SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakie bialko prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwykłe WPC, nie masz kasy to Ostrovit, SFD itp, masz trochę więcej to Trec, Peak, Hi Tec Whey C-6 itd, masz dużo więcej to Optimum, Scitec. Proste

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 11/27/2013 6:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • NALEŚNIKI Z BIAŁKIEM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nie lepiej zrobić normalne naleśniki i oddzielnie wypic WPC ,a nie psuc smak pysznych nalesników :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 11/27/2013 7:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    27.11 DZIEŃ TRENINGOWY 1. Przysiady szt. barki 55x12/95x12/105x6/110x6. 2. Suwnica 190x15/205x12/215x12/225x8 3. Prostowanie nóg 50x12/60x10/60x8 4. Uginanie nóg 40x15/45x12/45x10 5. Łydki siedząc 2x max. 6. Łydki sojąc 3x max. Miska na potreningu 2800+ kcal jedzenie od 10 do 21. 1. 100g Graham, 50g kurczak, ser, masło, kawa z mlekiem. [...]

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2013 8:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    trzymam diete mam wpc jako uzupelnienie.bcaa do niczego mi nie jest potrzebne. suplementy sa bo sa pimpowane a 90% nie dziala wcale.wszystkie reklamy supli to marketingowe biadolenie.idea calego przemyslu supli jest zarabianie na nieswiadomych niczego dzieciakach a nie wspomaganie rozwoju organizmu. liczy sie tylko pieniadz.jak w sumie w wielu [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2013 8:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Wiek :18 Waga :73 Wzrost :ok 175 Cel treningowy : siła masa Staż treningowy na siłowni :7msc Uprawiane inne sporty :małoo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak ale zauwazyłem ze boli mnie przedramie przy bicepsie Zażywane suplementy : Nitrobolon Trec Saw AAKG Mono [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 759 Data: 11/28/2013 8:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic dobrego w smaku bez dodatku wpc nie wymyślisz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 11/29/2013 3:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron prolongatum- Pytania

    Post
    Doping

    Z supli to tylko wpc na ewentualnie uzupełnienie białka w diecie. Po ostatnim strzale zarzuć jakiś monohydrat z fazą nasycenia przez tydzień i pociągnij przez 6-7 tygodni.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 11/29/2013 4:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik z masą orzechową

    Post
    Kuchnia SFD

    ale smaka narobiłes, jutro z rana lece do sklepu po skladniki i mam nadzieje ze wyjdzie rownie smakowicie co u Ciebie :-)) edit: ile g dawałes WPC? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-01 15:25:58

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5545 Data: 11/30/2013 7:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja co brać

    Post
    Doping

    Witam, mam szybkie pytanie odnośnie przejścia z cyklu mass (npp+prop wg indywidualnych potrzeb) na cykl redukcji. Mam za soba Długa przygodę z redukcja na suplementach,stackach typu eca. Po długiej i wnikliwej literaturze zdecydowałem się na clen + t3 i prop - t3 piramida do 75mg, clen bez zmian 40 mg i pytanie 1 ile propa do tej kombinacji jako [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 756 Data: 11/30/2013 10:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale będę śmiał jak sraka przez WPC spowodowana %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2013 6:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    para to może po szklanicy WPC ? :]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2013 9:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szklanicy WPC nigdy nie odmawiam :D ale już 240g białka dziś, to może jutro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2013 9:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    02.12: DZIEŃ TRENINGOWY "Faza III". Zaczynam 3 część 12 tygodniowego okresu budowania masy mięśniowej, w grupie priorytetowej wieksza objętość, intensywnośc wszędzie w góre. Mam nadzieje, że zmiany na korzyść bic/tric osobna sesja treningowa, barki z klatka, nogi i grzbiet osobno. Kcal nieznacznie do góry, wpadły dropsety. 1. Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 6:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    02.XII.2013 Trening: PULL PLECY Podciąganie na drążku nachwyt z cieżarem 5kg-8x 5kg-8x 5kg-8x 10kg-5x 11x(bez ciężaru) Wiosłowanie sztangą 55kg-10x 55kg-10x 55kg-10x 60kg-10x 65kg-8x Martwy ciąg 70kg-15x 90kg-10x 100kg-10x 120kg-8x(paski) 100kg-10x szrugsy przodem i tyłem sztangą (z przodu ) 70kg-12x 70kg-12x 70kg-12x (z tyłu sztanga) 26kg-12x [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 7:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wartko kupić Mutant mass ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    poza tym na pewno nie inwestuj w mutanta. mozna inaczej dostarczyc skladniki pokarmowe jak chocby wpc+wegle z pokarmu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 682 Data: 12/2/2013 9:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Snick twaróg zmieszany z jogurtem naturalnym. Wiem że nie powinienem, ale dodaję zawsze trochę cukru dla smaku, na słono nie lubię, a bez nie przełknąłbym dwóch łyżek. Wiórki siedzą w środku, miksuję je z wpc jajkami i twarogiem. Małe zmiany w planie treningowym. Od jutra robię 4 treningi w tygodniu (wciąż push/pull) lub w tygodnie w których będę [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 10:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    masz 4 posiłki z czego 1 to 'prawdziwy'? nie fajnie tzn.akurat teraz tak było ,że płatki z wpc to 1-2 posiłki,truskawki odrazu po treningu i zaraz kasza z piersią tak więc 3 posiłki.A przeważnie jem jajka z płatkami owsianymi w formie biszkopty

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 5:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no wiesz jak nic innego nie masz w lodówce to i jajecznica się nada, nieraz zjem sobie jak nic innego nie mam, chyba ze po treningu wpc+banan a po godzinie gdzies posiłek to sobie zjedz jaki chcesz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 6:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie mam żadnych wpc, a bananów nie jem :D Wyczytałem w artykule na potreningu że nie trzeba jeść od razu, tak samo mi tu doradzili. Czyli zwykle nastawiać się na jakieś mięso po siłowni ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 6:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wieczorne treninigi - Posiłek potreningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bym carbo wywalil. po treningu dal wpc przed snem wrzucil 50g brazowego ryzu+mieso z indyka(dluzej sie trawi) oczywiscie ilosc ryzu bym kontrolowal w zaleznosci od tego czy nie przeszkadza ci taka opcja przed snem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 12/3/2013 10:48:38 PM Liczba szacunów: 0