudka o 5:30, przygotowanie posiłków - nie takich jakbym sobie to wymarzył ale musiałem improwizować ze względu na małą ilość mięsa w lodówce i fakt,że po szkole jechałem do pracy. W pracy wypiłem drugą kawe i ścieło mnie z nóg, nie ogarniałem bazy. Do tego popełniłem błąd biorąc przed [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 1/9/2014 9:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Metamorfoza z Mistrzem - adkens

    Post
    FITMAX

    09.01.2014 - Czwartek Trening: a) Barki - wyciskanie sztangi zza karku 3x10 1x8 - wyciskanie sztangielek 4x8 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 - unoszenia sztangielek bokiem w górę 4x16 - szrugsy 4x12 b) Triceps - wąskie wyciskanie sztangi leżąc 2x10 , 2x9 - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x10 - pompki na poręczach 4x max c) Aeroby [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 9:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Lipne opinie, skład taki se. Lepiej kup sprawdzone wpc econo v2 od sfd :-D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 270 Data: 1/10/2014 12:14:58 AM Liczba szacunów: 0