SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS

    Post
    FITMAX

    witam nick: adamoxll typ budowy: endo mezo staż: noo długo może z 12-14 lat nie wiem długo z zakrętami wiadomo:P wiek: 27 lat wzrost : 174 cm waga : obecnie 89,5kg wymiary klatka 113 cm ramiona 43 talia 94 nogi trenuje rzadko gdyż łapie mnie kontuzja wiec liczne tylko góre ciała trening: obecnie FBW 3 razy week duże partie podstawowe ćwiczenia 3 [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 6:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 70 Dzień w miarę ogarnięty. Wpadł popcorn, ponieważ byłem w kinie. Poza tym dieta trzymana. Domsy na łydkach jeszcze dziś lekkie były (od piątku). Brzuch dziś ładnie skatowany ;D Trening ABS II 3x8min Przyciąganie nóg do klatki w leżeniu 4x15 Plank 4x1min Suplementacja ActivLab BCAA 1000 - 10g SFD WPC Protein Enoco v2 - 10g Dieta [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 8:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw suplementacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm a co jeśli zamiast 4,4kg MutantMass'a zamowiłbym 2x3kg SFD Mass Activator'a a do tego 3kg białka SFD Wpc Protein Plus i mieszał to razem? Zmieniony przez - bartex_92 w dniu 2013-11-10 21:17:45

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 866 Data: 11/10/2013 8:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 71kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nożna ( mecze 1-2 w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Pełen sprzęt na siłowni Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskazania [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 455 Data: 11/10/2013 11:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Jakob94/Walka na IF'ie [Pods. redu. str. 37]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 22 Dzisiaj leniwie, nawet bardzo. Mam parę spraw, otóż. Czy jakiś mod może zmienić nazwę tematu ? Napisać tylko mój nick i że blog z jakąś dopiską typu "walka na IFie". Zamówiłem dzisiaj supelki- WPC i TCM. Nie pytać skąd, bo od konkurencji. Dzisiaj pierwszy raz włączyłem do diety wieprzowinę. Tata wyrwał w promocji cały schab bez kości i [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 6:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np. ja tam w ramach cheatu ciągnę zazwyczaj wpc, albo gorzkiej czekolady pasek i jest gitara. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 8:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to antek czy to metka, ciagle lepsza jest sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    Karpiu od rana leci co 2h insa+gainer+wpc %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 3:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    no porazka %) od rana poszly 2 jablka z jedzenia tak to 300-350 gainera i ze 150 wpc%)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 3:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 73 Dziś dzień całkiem spoko. Trening poszedł epicko ^ ^ Postanowiłem zmniejszyć ilość powtórzeń, kosztem zwiększenia ciężaru ;-) Zauważyłem, że w szkole zamontowali drążek, a więc będzie na czym katować plecy w piątek :)) Micha dość dobrze ogarnięta. Chyba poszło coś w pasie, bo mięśnie na brzuchu powoli zaczynają zanikać, ale za to [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 5:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Klatka + triceps - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x4-6 do 100kg - Pompki na poręczach 3x6-8 moja waga + 30kg doczepione - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x8 35kg - Rozpiętki na skosie dodatnim 3x6 25kg - Wyciskanie francuskie leżąc na skosie ujemnym 4x6 40kg [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 7:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja dla zawodowego siatkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. napisz proszę który specjalista polecił Ci ten stak kreatynowy bo nie mogę w to uwierzyć. 2. bcaa ok - można jeszcze pomyśleć ewentualnie nad hiteciem bcaa tst 3. Zamiast wołowego można dać zwykłe wpc lub mix - zerknij w link poniżej http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html 4. spalacz ok Zma śmiało można [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 716 Data: 11/13/2013 8:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Jakob94/Walka na IF'ie [Pods. redu. str. 37]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 24 Lecimy dalej. Dzisiaj z ciekawszych rzeczy to, że zrobiłem "sernik" z patelni. Wyszło ok ale dałem za mało słodzika. Następnym razem będzie jeszcze lepsze. Proporcje to 250g twarogu półtłustego z 4 jajami i 25g WPC czekoladowym. Jako trening poszły dzisiaj interwały. Były lekkie zawroty głowy po i czasami przypominało mi się co jadłem [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 10:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to antek czy to metka, ciagle lepsza jest sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    Przed wypiłem 60 g wpc i 150 g carbo.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2013 12:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/r2kx3m.jpg Posiłek przedtreningowy O 15:20 żarełko, o 15:40 kawa, o 16:00 c-b+a, trening 16:20 http://oi43.tinypic.com/15q9oo4.jpg Posiłek potreningowy Koniec treningu 17:30, to co na pierwszym zdjęciu o 18:00, to co na drugim - 18:20. Nie jestem fanem smaku czekoladowego, ale mimo wszystko po Jumbo [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2013 7:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wiem do czego dążysz. Czekasz na darmowe WPC 8-)

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2013 9:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER/BIAŁKO co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w lub owsiane +wpc zerknij na mass activatora

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 630 Data: 11/15/2013 12:56:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to antek czy to metka, ciagle lepsza jest sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    ja tez ze ssaniem wstalem ale polecialo 100g ryzu i wpc:-) Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2013-11-15 06:01:31

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2013 6:01:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    troche bez sensu izolat na noc itp. jak juz chcesz iso to po treningu moze z weglami albo bez. nie wiem nic o Tobie. a na noc twaróg wkońcu cena nie poraża jest niska po co drogi iso na noc. w wpc sugeruj sie ceną a nie firmą...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 593 Data: 11/16/2013 10:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Oporny EKTO - Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z supli: Witaminy Olimpa, BCAA, carbo, WPC 80, jumbo, kreatyna. Warzywka staram się zawsze jakieś wrzucić. Zmniejszyć wszystkie porcje kurczaka ze 150g do 100g?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 11/16/2013 11:28:27 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się nad zakupem białka, najbardziej dla Mnie liczy się smak i największa ilość % białka w porcji. Na oku mam następujące białka: - Trec Whey 100 - Olimp WPC Czy możecie podać ile % białka jest w np 100g proszku i jakie białka najlepiej wypadają?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 1:22:57 PM Liczba szacunów: 0